5 kombinacji jedzenia i alkoholu, które mogą przyprawić każdego o mdłości na przyjęciu i co zamiast tego zjeść
Dopóki ktoś zamawia 2-3 rodzaje frytek na stół, wszystko jest w porządku. Po dwóch piwach nikt nie zapytałby nawet, czy zamówiłeś kilka hamburgerów, czy nawet lepiej pizzę.
Tylko twój żołądek i twoje ciało, kiedy następnego ranka doświadczysz refluksu kwasu, wzdęć i najgorszego kaca w swoim życiu. Po prostu dlatego, że sparowałeś swoje napoje ze wszystkimi niewłaściwymi rodzajami jedzenia. Aby uniknąć nudności na przyjęciu lub małym spotkaniu, pomiń te kombinacje jedzenia i alkoholu.
Smażone jedzenie ze zbyt dużą ilością soli i alkoholu
Wiemy, że słone frytki są drogie wielu osobom i nie można odmówić ich smaku, ale smażone potrawy z nadmiarem soli zawierają dużą ilość sodu. Spożywanie alkoholu może być szkodliwe dla układu pokarmowego.
Alkohol ma silne działanie moczopędne. Zwiększa wydalanie wody z organizmu. Ale łączenie go ze smażonymi i słonymi potrawami może jeszcze bardziej odwodnić, dlatego możesz wypić więcej, niż planowałeś.
Co zamiast tego zjeść : Smażone próżniowo bataty lub chipsy z taro, pieczona marchewka i frytki ze słodkich ziemniaków z minimalną ilością soli.
Chleb i piwo
Chleb po piwie to jeden z najczęstszych zachcianek (wszystko dzięki łatwym do spożycia, super uzależniającym burgerom i pizze). Ale to połączenie jest kłopotliwe dla twojego żołądka. Alkohol utrudnia organizmowi wchłanianie składników odżywczych. A zarówno chleb, jak i alkohol zawierają drożdże. Twój żołądek nie może jednocześnie strawić tak dużej ilości drożdży. W związku z tym czujesz się wzdęty i możesz również odczuwać problemy z trawieniem.
Co zamiast tego zjeść : Kebab z ciecierzycy lub pieczona ciecierzyca. Zasadniczo zawiera białko chakna .
Czekolada i alkohol
Podobnie jak bardzo słone jedzenie, słodkie przekąski mogą sprawić, że będziesz chciał pić więcej. W tym przypadku bardziej prawdopodobne jest, że sięgniesz po alkohol niż wodę. Połączenie czekolady z alkoholem również nie sprawi, że poczujesz się pełny.
Zarówno kofeina, jak i kakao w czekoladzie mogą pogorszyć problemy żołądkowe, dlatego zaleca się unikanie ich spożywania podczas i po wypiciu.
Co zamiast tego zjeść : Batoniki granola, batonik orzechów i nasion itp.
Fasola i czerwone wino
Zalewanie kieliszkiem czerwonego wina do posiłku po ciężkim dniu wydaje się świetnym sposobem na przerwanie nocy. Ale jeśli masz coś z fasoli lub soczewicy, możesz zechcieć ponownie rozważyć picie wina. Wino zawiera związek zwany garbnikami, który utrudnia wchłanianie dużej ilości żelaza zawartego w fasoli lub soczewicy.
Co zamiast tego zjeść : Pieczone orzechy, sałatki i podpłomyki, czerwone mięso i pieczony kurczak.
Pizza Marinara, owoce cytrusowe i alkohol
Alkohol nie pasuje do pikantnych potraw. Opóźnia proces opróżniania żołądka i powoduje refluks żołądkowy. Sytuacja staje się jeszcze bardziej intensywna po zjedzeniu pizzy z sosem marinara lub owocami cytrusowymi. Kwaśny charakter zarówno pomidorów, jak i owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze i grejpfruty, może powodować problemy ze zgagą i refluks żołądkowy.
Jeśli naprawdę chcesz pizzę, zjedz taką, która nie zawiera pomidorów. Sięganie po owoce po drinku jest również dobrym pomysłem, ponieważ zawiera dużo wody, która pomaga nawodnić organizm, oraz błonnik, który zapewnia uczucie sytości. Ale banan może być lepszym rozwiązaniem, ponieważ jest bogaty w potas i może do pewnego stopnia kontrolować odwadniający efekt alkoholu.
Co zamiast tego zjeść : Chipsy bananowe lub owoce banana.
Podsumowanie
Podczas picia należy również trzymać się z daleka od produktów mlecznych i wysokokalorycznych. Alkohol zmniejsza zdolność organizmu do spalania tłuszczu. W rzeczywistości, gdy alkohol zaspokoi codzienne potrzeby energetyczne organizmu, organizm zaczyna gromadzić wszystko, co jesz, w postaci tłuszczu.
Dlatego uważaj na posiłek po alkoholu i pij dużo wody, aby uniknąć kaca.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
