31 dni fitness: od grubego chłopca do trenera fitness, oto historia Rachita Dui
Byłem grubym chłopcem. Taka była moja rzeczywistość, kiedy zacząłem i zdałem sobie sprawę, że trzeba coś zmienić. Był czas, kiedy źródłem mojego szczęścia były śmieciowe jedzenie. Oczywiście ten żałosny styl życia zmienił mnie w faceta z nadwagą, ważącego 92,6 kg i 30% tkanki tłuszczowej na wysokości zaledwie 5,6 stopy. Wszystko to działo się, gdy jeszcze byłem w kulturystyce, ale wyglądało to jak gówno, ponieważ moje odżywianie było do niczego. Dokuczali mi przyjaciele i rodzina. Cóż, tak się dzieje, kiedy mówisz, że kocham kulturystykę, ale w rzeczywistości wyglądasz jak bałwan. Byłem krytykowany. Dało mi to siłę do zmiany stylu życia
Krytyka jest ważna. Może cię zmusić lub złamać. Będąc osobą optymistyczną, potraktowałem te kolejne sarkastyczne komentarze jako czynniki motywujące i postanowiłem się zmienić. Jak powiedziałem, kochałem kulturystykę i tak, kiedyś ćwiczyłem, ale nadszedł czas, aby przyjrzeć się mojemu odżywianiu.
Oczyściłem dietę
Zacząłem wprowadzać drobne zmiany w mojej diecie. Całkowicie zrezygnowałem ze śmieci, przestawiłem się z węglowodanów prostych na węglowodany złożone, a sesje treningowe stały się bardziej intensywne. W tamtym czasie internet był moim jedynym trenerem (kiedyś podążałem za DTP Krisa Gethina, a później zgodnie z planem Arnolda Schwarzeneggera, aby skrócić program). Oprócz treningu siłowego przez kilka miesięcy włączyłem również pływanie, aż w końcu moje ciało zaczęło przynosić rezultaty. Jednak chciałem mieć wyrzeźbioną sylwetkę. Jak każdy inny facet chciałem zobaczyć swoje mięśnie brzucha. Szczerze mówiąc, myślałem nawet, że nie jest to naturalnie możliwe. Będąc wówczas profesjonalistą od PR, miałem dobre kontakty z najlepszymi trenerami fitness i czołowymi sportowcami. Potem połączyłem się z panem Aminderem Singhem, który jest jednym z najlepszych trenerów fitness w Indiach. Skontaktowałam się również z Junaidem Kaliwala, najlepszym indyjskim sportowcem męskiej sylwetki. Powoli i systematycznie zacząłem rozmawiać o mojej transformacji z panem Aminderem Singhem, a kiedy był świadkiem mojej pasji do tego samego, postanowił nadać mojej transformacji poważną ścieżkę.
Prawie myślałem o przyjmowaniu sterydów, ale wierzyłem w swoją ciężką pracę
Twój trener ma znaczenie i zaufaj mi, chciałbym wyznać, że był taki czas, kiedy chcąc podążać za wyrzeźbioną sylwetką prawie podjąłem decyzję o zażywaniu sterydów. Jednak dzięki Bogu połączyłem mnie z Aminderem i Junaidem Kaliwalą, którzy przekonali mnie, że w naturalny sposób można zdecydowanie osiągnąć przyzwoitą sylwetkę i dlatego porzuciłem tę złą myśl.
To jest to, czym jestem dzisiaj
Minął już prawie rok, a teraz mam 69 kg masy ciała i prawie 11% tkanki tłuszczowej. Jak to zrobiłem? Cóż, bycie wytrwałym i zdyscyplinowanym oraz stosowanie naukowego podejścia do utraty tkanki tłuszczowej. Intensywny trening siłowy, dieta niskowęglowodanowa, która później przekształciła się w dietę ketogenną, pomogła mi się postrzępić i wreszcie mogłem zobaczyć swoje mięśnie brzucha, NATURALNIE. Moja pasja do fitnessu przybrała nowy obrót, gdy zdecydowałem się uczynić z tego swój zawód, aby pomóc większej liczbie osób dokonać naturalnej transformacji. Obecnie jestem również zaawansowanym certyfikowanym trenerem fitness i dietetykiem sportowym. Po mojej transformacji chciałbym stwierdzić, że możesz mieć fenomenalną sylwetkę w naturalny sposób, potrzebujesz tylko poświęcenia i odpowiedniego trenera, który poprowadzi Cię do osiągnięcia Twoich celów w zdrowszy i bezpieczniejszy sposób.
Rachit Dua to zaawansowany trener fitness z certyfikatem K11 dla ogólnej i specjalnej populacji (osoby z problemami zdrowotnymi, osoby starsze, kobiety w ciąży i dzieci) oraz certyfikowany dietetyk sportowy. Możesz się z nim skontaktować tutaj .
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
