13 rodzajów żywności dla zdrowych włosów
Kiedy twoje włosy zaczną wypadać jak suche słomki, co możesz zrobić?
Cóż, panikowanie i bieganie po drogich salonach do pielęgnacji włosów może wydawać się genialnym pomysłem, ale prawda jest taka, że możesz samodzielnie opanować sytuację w domu.
Po pierwsze, pomogłoby zlokalizować różne przyczyny wypadania włosów. Badania wykazały, że mężczyźni tracą włosy z kilku typowych powodów, takich jak:
Niewłaściwa dieta,
jak spakować plecak na wycieczkę górską
Brak odpowiednich witamin,
Czynniki genetyczne,
Nadmierny stres, niepokój i zmartwienia,
Długotrwałe choroby, takie jak dur brzuszny, anemia, czerwonka, żółtaczka itp.
Słabe krążenie krwi i
Nieczysta skóra głowy.
Po zlokalizowaniu źródła problemu walka może stać się znacznie łatwiejsza. W takich desperackich czasach, jak ten, pomogłoby to być całkowicie naturalnym. Nie ufaj produktom chemicznym, ponieważ mogą one wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Aby uspokoić swoją spanikowaną duszę, oto 15 różnych sposobów na zmniejszenie wypadania włosów:
1. Wypij szklankę wody z siemieniem lnianym (alsi) na pusty żołądek. Zapewni ci to kwas omega 3, którego potrzebujesz do wzrostu włosów.
dwa. Rozpocznij każdy dzień od jednej amli. Kobiety na ogół używają olejku do włosów z amli, aby uzyskać te lśniące loki, prawda?
3. Mocz 5 migdałów każdej nocy w wodzie i jedz je skórą.
gorące źródła w pobliżu tamy odkurzacza
Cztery. Twoja skóra głowy potrzebuje odżywienia. Więc spożywaj dużo płynów, takich jak maślanka, sok z limonki i woda kokosowa. Pij co najmniej 8-10 szklanek wody każdego dnia!
5. Jedna miska kiełkujących roślin strączkowych byłaby świetna.
6. Białka. Jedz każdego dnia kurczaka i jajka.
7. Zmniejsz dzienne spożycie herbaty i kawy.
8. Kiedy myjesz włosy, do ostatniego płukania użyj łyżeczki soku z limonki. Dzięki temu włosy nabierają blasku, jednocześnie chroniąc je przed łupieżem.
9. Nigdy nie jesteś za stary na mleko. Wypij dwie szklanki odtłuszczonego mleka, aby uzyskać maksymalne korzyści.
10. Raz w tygodniu nakładaj pastę z nasion methi na skórę głowy na pół godziny i pij wodę methi na pusty żołądek.
jedenaście. Pamiętasz, jak odwieczni sadhu przetrwał na owocach? Nic dziwnego, że mieli takie długie włosy! Jedz co najmniej 2 lub 3 owoce każdego dnia, takie jak truskawki, banany, jabłka, mango, chiko i winogrona.
12. Idź na zielono - jedz dużo warzyw, chrup ten szpinak z żelazem.
13. Lepiej mieć więcej wiary w białe mięso. Ryba, kurczak i jajko mogą zdziałać cuda dla twoich włosów! Staraj się trzymać z daleka od czerwonego mięsa.
Wypadanie włosów występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. I zawsze się zastanawiałeś, czy różnica płci działa lepiej dla kobiet, prawda? Przestrzegaj tych zasad w przypadku butów, a wkrótce zobaczysz zadowalające rezultaty! ( MensXP.com )
Przeczytaj także: Zwiększ swój poziom energii , Chińskie herbaty ziołowe na bezsenność , Problemy dietetyczne dla mężczyzn w średnim wieku , Jak zdrowo się odżywiać podczas monsunów
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
