5 rzeczy innych niż produkty do włosów, które sprawiają, że włosy stają się siwe w wieku 20 lat
Często słyszeliśmy, jak nasi rodzice żartują o tym, że wszystko, co dziś spożywamy, niezależnie od tego, czy są to artykuły spożywcze, czy rzeczy, które znajdują się na półkach w naszej łazience, jest wypełnione chemikaliami, i jak te chemikalia sieją w nas spustoszenie.
© iStock
W rezultacie wielu z nas uwierzyło, że nasze szampony, odżywki, a nawet gotowe olejki, których używamy do masażu, powodują, że włosy szarzeją. Zgadzamy się, że nadmierne pobłażanie sobie w czymkolwiek jest złe i rzeczywiście, jeśli stosujesz nierozsądny szampon i pielęgnację lub używasz produktów, które Ci nie odpowiadają, zaczniesz niszczyć włosy.
najlepsze powieści przygodowe dla dorosłych
© iStock
Mimo to najczęściej produkty do włosów nie są przyczyną utraty melaniny i siwienia włosów. Zamiast tego ma więcej wspólnego z twoimi nawykami.
© iStock
Oto 5 rzeczy, które powodują siwienie włosów w wieku 20 i 30 lat, które nie mają nic wspólnego z Twoimi szamponami, odżywkami lub innymi produktami do włosów.
Palenie
© iStock
Wiemy, wiemy, że trudno jest rzucić palenie, jeśli nabrałeś tego okropnego nawyku i rozwinąłeś go do tego stopnia, że palisz ponad 10 papierosów dziennie. Mając to na uwadze, tak naprawdę nie prosimy Cię o całkowicie zimnego indyka. Zamiast tego, co powiesz na zmniejszenie liczby do czegoś bardziej rozsądnego, na przykład 4-5 dziennie? Nadmierne palenie może całkowicie zepsuć równowagę hormonalną i zepsuć produkcję melaniny w cebulkach włosów. Był liczba studiów które pokazały, że nadmierne palenie w rzeczywistości uszkodziło cebulki włosów do tego stopnia, że je zabiło, powodując w ten sposób nieodwracalny wypadanie włosów.
10 najwyższych ludzi w historii
Picie zbyt małej ilości wody
© iStock
Lekarze podają, że każdego dnia należy pić co najmniej 2 litry wody. Jednak dzięki gorączkowemu trybowi życia, w rzeczywistości pijemy wodę tylko wtedy, gdy jesteśmy spragnieni. Po prostu zapytaj siebie, kiedy ostatnio piłeś wodę, kiedy nie czułeś pragnienia? Nie niedawno, prawda? Nabierz nawyku rozpoczynania dnia od butelki wody i zawsze trzymaj ją przy biurku. W ten sposób z łatwością wypełnisz swój limit.
Naprężenie
© iStock
Choć może się to wydawać niezwykłe, stresowanie się drobiazgami może spowodować, że twoje włosy staną się siwe na długo przed czterdziestką lub pięćdziesiątką. Zgodnie z niedawnym badaniem opublikowane przez Harvard Stres w rzeczywistości aktywuje te same nerwy, które są odpowiedzialne za reakcję walki i ucieczki, co z kolei uszkadza komórki wytwarzające melaninę w cebulkach włosów. Dlatego lepiej jest po prostu usiąść i zrelaksować się, zamiast męczyć się na drobne i błahe rzeczy.
jak utrzymać zamrożone rzeczy w lodówce
Jedzenie niewłaściwe
© iStock
Nie możemy tego wystarczająco podkreślić, ale zbilansowana dieta rozwiązuje ponad połowę naszych problemów. Jednak zasiadanie przy 3 odpowiednich posiłkach czasami staje się żmudnym zadaniem dzięki wyścigowi szczurów życia, które przyszliśmy prowadzić. Dlatego upewnij się, że niezależnie od spożywanych posiłków dostarczają Ci wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Ponadto unikaj jedzenia smażonych i tłustych potraw, jak tylko możesz. Zastąp swoje przekąski zdrowszymi alternatywami, takimi jak owoce i orzechy.
Za mało śpi
© iStock
Wreszcie pojawia się problem niewystarczającej ilości snu. Pomiędzy pracą, osobistymi zainteresowaniami i obowiązkami społecznymi prawie nie udaje nam się uzyskać absolutnego minimum odpoczynku, którego potrzebuje nasz organizm. Idealnie byłoby, gdybyśmy spali co najmniej osiem godzin, ale zwykle myślimy, że jeśli śpimy dłużej niż sześć lub siedem godzin, zaspaliśmy i tak naprawdę wiele straciliśmy. Rzeczywiście FOMO. Nie ma na to obejścia, nasz organizm potrzebuje odpowiedniej ilości snu. Postaraj się odłożyć telefon na pół godziny przed pójściem w pobliże łóżka i spróbuj przeczytać książkę przed snem. Unikaj także filiżanki kawy lub czegokolwiek słodkiego po 8 wieczorem. Dobry powód, aby zjeść deser przed posiłkiem, jeśli nas o to poprosisz.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Publikuj z życzliwością.
Wyślij komentarz
