11 najlepszych marek żywności survivalowej
Przewodnik po najlepszej żywności survivalowej, na co zwrócić uwagę i jak przygotować swój zestaw.
Dzięki uprzejmości Mountain House
Długodystansowi wędrowcy i prepperscy survivalowcy myślą o jedzeniu zupełnie inaczej. Piesi chcą jeść jak najwięcej jedzenia. Natomiast survivalowcy chcą gromadzić jak najwięcej zapasów. Pomimo różnic, zarówno wędrowcy, jak i survivalowcy kupują prawie to samo jedzenie. Obie grupy zazwyczaj kupują żywność wysokokaloryczną, bogatą w składniki odżywcze i odwodnioną lub liofilizowaną w celu wydłużenia okresu przydatności do spożycia. Więc jeśli chcesz zgromadzić trochę jedzenia na potrzeby SHTF, nie szukaj dalej niż w swoim schowku na wędrówki w poszukiwaniu inspiracji.
| Śr. Cena za porcję | Okres przydatności do spożycia | Kalorie / porcja | |
|---|---|---|---|
| 4Patriots | 1,7 USD | 25 lat | 260 |
| Augason Farms | 0,4 USD | 30 lat | 260 |
| Datrex | 0,9 USD | 25 lat | 200 |
| IS Bar | 0,6 USD | 5 lat | 410 |
| Przechowywanie starszej żywności | 2,5 USD | 25 lat | 375 |
| Produkty Matki Ziemi | 1,7 USD | 25 lat | 70 |
| Dom górski | 3,5 USD | 30 lat | 200 |
| Szczyt tankowania | 6,5 USD | 5 lat | 420 |
| Przygotowana spiżarnia | 4,79 USD za bochenek | 2 lata | 147 |
| ReadyWise | 1,8 USD | 25 lat | 190 |
| SOS Food Labs | 2,22 USD | 5 lat | 410 |
W pośpiechu? Przejdź od razu do recenzje .
Rodzaje żywności umożliwiającej przetrwanie
Istnieje pięć podstawowych rodzajów żywności umożliwiającej przetrwanie, które są pakowane do długotrwałego przechowywania. Opisujemy każdy rodzaj oraz jego zalety lub wady. Mając tę wiedzę, możesz kupić taryfę najlepiej dostosowaną do Twoich potrzeb.
ODWODNIONA ŻYWNOŚĆ: OKRES TRWAŁOŚCI 15-20 LAT, CZAS PRZYGOTOWANIA 15-20 MINUT
Odwodnione potrawy suszy się za pomocą podgrzanego powietrza, aż 90 do 95% wilgoci zostanie usunięte. To łatwy proces, który możesz wykonać nawet w domu. Podczas odwadniania żywność kurczy się, więdnie i twardnieje. Ponieważ nie cała woda jest usuwana, odwodniona żywność ma tendencję do zatrzymywania części swojej wagi. Obniża również okres przydatności do spożycia do około 15 do 20 lat. Odwodnienie ma tendencję do usuwania niektórych niezbędnych składników odżywczych z pożywienia, w tym witamin A i C, tiaminy, ryboflawiny i niacyny. Możesz jeść odwodnione potrawy, takie jak chipsy bananowe, bez dodawania wody, ale większość odwodnionych potraw wymaga gorącej wody i czasu (15-20 minut), aby odzyskać część swojej pierwotnej konsystencji.
ŻYWNOŚĆ LIOFILIZOWANA: LEKKA WAGA, ZACHOWUJE ODŻYWIANIE, DO 30 LAT TRWAŁOŚCI
Liofilizowana żywność jest umieszczana w komorze próżniowej, która obniża temperaturę poniżej zera, a następnie powoli ją podnosi. Podczas procesu liofilizacji prawie 99% wody jest usuwane z pożywienia. Jest to kosztowny proces, który wymaga specjalistycznego sprzętu i zazwyczaj nie można go przeprowadzić w domu w przystępnej cenie. Ponieważ prawie cała woda jest usuwana, liofilizowana żywność jest lekka i miękka. Kiedy się w nią ugryziesz, jest praktycznie sypki. Żywność liofilizowana ma długi okres przydatności do spożycia od 25 do 30 lat i zachowuje największą wartość odżywczą. Pożywienie liofilizowane szybko nawadnia się za pomocą ciepłej lub zimnej wody i jest gotowe do spożycia w ciągu 5 do 10 minut.
Koszula szybkoschnąca z długim rękawem
ŻYWNOŚĆ W PUSZKACH: DOBRZE PRZECHOWYWAĆ, OKRES TRWAŁOŚCI RÓŻNE, LUŹNE I CIĘŻKIE
Konserwy są zwykle gotowane, a następnie dodawane do wysterylizowanych puszek, które są zamykane pod wpływem ciepła i ciśnienia. Ten proces sterylizuje żywność. Wypycha również tlen z puszki przed uszczelnieniem, zapobiegając powstawaniu pleśni i zakażeń bakteryjnych. Konserwowanie można wykonywać partiami i jest stosunkowo łatwe do wykonania w domu. Z powodu ciepła używanego w puszkach wiele konserw traci część wartości odżywczych i zmienia się konsystencja.
Konserwowanie również nie obniża wagi potrawy. Wręcz przeciwnie, puszki używane do przechowywania żywności znacznie zwiększają wagę. Mimo że są nieporęczne, żywność w puszkach może przechowywać żywność w nieskończoność. Puszki muszą być w dobrym stanie i należy je przechowywać w chłodnych i suchych warunkach. Puszki chronią również żywność przed owadami i gryzoniami. Dodatkową korzyścią jest to, że jedzenie konserw w puszkach jest łatwe. Wystarczy otworzyć puszkę, w razie potrzeby podgrzać zawartość i spożyć. Jeśli nie masz naczynia do gotowania, możesz nawet podgrzać jedzenie w otwartej puszce nad ogniem.
TABLETKI: LEKKIE I ZERO PREP, BEZ SMAKU
Zamiast martwić się o spożywanie zbilansowanych posiłków, niektórzy preppersi decydują się na zaopatrzenie się w tabletki żywnościowe. Każda tabletka zawiera 200 kalorii i zalecaną dzienną dawkę najważniejszych suplementów witaminowo-mineralnych. Są wygodne i łatwe w przechowywaniu, ale tracisz dobre samopoczucie wynikające z jedzenia prawdziwego posiłku.
BARY ŻYWNOŚCIOWE: GOTOWE DO SPOŻYCIA, NIE TAK EKSCYTUJĄCE JAK CIEPŁY POSIŁEK
Niektórzy ludzie wolą przechowywać żywność w barach, zamiast konserwować lub suszyć żywność. Te produkty są przeznaczone do zastępowania posiłków. Zazwyczaj pakują mnóstwo kalorii i składników odżywczych do małego batonika, który jesz zamiast posiłku.
Rozważania
Decydując się na przetrwanie i przygotowanie, warto wziąć pod uwagę długowieczność zapasów żywności, rozpad składników odżywczych i nie tylko. Poniżej znajdziesz istotne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, kupując żywność w celu przetrwania.
OKRES TRWAŁOŚCI: ZROZUMIENIE TWOICH POTRZEB
Okres przydatności do spożycia określa, jak długo można przechowywać żywność, zanim zacznie się psuć. Każda żywność ma inny okres przydatności do spożycia, dlatego przed zakupem należy sprawdzić okres przydatności do spożycia. Okres przechowywania żywności waha się od kilku dni do 25 lat lub dłużej w przypadku właściwie przechowywanych konserw.
Zalecany okres przechowywania zapasów żywności zależy od twoich potrzeb. Jako podróżujący z plecakiem potrzebujesz tylko jedzenia, które wystarczy na tydzień lub dwa, ponieważ zazwyczaj jesz to, co masz przy sobie. Zapasy przetrwania mają jednak przetrwać znacznie dłużej. Możesz wybrać żywność, która będzie trwać od 3 miesięcy do 20 lat lub dłużej. Musisz zadać sobie pytanie ... czy planujesz gromadzić zapasy żywności na tydzień? Wartość miesiąca? czy nawet za lata? Wybieraj pokarmy, które trwają tak długo lub dłużej, niż wymaga tego czas.
ODŻYWIANIE: CO NAJMNIEJ 1200 KALORII DZIENNIE
Trudno jest określić, jaki podstawowy poziom składników odżywczych i kalorii potrzebuje każda osoba, aby przeżyć. Zależy to od stanu odżywienia osoby, która przeżyje. Czy jesteś zdrowy czy już masz niedobór składników odżywczych? Zależy to również od poziomu aktywności podczas sytuacji przeżycia. Czy nadal pozostajesz w namiocie, czy szukasz pożywienia? Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi potrzebuje 1200 do 1500 kalorii dziennie, aby przeżyć, a 1800 do 2200 jest lepszym celem, aby pozostać aktywnym i czujnym.
Składniki i wartości odżywcze batonów survivalowych SOS Food Labs.
CERTYFIKATY: CERTYFIKAT QSS I STRAŻY PRZYBRZEŻNEJ
Nie ma uniwersalnej certyfikacji dla żywności survivalowej. Najbliższe, jakie mamy, to Standardy przetrwania jakości lub QSS. Standardy jakości przeżycia zostały wprowadzone w celu zapewnienia, że żywność umożliwiająca przetrwanie spełnia minimalne wymagania dotyczące utrzymania zdrowia w sytuacji przeżycia. Wszystkie produkty z certyfikatem QSS muszą dostarczać co najmniej 1800 wysokiej jakości kalorii dziennie. Zestawienie nie obejmuje pustych kalorii pochodzących ze słodkich napojów i podobnych. Standard QSS wymaga również, aby certyfikowana żywność dostarczała co najmniej 40 g białka dziennie.
QSS jest najpowszechniejszym certyfikatem, ale nie jedynym stosowanym standardem. Niektóre produkty są również podawane z certyfikatem „Coast Guard”, co oznacza, że mogą zachować świeżość nawet przez pięć lat. Zwróć uwagę na etykietowanie składników odżywczych i szukaj tych certyfikatów. Nie chcesz marnować pieniędzy i narażać swojego zdrowia na ryzyko, kupując żywność, która nie dostarczy Twojemu organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych.
SMAK: AROMAT BEZ SMAKU
Jeśli cię na to stać, powinieneś kupować tylko długoterminową żywność, o której wiesz, że będziesz jeść. Będzie smakować wspaniale i nie poczujesz się pozbawiony, jeśli będziesz musiał zacząć włamać się do swojej skrytki przetrwania. Jeśli kupiłeś paczkowaną żywność survivalową, możesz ją wypróbować przed zakupem hurtowym. Niektóre paczkowane potrawy, takie jak posiłki Good-To-Go, są aromatyczne, podczas gdy inne smakują wręcz okropnie. Te niesmaczne mogą nie być czymś, co chcesz jeść przez tydzień lub dłużej.
SKŁADNIKI: ŻYWNOŚĆ ZAWARTOŚĆ TŁUSZCZU MAJĄ ZNACZENIE SZYBKOJSZYCH
Większość pokarmów umożliwiających przetrwanie zawiera dużo skrobi i białek, ale często ma niską zawartość tłuszczów. Produkty, które są naturalnie bogate w tłuszcz, psują się szybciej niż ich niskotłuszczowe odpowiedniki. Na przykład biały ryż wystarcza na cztery do pięciu lat, podczas gdy bogaty w olej brązowy ryż wystarcza na kilka miesięcy. Niektóre tłuszcze, takie jak masło orzechowe i smalec, mają dłuższy okres przydatności do spożycia, ale nawet te produkty zwykle wystarczają na rok lub krócej.
gdzie kupić spray na niedźwiedzie© Meyyoung
Liofilizowane mango firmy Mother Earth Products.
OPAKOWANIE: OCHRONA PRZED ŚWIATŁEM SŁONECZNYM, WILGOCIĄ I GRYZONIAMI
Wiele osób pakuje swoją żywność przetrwania w bezpieczne dla żywności plastikowe pojemniki, które chronią ich żywność przed gryzoniami, wilgocią i światłem słonecznym, które rozkłada składniki odżywcze w żywności. Zaoszczędź trochę pieniędzy, szukając produktów, które są już zapakowane w te plastikowe pojemniki. Niektóre produkty suszone są przechowywane w zamykanych próżniowo torebkach z mylaru, które chronią żywność przed światłem słonecznym i wilgocią. Zwykle zawierają również pochłaniacz tlenu, aby zapobiec pleśni i skażeniu bakteryjnemu żywności. Produkty pakowane próżniowo mogą kosztować nieco więcej, ale ta metoda pakowania może znacznie wydłużyć okres przydatności do spożycia.
PRZYGOTOWANIE: POTRZEBUJESZ PALIWA, JEŻELI NIE PRZEJDZIESZ BEZ PIECA
Z jedzeniem przetrwania możesz iść w dwóch głównych kierunkach. Możesz wybrać codzienne potrawy, takie jak ryż i fasola, które wymagają gorącej wody, a czasem nawet gotowania do 10 minut lub dłużej. Musisz mieć niezawodne, długoterminowe źródło paliwa, takie jak drewno lub propan. Te produkty, które wymagają gotowania, będą łatwiejsze do znalezienia i ogólnie tańsze w zakupie.
Istnieją również gotowe do spożycia opcje, ale są one zwykle droższe. Mogą również nie smakować tak dobrze, jak jedzenie kupione w sklepie. Możliwość jedzenia „normalnego” jedzenia w tych nietypowych okolicznościach może zapewnić niezbędną siłę i sprawić, że trudna sytuacja będzie znacznie bardziej znośna.
© Faye Harwell 
Potrawy odwodnione i liofilizowane są gotowe w około 10-15 minut.
Najlepsze marki żywności przetrwania
ReadyWise
Cena: 110 $ za 60 porcji
Okres przydatności do spożycia: 25 lat
Kalorie na porcję: 190 kalorii
ReadyWise równoważy przystępne ceny z wysokiej jakości żywnością. ReadyWise to coś więcej niż zwykły MRE, który oferuje smaczne posiłki, takie jak kremowy makaron i warzywa, chrupiąca muesli i placek z kurczakiem. Są łatwe w przygotowaniu - wystarczy dodać gorącą wodę, zamieszać i zjeść. Co najlepsze, ReadyWise jest dostępne w różnych rozmiarach opakowań. Jest wszystko, od poręcznych 60 porcji żywności na wynos, po ponad 2000 paczek przeznaczonych na długoterminową sytuację awaryjną.
Widzieć Gotowe
Produkty Matki Ziemi
Cena: 14 USD / kwarta
Okres przydatności do spożycia: 25 lat
Kalorie na porcję: 70
Mother Earth Products szczyci się całkowicie naturalnymi składnikami i właściwościami przeciwutleniającymi. Firma używa składników niezawierających GMO i konserwantów do produkcji odwodnionej i liofilizowanej żywności. W przeciwieństwie do ReadyWise i Mountain House, Mother Earth wytwarza gotowe składniki, takie jak jagody, marchew, cebula i czosnek. W ofercie firm jest kilka mieszanek zup, ale głównie kupujesz Matkę Ziemię, aby tworzyć własne, niestandardowe posiłki.
Widzieć Produkty Matki Ziemi
Dom górski
Cena: 35 USD za puszkę nr 10 (10 porcji)
Okres przydatności do spożycia: 30 lat
Kalorie na porcję: 200
Mountain House, podstawowy produkt turystyczny, znany jest z różnorodnych liofilizowanych, gotowych do spożycia posiłków. Liofilizowane posiłki obejmują domowe przysmaki, takie jak lasagne i gulasz wołowy, a także bardzo popularną patelnię śniadaniową. Jednym z obowiązkowych posiłków w Mountain House są liofilizowane lody „astronauta”. Pod względem jakości Mountain House znajduje się pośrodku. To ogromny krok naprzód w stosunku do racji wojskowych, ale nie jest tak świeży jak składniki niemodyfikowane genetycznie i bez konserwantów stosowane w innych, droższych posiłkach. Mountain House ma szeroką dystrybucję i można go znaleźć w sklepach detalicznych, takich jak Walmart i REI.
Widzieć Dom górski
4Patriots
Cena: zestaw zapasów 27 USD / 72 godziny
Okres przydatności do spożycia: 25 lat
Kalorie na porcję: 260
który napój zawiera najwięcej alkoholu
4 Patriots dostarcza awaryjną rację żywnościową, która świetnie smakuje, ale jest uboga w kalorie. Zestaw 72-godzinny dostarcza 3760 kalorii we wszystkich codziennych posiłkach, co daje średnio 1253 kalorii dziennie. To absolutne minimum kalorii, aby utrzymać się przy życiu w sytuacji przetrwania. Za 27 USD za trzy dni jedzenia 4Patriots to niedrogi wybór.
Widzieć 4Patriots
Augason Farms
Cena: 35 $ / 10lb puszka
Okres przydatności do spożycia: 30 lat
Kalorie na porcję: 260
Augason Farms jest podobny do Mother Earth Foods. Zamiast gotowych do spożycia posiłków, Augason Farms specjalizuje się w pojedynczych składnikach, z kilkoma posiłkami, takimi jak kremowy ryż o smaku kurczaka, wrzucony na dokładkę. Żywność firmy zdobywa wysokie oceny za swój smak i wszechstronność. Możesz użyć poszczególnych składników, aby stworzyć własne przepisy lub wziąć jeden z podstawowych posiłków i rozbudować go. Możesz kupić produkty Augason Farms w małych porcjach, zestawach wielodniowych, a nawet puszkach za 10 USD.
Widzieć Augason Farms
Przygotowana spiżarnia
Cena: 4,79 USD za bochenek
Okres przydatności do spożycia: 2 lata
Kalorie na porcję: 147
Prepared Pantry to mała rodzinna firma, która sprzedaje mieszanki chlebowe i inne składniki podkładowe na wypadek sytuacji awaryjnych. Jego mieszanki do wypiekania chleba są wyjątkowe. Mają wszystko, czego potrzebujesz, w tym drożdże do zrobienia bochenka chleba w maszynie do chleba. Wystarczy dodać do składników ciepłą wodę (sprawdzoną termometrem) i poczekać, aż wypiekacz do chleba wykona swoją pracę. Przygotowana spiżarnia to nie tylko chleb. Sprzedaje również mieszanki do naleśników, mieszanki do ciastek i pojedyncze składniki do pieczenia.
Widzieć Przygotowana spiżarnia
SOS Food Labs
Cena: 20 $ za opakowanie (9 racji)
Okres przydatności do spożycia: 5 lat
Kalorie na porcję: 410
SOS Food Lab polega na zapewnieniu wartości odżywczych i kalorii w sytuacji przetrwania. Ich zwykłe białe opakowanie nie jest ładne, ale ich batoniki z awaryjną racją żywności spełniają swoje zadanie. Każde opakowanie zawiera 9 batonów, co wystarcza na trzy dni. Każdy baton zawiera ponad 400 kalorii, dostarczając kalorii i składników odżywczych na jeden posiłek. Batony te są gotowe do spożycia i nie wymagają żadnego gotowania, co czyni je idealnymi do ekstremalnych sytuacji awaryjnych.
Nie smakują tak dobrze, ale będziesz szczęśliwy, gdy będziesz głodny. Jeśli chcesz mieć różnorodne smaki, firma właśnie zaczęła sprzedawać swoje produkty pakowane pojedynczo Bary milenijne w smaku morelowym, jagodowym, cytrynowym i innych owocowych. Wskazówka: upewnij się, że pręty są nadal uszczelnione próżniowo, kiedy je zamówisz. Niektóre paczki są dostarczane z małymi otworami, które wpuszczają powietrze. Ten przepływ powietrza, choć niewielki, zepsuje batony na długo przed ich 5-letnim okresem przydatności do spożycia.
Widzieć SOS Food Labs
jak szybko faceci wiedzą, że to ona
Przechowywanie starszej żywności
Cena: 40 $ za opakowanie zawierające 16 porcji
Okres przydatności do spożycia: 25 lat
Kalorie na porcję: 375
Legacy oferuje szeroką gamę liofilizowanych produktów spożywczych w różnych wielkościach porcji. Podobnie jak Mountain House, Legacy Food produkuje liofilizowane wersje domowych posiłków przy użyciu wysokiej jakości składników niemodyfikowanych genetycznie. Każda torebka wymaga wody i około 15 minut gotowania na wolnym ogniu. Posiłki nie są tak smaczne jak domowe potrawy, ale zaspokoją głód. Możesz kupić woreczki z pojedynczą porcją, opakowania wielodniowe, wiaderka plastikowe i opakowania zbiorcze.
Widzieć Przechowywanie starszej żywności
Szczyt tankowania
Cena: 13 USD za opakowanie zawierające 2 porcje
Okres przydatności do spożycia: 5 lat
Kalorie na porcję: 420
Kolejny ulubiony turysta z plecakiem, Peak Refuel, wykorzystuje wyłącznie najwyższej jakości składniki niemodyfikowane genetycznie do przygotowania gotowych do spożycia posiłków. Posiłki są pełne białka, oferując prawie dwukrotnie większą ilość białka niż inne posiłki. Istnieje szeroki wybór dań, które przenoszą się do królestwa smakoszy, w tym ziemniaki z żubrem i makaron ragu z łosia. Wszystkie posiłki są liofilizowane i pakowane w USA.
Widzieć Szczyt tankowania
Datrex
Cena: 15 $ za 3 dni jedzenia
Okres przydatności do spożycia: 25 lat
Kalorie na porcję: 200
Datrex ma spory biznes komercyjny sprzedający urządzenia flotacyjne, tratwy ratunkowe i inne materiały dla przemysłu morskiego. W ramach swojej oferty firma sprzedaje pojedynczo pakowane batony na survival. Każdy batonik awaryjny jest wykonany z naturalnych składników i nie zawiera konserwantów. Mimo że jest w formie batonika, w rzeczywistości smakuje jak baton musli lub bar na klifie, który kupisz na wędrówki. Każdy baton dostarcza 200 kalorii, czyli mniej niż inne podobne batony survivalowe. Zamiast jeść trzy batony dziennie, musisz zjeść co najmniej sześć.
Widzieć Datrex
IS Bar
Cena: 75 USD za 120 porcji
jakie są rodzaje seksu
Okres przydatności do spożycia: 5 lat
Kalorie na porcję: 410
ER Emergency Supplies to firma zapewniająca gotowość na wypadek sytuacji kryzysowych, która wykracza poza zwykłą żywność na przetrwanie. Strona internetowa firmy zawiera listę świateł awaryjnych, zestawów przeciw grypie, schronień, radia, a nawet zestawów żywności dla zwierząt domowych. Są znani głównie ze swoich batonów o wartości 2400 i 3600 kalorii (ośmielimy się powiedzieć, cegieł), które zawierają odpowiednio 6 i 9 racji 410 kalorii. Opakowanie 24000 wystarczyłoby na około 2 dni, podczas gdy 3600 wystarczyłoby na zaspokojenie potrzeb żywieniowych nawet na 3.
Główną zaletą tych prętów ER jest cena. Zestaw dwudziestu paczek po 2400 kalorii (120 porcji) kosztuje zaledwie 75 USD lub 0,63 USD za porcję. Innymi słowy, bardzo niedrogie. Batony również smakują całkiem nieźle - smak jest trochę słodki, a konsystencja jest wyjątkowo gęsta, choć niezbyt wytrawna. Opakowanie można ponownie zamknąć, co jest wygodne, ale należy pamiętać, że 5-letni okres trwałości nie będzie już obowiązywał po otwarciu saszetki. Opakowanie ma również podobno chronić żywność w ekstremalnych temperaturach (-22F do 149F), dzięki czemu można bezpiecznie przechowywać je w samochodzie. Nie testowaliśmy.
Widzieć IS Bar
Pomysły na naturalne przetrwanie
| Okres przydatności do spożycia | Kalorie na 100g | |
|---|---|---|
| Mąka uniwersalna | 1-2 lata | 400 kalorii |
| Konserwy mięsne | 2-5 lat | 143 kalorie |
| Warzywa w puszkach | 2-5 lat | 65 kalorii |
| Olej kokosowy | 2-5 lat | 900 kalorii |
| Suszone owoce | 1 rok | 400 kalorii |
| Suszona Soczewica | 2-3 lata | 116 kalorii |
| Owies | 2 lata | 389 kalorii |
| Otas (uszczelniony próżniowo) | 30 lat | 389 kalorii |
| Makaron | 2-3 lata | 100 kalorii |
| Masło orzechowe | 6-9 miesięcy | 600 kalorii |
| Płatki ziemniaczane | 10-15 lat | 354 kalorii |
| Sproszkowany bulion | 2 lata | 267 kalorii |
| Jajka w proszku | 5-10 lat | 155 kalorii |
| Mleko w proszku | 25 lat | 500 kalorii |
| Surowy miód | 2 lata | 304 kalorie |
| Biały ryż | 20 lat | 100 kalorii |
Planowanie żywności przetrwania
OPCJA 1: KUP ZESTAW ŻYWNOŚCI DO PRZETRWANIA
Najłatwiejszym sposobem na zbudowanie awaryjnego zapasu żywności jest zakup zestawu „wszystko w jednym”. Zestawy te zapewniają pojedynczej osobie wystarczającą ilość pożywienia na określoną liczbę dni. Możesz kupić zestaw żywności awaryjnej na 7 dni i mieć pewność, że możesz wytrzymać tydzień na tym zapasie. Te zestawy są wygodne, ale zwykle są bardzo drogie, zwłaszcza jeśli karmisz rodzinę.
OPCJA 2: ZBUDUJ WŁASNY SKŁAD W CZASIE
Aby zbudować awaryjny zapas żywności, musisz powoli kupować dodatkowe jedzenie za każdym razem, gdy robisz zakupy. Zamiast kupować dwie puszki zupy, kup cztery puszki, a dwie dodatkowe odłóż na bok. W ciągu kilku miesięcy będziesz mieć duży sklep spożywczy. Powinieneś kupować żywność, którą zwykle jesz, i starać się kupować ją w szerokim asortymencie, aby uwzględnić główne grupy żywności.
WSKAZÓWKI:
- Najpierw oceń swoje wymagania żywieniowe: Najpierw musisz zdecydować, ile żywności chcesz składować. Czy chcesz, aby wystarczająca ilość jedzenia wystarczyła na kilka dni po tym, jak burza straci moc, czy chcesz przetrwać zimę? Musisz także pomyśleć o tym, ile osób zamierzasz wykarmić. Dużo łatwiej jest zaplanować samotną osobę niż rodzinę.
- Dbaj o bezpieczeństwo swojego skrytki: Światło słoneczne, wilgoć i szkodniki to trzy najważniejsze czynniki, których należy unikać. Jeśli to możliwe, przechowuj żywność w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, możliwie wolnym od gryzoni, owadów i innych szkodników. Pamiętaj, aby obracać swoje zapasy, zjadając starsze produkty i odkładając nowo zakupione produkty z tyłu.
Kelly Hodgkins: Kelly jest pełnoetatowym guru podróżowania z plecakiem. Można ją spotkać na szlakach New Hampshire i Maine, prowadząc grupowe wycieczki z plecakiem, biegi górskie lub narciarstwo alpejskie.
O sprytnymhikerze: Po przejściu szlaku Appalachów Chris Cage stworzył sprytny aby zapewnić turystom szybkie, sycące i zbilansowane posiłki. Chris również napisał Jak wędrować szlakiem Appalachów .
Ujawnianie informacji przez podmioty stowarzyszone: Naszym celem jest dostarczanie uczciwych informacji naszym czytelnikom. Nie publikujemy postów sponsorowanych ani płatnych. W zamian za skierowanie sprzedaży, możemy otrzymać niewielką prowizję za pośrednictwem linków partnerskich. Ten post może zawierać linki partnerskie. Nie wiąże się to z żadnymi dodatkowymi kosztami.
