4 najbardziej logiczne i godne uwagi korzyści płynące z naturalnej kulturystyki
Kulturystyka, sama nazwa maluje obraz wielkich mężczyzn z mięśniami wystającymi z każdego możliwego centymetra ich ciała. To, co Arnold Schwarzenegger postawił w centrum uwagi, jest obecnie sportem globalnym, z którym należy się liczyć.
Wraz z rosnącym uznaniem nadchodzi bliższa kontrola - czy kulturystyka jest bezpieczna?
Jest to często zadawane, ponieważ ludzie postrzegają głównie dwie strony tego sportu. Po pierwsze, bycie kulturystami zbyt masywnymi, a potem pojawia się kwestia nadużywania sterydów i związanych z tym zgonów.
Patrząc na dwie skrajności kulturystyki, każdy przy zdrowych zmysłach powiedziałby, że kulturystyka jest głupio niezdrowa i nie warto jej naśladować ani robić.
Zgadzam się z tą opinią, ale tylko do pewnego stopnia. Przede wszystkim dlatego, że zwykle mija się z celem i bierze pod uwagę rzeczywiste korzyści płynące ze sportu.
Podręcznikowa definicja kulturystyki mówi: „sport wymagający intensywnych ćwiczeń fizycznych w celu wzmocnienia i powiększenia mięśni ciała”. Zasadniczo, jeśli trenujesz, aby powiększyć i wzmocnić mięśnie, jesteś kulturystą.
Jeśli zrobisz to naturalnie, są to wyjątkowe korzyści:
1. Poprawiona siła
Ponieważ wykonujesz forsowny wysiłek fizyczny, jest to bodziec dla Twoich mięśni. Twoje mięśnie przechodzą uraz i wykazują adaptacyjną reakcję na bodziec. Prawidłowo odżywione rosną, aby sprostać zwiększonym wymaganiom siłowym Twojego organizmu. Ten proces sprawia, że jesteś silniejszy. A kto nie chciałby być silniejszy?
2. Wyglądaj lepiej
Podnoszenie ciężarów w połączeniu z odpowiednim odżywianiem może pomóc w uzyskaniu formy i szczupłej sylwetce, która wymaga szacunku i podziwu. Zawsze mówię swoim klientom, że są dwa typy ludzi, jeden, który po prostu biegnie i wygląda jak starszy mężczyzna, gdy schudną, a drugi ma spektakularną sylwetkę po utracie tłuszczu.
Jeśli chcesz być tym drugim, kulturystyka jest dla Ciebie.
game of thrones wyciek torrent
3. Lepsze starzenie się
Jedna zasada posiadania tkanki mięśniowej - wykorzystaj ją lub strać. A wraz z wiekiem, jeśli go nie używasz, twoje ciało zaczyna degenerować tę tkankę mięśniową i sprzyja gromadzeniu się większej ilości tłuszczu dla czystego mechanizmu przetrwania.
Jeśli chcesz dobrze wyglądać po czterdziestce i pięćdziesiątce i być silnym, będziesz musiał pracować w wieku dwudziestu i trzydziestu lat i zachować tę etykę pracy po czterdziestce, pięćdziesiątce, a nawet sześćdziesiątce.
Wraz z utrzymaniem masy mięśniowej podnoszenie ciężarów wykazało również poprawę gęstości mineralnej kości i korzystne korzyści wynikające z nieodwracalnych skutków dla kości, które zwykle pojawiają się wraz z wiekiem.
4. Wyższa jakość życia
Połącz powyższe trzy, a to automatycznie zapewni lepszą jakość życia. Wyglądasz lepiej, masz lepszą siłę, zdrowie kości i stawów jest dobre, z wiekiem nie potrzebujesz laski.
Kto by odmówił takim korzyściom?
A to są te długoterminowe. Nawet na krótką metę będziesz silny, będziesz wyglądać i czuć się lepiej.
Wracając do naszego pytania, czy kulturystyka jest zdrowa? Jeśli nadużywasz narkotyków tylko po to, aby uzyskać określony wygląd i wyjść na scenę, to nie jest to naprawdę zdrowe. Ale jeśli traktujesz to jak sport i planujesz robić kroki w sposób naturalny, to jest to jedna z najlepszych rzeczy na świecie.
Autor bio :
Pratik Thakkar to internetowy trener fitness, który jest uważany za osobę, która ułatwi ci zrozumienie procesu, umieszczając rzeczy we właściwym kontekście i przedstawiając zalecenia oparte na nauce. W wolnym czasie Pratik lubi czytać o psychologii lub grać na swoim PlayStation. Można do niego dotrzeć pod adresem thepratikthakkar@gmail.com do zapytań związanych ze sprawnością fizyczną i zapytań coachingowych.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
