Jak rozpoznać fałszywego „naturalnego” kulturystę w swojej siłowni
Branża fitness, jak sama nazwa wskazuje, to przecież branża. Istnieją firmy, które sprzedają Ci wszystkie możliwe gówna na świecie, aby zarobić pieniądze. Jedną z głównych rzeczy, na które się podważają, jest styl życia kulturystów. Duża klatka piersiowa, duże ramiona i migające mięśnie brzucha, to się sprzedaje, a ci, którzy prowadzą tę branżę, dobrze o tym wiedzą. Ich modele lub twarze często przedstawiają kulturystów, którzy mówią ci, że wszystko, co musisz zrobić, to poświęcić się tej diecie, temu treningowi, temu stylowi życia i tym narkotykom. Och, czekaj, część dotycząca narkotyków zawsze zostaje pominięta. Może po prostu ciągle o tym zapominają.
PED lub leki zwiększające wydajność to ogromna część przemysłu kulturystycznego. A ci tak zwani wzorce do naśladowania zawsze twierdzą, że nigdy w życiu nie brali narkotyków.
To są ludzie, których nazywamy „fałszywymi” grzecznymi. Fake natty to kulturysta lub sportowiec, który kłamie, że nigdy nie brał żadnych narkotyków i sprzedaje to gówno łatwowiernym. W tym artykule opowiem o potencjalnym teście, który może stwierdzić, czy dana osoba zażywała narkotyki.
Jest to FFMI lub wskaźnik masy beztłuszczowej.
Kalkulator beztłuszczowego wskaźnika masy to kalkulator, który bierze pod uwagę beztłuszczową masę ciała lub beztłuszczową masę ciała osoby, jej wzrost, wagę i podaje liczbę podobną do liczby BMI. Wynika to przede wszystkim z badania przeprowadzonego przez Kouri et. glin. w 1995 r. zatytułowany `` Wskaźnik masy beztłuszczowej u osób używających i niestosujących sterydów anaboliczno-androgennych ''. W ustaleniach wykazano, że 19 to średnia FFMI dla większości osób, przy czym górna granica FFMI wynosi 25 dla większości naturalnych mężczyzn .
koktajle zastępujące posiłek bez cukru
Rzadko zdarza się, że ktoś przekracza FFMI 25. Ale były wyjątki i było kilku niesteroidowych użytkowników powyżej numeru FFMI 25. Jeśli chcesz sprawdzić FFMI swoje lub kogokolwiek innego, chodzi o to, że musisz bądź chudy, aby dowiedzieć się FFMI. Więc nie przejmuj się sprawdzaniem, chyba że masz około lub poniżej 12% tkanki tłuszczowej.
Teraz zobaczysz wielu profesjonalistów zajmujących się fitnessem, którzy mają obsesję na punkcie FFMI i używają go jako ZŁOTEGO STANDARDU dobrego statusu wśród profesjonalistów fitness.
Mimo że liczba FFMI została wyprowadzona po badaniu porównującym użytkowników sterydów i niesteroidów, miała pewne ograniczenia.
Ograniczenia takie jak:
1. Występowały ogromne różnice w wieku szkolenia poszczególnych osób.
2. Niewielki rozmiar próby, biorąc pod uwagę liczbę użytkowników już wtedy w świecie rzeczywistym.
3. Ogromne zróżnicowanie wieku biologicznego badanych.
czy możesz jeść liofilizowane jedzenie bez wody
4. Podczas badania nie uwzględniono historii szkoleń ani programów szkoleniowych poszczególnych osób.
5. Byli również użytkownicy sterydów poniżej FFMI 25.
Więc FFMI, choć jest wystarczająco dobrym narzędziem do wykrywania fałszywych ciastek, z pewnością ma pewne ograniczenia.
Ale jeśli tak zwany `` fałszywy '' głupek twierdzi, że zawsze mówi, że to tylko ciężka praca i poświęcenie podczas próby wepchnięcia do gardła dziesięciu bezużytecznych suplementów i ma FFMI znacznie powyżej 25, dobrze jest być sceptycznym.
Biografia autora:
jak zawiązać proste węzły dla początkujących
Pratik Thakkar to internetowy trener fitness, który jest uważany za osobę, która ułatwi ci zrozumienie procesu, umieszczając rzeczy we właściwym kontekście i przedstawiając zalecenia oparte na nauce. W wolnym czasie Pratik lubi czytać o psychologii lub grać na swoim PlayStation. Można do niego dotrzeć pod adresem thepratikthakkar@gmail.com do zapytań związanych ze sprawnością fizyczną i zapytań coachingowych.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
