Opinia

Jak możemy znaleźć szczęście w tym świecie napiętych grafików, wysoko płatnych prac i bolących serc

Ktoś kiedyś powiedział, że szczęście to stan umysłu, możesz być szczęśliwy bez względu na stan swojego życia. Ale spójrzmy prawdzie w oczy, to jest współczesny świat i potrzebujemy naszych samochodów, smartfonów i wygodnych domów tak samo rozpaczliwie, jak potrzebujemy porządnego posiłku. Osiągnięcie takiego stanu umysłu jest nie tylko trudne, ale wręcz niepraktyczne w tym okrutnym, nieprzewidywalnym świecie. Więc co robimy? Jak zdobędziemy nasze ciasto i też je zjemy?



Jakiś czas temu napisałem artykuł zatytułowany „Dlaczego nie jesteśmy szczęśliwi pomimo dobrze płatnej pracy i toczącego się życia społecznego”. Wielu naszych czytelników prosiło nas, abyśmy wymyślili kolejny artykuł o tym, jak ponownie odnaleźć utracone szczęście. Chociaż nie ma magicznej mikstury, która zapewniłaby szczęście z dnia na dzień, oto próba stopniowego przejścia do szczęśliwszego stanu.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie





Szczęścia szukamy w drogich rzeczach, wykwintnych obiadach, starym winie, pretensjonalnych wieczorkach, sukienkach koktajlowych, znajomych z dużej odległości, ale zapominamy o zajrzeniu do środka. Zapominamy, aby usiąść, zrelaksować się i dać sobie czas na radość z małych rzeczy w życiu.

Przypomnij sobie te szkolne dni, kiedy wróciłeś ze szkoły, zjadłeś lunch oglądając bajki, a potem położyłeś się na mocną drzemkę, słuchając kojącego niezmiennego buczenia wentylatora sufitowego w letnie popołudnia. Albo malowałeś, podniosłeś książkę lub po prostu chichotałeś, dzieląc się z mamą wydarzeniami dnia. Chociaż nie można przywrócić dzieciństwa, można je odpocząć.



Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

Jedno słowo. Zrelaksować się. Myślisz, że brzmi to tak prosto i oczywiste, ale powtarzam to, ponieważ jest to najtrudniejsza rzecz do zrobienia. Nigdy nie odpoczywamy w prawdziwym tego słowa znaczeniu. Myślimy o ruchu ulicznym, kiedy medytujemy na porannych zajęciach jogi. Podczas przerw na palenie możesz narzekać na pracę. I często odpowiadasz na e-maile lub myślisz o kolacji, siedząc wygodnie i słuchając muzyki w biurowej taksówce stojącej w korku. Widzisz, kiedy się zrelaksowałeś? Trudno jest wyłączyć swój umysł. Ale to nie jest niemożliwe. Wypróbuj, aż opanujesz to.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie



Rozpoznaj własną tożsamość i bądź z nią w porządku. Chociaż wszyscy staramy się być lepsi, nie musisz się wstydzić tego, kim jesteś. Istnieje cienka granica między dążeniem do sukcesu a ciągłym złym samopoczuciem. Nie małpuj kogoś na ślepo i nie trać przez to swojej tożsamości. Historia zawsze była łaskawa dla oryginalności. Nie możesz zadowolić całego świata, więc pogódź się z tym. Bez względu na to, jak ciężko pracujesz, zawsze znajdzie się ktoś lepszy, więc wszystko jest w porządku, o ile dajesz z siebie wszystko.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

Powiedz nie negatywności. Daj zero pieprzenia każdemu, kto ci powie, że nie jesteś wystarczająco dobry. Naucz się odróżniać konstruktywną krytykę od zwykłego paskudnego zastraszania. Wyrzuć tego przyjaciela ze swojego życia, który zawsze cię poniża, nigdy nie jest przy tobie i wydobywa z ciebie wszystkie negatywne rzeczy. Zerwij bandę martwych związków. Puszczenie będzie bolało, ale wyrządzają dużo szkody, zostając.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

Podszewka do śpiwora Ozark Trail

Kiedy spędzamy weekend bez imprezowania, bez spotkania z przyjacielem, bez załatwiania ważnej sprawy, jak często zauważamy, że spędziliśmy weekend na nic nie robiąc, gdy kolega pyta, jak minął weekend. Współczujemy sobie, przeklinamy siebie, że nie wychodzimy tam i podkreślamy fakt, że być może nie cieszymy się życiem tak, jak powinno. O to chodzi: jeśli „martwisz się” o czerpanie przyjemności, nie możesz czerpać przyjemności. Aby najpierw cieszyć się tym stresem, umysł musi być uporządkowany.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

Nie wychodź z przyjaciółmi, nie na imprezę, ale po prostu. Wyjdź, gdy jest jeszcze dzień, kiedy świat wokół wciąż się kręci. Zacznij dzień wcześnie i wyjdź z biura trochę wcześniej. Raz w miesiącu zdziwiłbyś się, ile czasu masz na ręce. Zarobiłeś to. Poznaj swoje miasto. Udaj się w miejsce, w którym nigdy wcześniej nie byłeś. Marudzić. Spaceruj ulicami, jedz w przypadkowym przydrożnym sklepie i obserwuj przemijający świat.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

Nigdy nie lekceważ potęgi podróżowania. Mówiono o tym często i nie powiedziano tego wystarczająco dużo i powiem to jeszcze raz - podróże. Nie wybieraj się na wycieczkę turystyczną z przyjaciółmi, idź gdzieś sam lub z kimś, kogo ledwo znasz. Nie przejmuj się publikowaniem zdjęć w mediach społecznościowych. Niech wspomnienia będą osobiste, niech doświadczenie będzie twoje.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

Rzadko spędzamy czas ze sobą. Znajdź czas dla siebie po ciężkim dniu. Codziennie rób jedną rzecz, która sprawia Ci radość. Może to być wszystko, od śpiewania głośnym głosem po wyjście na nocną przejażdżkę lub zrobienie sobie filiżanki przyjemnej kremowej kawy. Czas zacząć kochać siebie.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

Ćwiczenie. Biegać. Pływać. Uprawiać sport. Nie chodź na siłownię tylko po to, by zbudować godne pozazdroszczenia ciało. Siłownie są nudne. Ćwicz, bo dobrze się przy tym czujesz. Jeśli siłownia cię nudzi, nie ciągnij się tam. Dołącz do klubu sportowego lub grupy maratońskiej. Nie ma lepszego uczucia niż rozciągnięcie każdego mięśnia ciała i wypocenie się z kłopotów.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

Czytać. Słyszałeś, jak ludzie mówią o tym, jak czytanie pomaga im przezwyciężyć codzienną bolesną rutynę. Ale nie jesteś w stanie przeczytać i skończyć książki, ponieważ praca w dni powszednie jest totalną wrzodą i weekendami zarezerwowanymi na tysiące różnych rzeczy, które musisz zrobić. To połowa powodu, dla którego nie możesz czytać. Nasze umysły są tak zaabsorbowane i niespokojne wszystkim, że nie mogą wnieść spokoju i czystej karty potrzebnej do czytania. Czytanie wymaga spokojnego umysłu. Naucz się wyłączać umysł w przypadku niektórych czynności, takich jak czytanie i relaks.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

Wiele bólu serca jest spowodowanych związkami lub ich brakiem. Chociaż dobrze jest móc kochać otwarcie i całym sercem, poleganie na tym, że jedna osoba może być szczęśliwa, wywołuje rozczarowania. Musisz znaleźć miłość w sobie, zanim zdecydujesz się kochać kogoś innego. Po prostu przestańmy szukać szczęścia w innych ludziach i innych rzeczach. Jesteśmy najlepszym źródłem szczęścia, prawda ?! Po prostu trzymajmy z daleka naszych kochanków i przyjaciół oraz nasze życie zawodowe. Twoja praca nie jest twoim życiem. Twój kochanek nie jest twoim życiem. Twoi przyjaciele nie są twoim życiem. Twoje życie jest równowagą między tym wszystkim.

Jak być szczęśliwym we współczesnym świecie

jak leczyć wysypkę między nogami

Nie mogę ci powiedzieć, jak znaleźć szczęście. Wciąż znajduję własne. Ja też szukam, próbując krok po kroku. Ktoś, kto twierdzi, że wszystko zrozumiał, albo kłamie, albo osiągnął nirwanę. Wszyscy jesteśmy różni, a różne rzeczy nas uszczęśliwiają. I prawdopodobnie na tym polega nasze szczęście. Ktoś może być szczęśliwy pracując w swojej pracy, znajduje satysfakcję w wykonywaniu swoich zadań, lubi wykonywać swoją pracę perfekcyjnie i to daje mu szczęście. Mógłby to robić przez całe życie, nie ma w tym nic złego. Ktoś inny może znaleźć szczęście w opuszczeniu miejskiego życia i zamieszkaniu na pustyni. Do każdej jego własności.

Problem pojawia się, gdy tworzymy definicje szczęścia i sukcesu i mierzymy nasze życie tymi definicjami. Kiedy staramy się osiągnąć te punkty odniesienia, nawet jeśli tak jest, nasze prawdziwe definicje są inne.

Nie ma jednej formuły szczęścia. Każdy z nas musi odbyć tę podróż w jej kierunku i znaleźć własną.

Aby zobaczyć więcej prac tego autora, kliknijtutajaby śledzić ich na Twitterze, kliknij tutaj .

Co o tym myślisz?

Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.

Wyślij komentarz