Słodko-pikantna patelnia śniadaniowa
Nie ma co ukrywać: śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. A jeśli zrobisz to dobrze, to jedyny posiłek, jakiego potrzebujesz (przynajmniej do lunchu).
Jedną z podstawowych funkcji śniadania jest pomoc nam w przebudzeniu. Wczesnym rankiem perspektywa ciepłego posiłku jest często jedyną rzeczą, która może nas wyrwać ze śpiworów. Solidne śniadanie również pobudza nasz metabolizm, wyznacza wewnętrzne tempo naszego organizmu i kładzie fundament na resztę dnia. To dość wysokie zamówienie jak na paczkę błyskawicznych płatków owsianych.
Od dawna jesteśmy zwolennikami patelni śniadaniowej, zarówno ze względu na jej prostotę, jak i zakres dynamiki. Dodaj tyle lub tyle, ile chcesz, mieszaj i dopasowuj smaki i stwórz posiłek, który Cię zainspiruje. Jeśli chodzi o smaki, ta słodko-pikantna patelnia została zaprojektowana tak, aby mieć wszystko: coś słodkiego (słodkie ziemniaki), coś pikantnego (papryka poblanos), coś zdrowego (kapusta) i coś pożywnego (jajka). Posyp solą i pieprzem, a otrzymasz 360-stopniowy profil smakowy, który naprawdę rozświetli Twoje kubki smakowe o poranku.
Formularz subskrypcji (#4)
D
Zapisz ten post!
Podaj swój adres e-mail, a my wyślemy ten post na Twoją skrzynkę odbiorczą! Ponadto będziesz otrzymywać nasz biuletyn pełen świetnych wskazówek dotyczących wszystkich przygód na świeżym powietrzu.
RATOWAĆ! 
Słodko-pikantna patelnia śniadaniowa
Słodkie ziemniaki, pikantna papryczka poblano, pożywny jarmuż i dwa jajka sadzone – to śniadanie na jednej patelni to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Autor:Świeżo poza siecią 5z2oceny Ratować Zapisano! Wskaźnik Czas przygotowania:5minuty Czas gotowania:20minuty Czas całkowity:25minuty 2 porcjeSkładniki
- 1 łyżka Oliwa z oliwek
- 1 duży słodki ziemniak,pokroić w kostkę o boku 1/2 cala
- 2 papryczki poblano,Łodygi usunięte, pokrojone na kawałki o grubości 1/2 cala
- ½ łyżeczka sól
- 2 kubki posiekany jarmuż
- 3 goździki czosnek,mielony
- 2 jajka
Instrukcje
- Podgrzej Oliwa z oliwek na patelni na średnim ogniu. Gdy olej zacznie lśnić, dodaj słodki ziemniak , papryka i 1/2 łyżeczki sól . Gotuj 7-10 minut, aż zaczną mięknąć, od czasu do czasu mieszając, aby warzywa równomiernie się usmażyły. Dodaj Inny I czosnek i gotuj kolejne 3-5 minut, aż jarmuż będzie miękki.
- Gdy warzywa będą gotowe, przenieś je na jedną stronę patelni.
- W razie potrzeby dodaj więcej oleju, a następnie rozbij jajka na pustą połowę patelni. Gotuj, aż jajka będą Ci odpowiadać. Lubimy je smażone, ale wciąż płynne w środku.
- Rozłóż na dwóch talerzach, dopraw solą i pieprzem i ciesz się smakiem!
Wartość odżywcza (na porcję)
Kalorie:251kcal* Wartość żywieniowa jest szacunkowa na podstawie informacji dostarczonych przez kalkulator żywieniowy innej firmy
Śniadanie KempingWydrukuj ten przepis
