7 powodów, dla których codzienny zimny prysznic jest dobry dla umysłu i ciała
W przeszłości zanurzenie się w zimnej wodzie oznaczało tylko narzekanie. Ale w 2019 roku jesteśmy zwolennikami lodowatych pryszniców z zimną wodą. Więc dlaczego ktokolwiek miałby w ogóle rozważać wejście w ten straszny proces? Wydaje się szalone, że przechodzisz przez tak wiele, gdy masz nadzieję tylko delikatnie wynieść się z łóżka rano. Cóż, lodowaty podmuch zimnych pryszniców przyniesie Ci korzyści, o których nigdy wcześniej nie wiedziałeś. Spójrz!
1. Oddychaj spokojnie
Czasami, gdy wchodzisz pod prysznic, na pewno brakuje ci tchu. Ale zimne prysznice pozwalają się zrelaksować i wziąć długie oddechy, zamiast techniki szybszego oddychania, do której byłeś przyzwyczajony. Daje to ogromny impuls Twojemu organizmowi do funkcjonowania przez cały dzień.
szarpanie z odwadniaczem
2. Regeneracja mięśni
Branie zimnych pryszniców jest dość znaną techniką sportowców. Poprawia się krążenie krwi w organizmie, dając mięśniom możliwość regeneracji po nocnych bólach.
3. Poprawiony metabolizm
Kolejną niesamowitą korzyścią płynącą z zimnego prysznica jest to, że przyspiesza metabolizm i ostatecznie pomaga schudnąć. Zdrowy tłuszcz w twoim ciele działa bardzo dużo, gdy masz szansę wejść pod zimny prysznic. Kto nie chce mieć gorącego, parującego ciała?
4. Zachowanie czujności
jaki jest odstęp warstwicowy na mapie topograficznej
Szok zimnej wody natychmiast ożywia twoje ciało ze stanu senności. Zimna woda, obok energetyzowania organizmu, pomaga również w wyższym stanie czujności. Ta korzyść jest dosłownie tym, czego potrzebujemy w naszym codziennym życiu.
5. Poprawa kondycji włosów i skóry
Badania pokazują, że zimne prysznice pomagają kontrolować utratę naturalnych olejków. Zimne prysznice to proces przeciwstarzeniowy, który nie powoduje zniknięcia naturalnych olejków. W rzeczywistości zapewniają nam gładszą skórę i lśniące włosy!
6. Zapobiegaj żylakom
Występujące głównie u osób starszych żylaki występują w nogach i są dość częstym objawem starzenia się. Zimna woda może odwrócić cały proces i pobudzić mięśnie.
czy możesz biwakować na ziemi stanowej
7. Zwiększ testosteron
Ciepło może uszkodzić produkcję testosteronu, ale przejście na zimny prysznic może złagodzić stres i zapewnić organizmowi regenerację po wyrządzonych szkodach. Branie zimnych pryszniców prowadzi do produkcji odpowiedniej ilości testosteronu. Koniec z sytuacjami typu „ups”!
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
