Nałożenie balsamu tygrysiego na brzuch przed podniesieniem się w celu spalenia tłuszczu to nic innego jak czysta głupota
Kanały Indian Fitness YouTube są obecnie nie mniej niż jakiekolwiek programy komediowe. Cóż, przynajmniej większość z nich, jeśli nie wszystkie, ponieważ na tych kanałach znajdziesz wszelkiego rodzaju bro science, które nawet przekraczają twoją najśmielszą wyobraźnię. Problem z platformami mediów społecznościowych polega na tym, że możesz publikować dosłownie wszystko bez żadnych uzasadnionych dowodów na poparcie swoich treści.
najlepsze koktajle na odchudzanie zastępujące posiłek
Jedną z takich rad, które często otrzymujesz od niektórych „Fitness YouTubers” i „Desi Gurus” jest to, że nałożenie Tiger Balm na okolice brzucha pomoże spalić więcej tłuszczu podczas treningu. Twierdzą, że jeśli zastosujesz Tiger Balm i zaczniesz ćwiczyć natychmiast po tym, wytworzy więcej ciepła i ostatecznie pomoże ci łatwo uzyskać sześciopak.
Dowiedzmy się, ile prawdy jest w tym stwierdzeniu:
Jak Twój organizm spala tłuszcz?
Aby zrozumieć, czy Tiger Balm rzeczywiście pomoże Ci w utracie tkanki tłuszczowej, ważne jest, aby zrozumieć mechanizm, przez który przechodzi twoje ciało, aby spalić nagromadzony tłuszcz. Twoje ciało będzie odczuwać potrzebę wykorzystania nagromadzonej tkanki tłuszczowej tylko wtedy, gdy uzna, że bieżące spożycie kalorii jest niższe od kalorii potrzebnych do utrzymania.
Kalorie podtrzymujące to kalorie, których organizm potrzebuje, aby utrzymać aktualną wagę. Tak więc, gdy spożywasz mniej kalorii niż te wymagane, twoje ciało wykorzystuje tkankę tłuszczową, która jest przechowywana w różnych częściach ciała, w tym w okolicy brzucha.
Utrata ciepła i tłuszczu
Logika, która kryje się za używaniem Tiger Balm, polega na tym, że wytwarza ciepło, a tym samym pomaga w stopieniu tłuszczu w okolicy brzucha. Cóż, gdyby to zawierało uncję prawdy, wszyscy musielibyśmy po prostu usiąść przy ognisku i spalić cały nagromadzony tłuszcz w naszym ciele. Żaden rodzaj zewnętrznego żelu lub olejku do masażu nie może stymulować utraty tłuszczu w organizmie człowieka.
Jeśli zapytasz, co z tymi ludźmi, którzy twierdzą, że rzeczywiście doświadczyli skutków? Cóż, to dlatego, że ćwiczyli i stosowali jakąś formę diety z deficytem kalorii, a nie tylko wylegiwali się na kanapie z Tiger Balm na brzuchach.
Jednak ich przesąd prowadzi ich do przekonania, że to Tiger Balm działa, ale prawda jest taka, że wszystko zależy od treningu i diety, które faktycznie pomagają im schudnąć. Część tego przekonania można również przypisać efektowi placebo, jaki takie stwierdzenia wywierają na ludzi, którzy wierzą w nie całym sercem.
Nie wierz w każdą przypadkową radę, która nadchodzi
Usłyszysz wiele przypadkowych rad osób, które są w bardzo dobrej formie. Tylko dlatego, że facet jest rozerwany lub jest w przyzwoitej formie, nie oznacza to, że ma również rozległą wiedzę z zakresu nauk o ćwiczeniach i odżywiania.
Zobaczysz wiele `` wpływowych '' mediów społecznościowych, które przedstawiają bezużyteczne twierdzenia dotyczące różnych suplementów, takich jak spalacze tłuszczu i wzmacniacze testosteronu.
W rzeczywistości nie robią nic poza wypalaniem dziury w kieszeniach. Dlatego lepiej jest podejść do faceta, który ma przyzwoite kwalifikacje i referencje i może udzielić Ci prawdziwej porady, niż tracić czas na nakładanie balsamów i żeli.
Anuj Tyagi, autor tego artykułu, jest certyfikowanym dietetykiem sportowym i specjalistą ds. Ćwiczeń terapeutycznych z American Council on Exercise (ACE). Obecnie trener zdrowia online, z wykształcenia jest także biegłym księgowym. Możesz połączyć się z nim przez Instagram na: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
