Kontrowersyjna historia jedynej zakazanej pozycji w kulturystyce
Po miesiącach religijnego treningu, wiernego jedzenia i spokojnego snu, nadchodzi dzień, w którym kulturysta może zaprezentować skonstruowany przez siebie zestaw. Kulturystyka jest uważana za jeden z najbardziej wymagających sportów. Wszyscy słyszeliśmy lub przeczytaliśmy motto jedz, trenuj, śpij i powtarzaj przynajmniej gdzieś. I właśnie to robi kulturysta od lat. Kulturystykę można podzielić na dwie fazy: masowanie i cięcie.
O co pytasz?
Faza łączenia
Bulking to faza, w której kulturysta zjada nadmiar kalorii niż kalorie podtrzymujące, aby nabrać masy mięśniowej. Przy tym zyskują również trochę tłuszczu, który trzeba pozbyć się przed zawodami. W fazie łączenia nacisk kładzie się na budowanie większej ilości mięśni i siły, a nie na prążki i cięcia.
Faza cięcia
Zwykle najbardziej stresujący okres dla kulturysty! Cięcie wymaga religijnych wysiłków żywieniowych i przebrnięcia przez niewyobrażalne warunki fizyczne. Nawet kilka gramów jedzenia może mieć tutaj znaczenie. Zużycie kalorii jest utrzymywane poniżej kalorii podtrzymujących. Wymagany jest wysoki stopień precyzji makroskładników odżywczych.
Następnym krokiem jest doskonalenie ośmiu obowiązkowych póz, które będą demonstrować na scenie. Pozy są:
Rozpiętość grzbietu przedniego
Podwójny biceps z przodu
Boczna klatka piersiowa
Rozpiętość grzbietu tylnego
Tylny podwójny biceps
Punkt początkowy szlaku na szczyt Pacyfiku
Boczne tricepsy
Brzuch i uda
Najbardziej umięśniony
The Moon Pose: Zakazane na pokazach kulturystycznych na całym świecie
Zainspirowana pozycją jogi i bardzo popularna przez Toma Platza, jest to jedyna w swoim rodzaju pozycja, w której sportowiec pochyla się, trzymając kolana zablokowane, zginając pośladki, łydki i ścięgna podkolanowe przed sędziami. Kiedyś była częścią rutyny pozowania dla kulturystów, którzy mieli estetyczne i symetryczne mięśnie nóg. Ale większość społeczności kulturystów i fitnessu patrzyła z góry na tę pozę i uważała ją za nieprzyzwoitą. Jest uważana za jedną z najbardziej krytykowanych pozycji i jedyną zakazaną pozę.
Dlaczego jest to zakazane?
Był czas, kiedy społeczność kulturystów była podobno pro-gejowska. Sędziowie byli oskarżani o stosunki seksualne z zawodnikami. W tym okresie księżycowa pozycja umięśnionego mężczyzny została przypisana do niej piętno za wulgarną pozę. Kulturyści, którzy zdecydowali się wykonać tę pozę, byli oskarżani o bycie homoseksualistami. Umięśniony naoliwiony mężczyzna pochylający się przed sędziami w ciasnej bieliźnie jeszcze bardziej utwierdził piętno związane z kulturystyką. Kulturystów, którzy wybrali tę pozę, postrzegano z góry jako gejów i próbowano uwieść sędziów. Społeczność kulturystów chciała poprawić swój wizerunek i zakazała tej pozy.
lista thrillerów kryminalnych z 2017 roku
Osobiście nie uważam za nieprzyzwoite prezentowanie tego na scenie.
Co o tym myślicie?
Yash Sharma jest byłym narodowym piłkarzem, obecnie trenerem siły, dietetykiem i kulturystą. Prowadzi również kanał YouTube Yash Sharma Fitness, za pośrednictwem którego stara się kształcić wszystkich entuzjastów fitnessu, aby zmaksymalizować ich zyski za pomocą metod, które są wspierane przez naukę i łatwe do zastosowania. Połącz się z nim youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook i Instagram .
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
