Od bycia szczupłym do konkurencyjnej naturalnej kulturystyki, Vivek udowadnia, że wiele można zrobić bez sterydów
Pochodzę z rodziny wojskowej i zawsze byłem bardzo aktywnym dzieckiem. Mnóstwo piłki nożnej i dużo kolarstwa były moimi codziennymi atrakcjami aż do 12. klasy. Dzięki tak dużej aktywności i niskiemu apetytowi prawie całe życie byłem chudym dzieckiem. Wtedy uderzyła mnie gorączka IIT JEE i przerwałem wszelkie aktywności fizyczne. To jeszcze bardziej zmniejszyło mój apetyt i straciłam na wadze więcej.
Sick Of „Fake Natties”
Kiedy skończyły się egzaminy wstępne na inżynierię, zdecydowałem się pójść na siłownię i na polecenie trenera na siłowni kupiłem gainer. Chciałem dobrze wyglądać, kropka. Niestety, straciłem motywację w ciągu 2 tygodni, kiedy nie widziałem różnic. Teraz, kiedy patrzę wstecz, wiem, dlaczego byłam taka niecierpliwa. To fałszywe naturalne przemiany, które wprowadza wiele firm fitness, z powodu których wiele osób w końcu wyznacza sobie nierealistyczne cele. Szybko do przodu o rok, uczyłem się w IIT Guwahati. Podczas wakacji wróciłem do domu, a mój przyjaciel Aman Duggal wciągnął mnie z powrotem w podnoszenie ciężarów. Zaczęliśmy od słynnego wówczas treningu o nazwie P90X.
Tak wyglądałem przed startem (data: 14 maja 2012, masa ciała = 62 kg, wzrost = 6 stóp)
Z wielkim oddaniem postępowaliśmy zgodnie z programem i to byłem ja pod koniec tego programu treningowego (data: 26 lipca 2012, masa ciała = 64kg):
Po raz pierwszy w życiu zauważyłem duże różnice w moim ciele. To dało mi poczucie spełnienia i pewność, że mogę iść naprzód. Potem zacząłem podążać za typowymi programami bodybuilding.com, takimi jak P90X i Shortcut to Size Jima Stoppaniego. Widziałem wielkie zmiany w moim ciele. Następnie zostałem wprowadzony do programu 5X5 od Jasona Blaha, PHAT Layne Norton, Trening Candito. Widziałem jeszcze lepsze zmiany w tych programach. Całe życie byłem laktowegetarianinem, ale w tym czasie zacząłem jeść jajka, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko. W ciągu 14 miesięcy od podnoszenia przytyłem 15 kg. Ale potem zdałem sobie sprawę, że po drodze również przytyłem dużo tłuszczu.
Wkrótce zacząłem przygotowywać się do zawodów kulturystycznych mojej uczelni. To zawsze był sen. Teraz po raz pierwszy w życiu codziennie liczyłem kalorie. Celem było dostać się na scenę, jak najbardziej rozdrobnione. Moja staranność dietetyczna sprowadziła mnie do 74 kg. W rezultacie dostałem to, po co przyszedłem. Wygrałem konkurs, zostałem Mr. IIT Guwahati 2014!
Teraz byłem bardziej namiętny niż kiedykolwiek. Zostanie profesjonalistą fitness było kolejnym krokiem. Przyglądając się różnym dziedzinom fitness, natrafiłem na biomechanikę. Kiedy zacząłem czytać więcej na ten temat, byłem zdumiony, wiedząc, że podnoszenie ciężarów to w zasadzie mechanika. Byłem uzależniony i utrzymywałem to konsekwentnie.
Szybko do stycznia 2016 roku, razem zarządzałem pracą i kulturystyką. Moja pensja sfinansowała moją edukację fitness. Dołączyłem do kursu kulturystyki Bayesa, który jest uważany za jeden z najlepszych w społeczności fitness opartej na faktach.
Tak wyglądałem (data: 18 stycznia 2016 r., Masa ciała: 79 kg)
W 2016 roku znowu musiałem zrobić 2 miesiące przerwy od treningu z powodu kontuzji nadgrzebieniowej i rwy kulszowej. W tym czasie mogłem poświęcić więcej czasu na naukę i pracę. Po 2 miesiącach zdecydowałem się wrócić na siłownię, ale obawiałem się, że znowu będę kontuzjowany. Postanowiłem więc nie naciskać mocno na siłowni i przez jakiś czas iść spokojnie. Podczas tego wszystkiego ukończyłem certyfikację i zacząłem przyjmować klientów na coaching fitness online. Rzuciłem pracę w korporacji i zacząłem pracować z moim przyjacielem Amanem Duggalem z Alpharaj.com. W końcu zostałem pełnoetatowym profesjonalistą fitness!
To ja w tej chwili wracam do gry z pełną mocą i dużo większą wiedzą. Podejmując każdy krok ostrożnie, skrupulatnie śledząc swój trening i dietę. (Data: 15 grudnia 2017 r., Masa ciała: 78 kg)
Udałem się na szlak wegański
Od 2 lat jestem weganinem. Tak więc mój obecny zestaw suplementów to: Wegańska mieszanka białek lub białko grochu, monohydrat kreatyny, podstawowa multiwitamina, witamina B12 i D3, wegański DHA, kurkumina i kofeina (głównie z kawy).
Jeśli chodzi o treningi, moje są bardzo proste. Ruchy złożone, po których następuje kilka izolacji. Do większości ćwiczeń używam falujących serii x powtórzeń. Używam sparowanych zestawów, które pozwalają mi zaoszczędzić czas i lepiej radzić sobie na obu sparowanych wyciągach.
Przyszłość
W przyszłości chciałbym stanąć na dużej scenie i rywalizować z najlepszymi naturalnymi kulturystami. Ale obecnie trudno jest znaleźć indyjską organizację, która jest całkowicie przetestowana pod kątem narkotyków i zakazuje zażywania narkotyków. Do tego czasu mężczyzna w lustrze to moja jedyna konkurencja!
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
receptury żeliwnych patelni kempingowychWyślij komentarz
