Prawda o occie jabłkowym i o tym, jak może on znacznie ułatwić życie
Ocet jabłkowy, bardzo popularny składnik wielu domowych środków, to nic innego jak sfermentowany sok jabłkowy. Powstaje poprzez dodanie drożdży, które zamieniają sok cukrowy w alkohol.
Wszyscy dorastaliśmy, słysząc tyle o tym składniku. Ocet jabłkowy znany jest z wielu korzyści zdrowotnych, od leczenia problemów z włosami i skórą po ostateczną broń odchudzającą.
Jednak wciąż istnieje wiele mitów dotyczących octu jabłkowego. W końcu nie wszystko, co widzisz w Internecie, jest prawdą.
Nie martw się, ponieważ jesteśmy tutaj, aby powiedzieć ci prawdę. Oto 5 „sprawdzonych” zalet octu jabłkowego i tego, jak może on pomóc zmienić swoje życie na dobre.
1. Właściwości antybakteryjne
Udowodniono, że ocet jabłkowy ma działanie antybakteryjne i zabija wszystkie wolne patogeny. To wyjaśnia, dlaczego ludzie używali octu jabłkowego na problemy skórne, takie jak brodawki. Ze względu na swoje właściwości antybakteryjne jest również stosowany jako konserwant żywności. Zapobiega rozmnażaniu się bakterii w artykułach spożywczych.
© iStock
2. Poprawia trawienie
Nie możemy wystarczająco podkreślić faktu, że zdrowie jelit jest niezwykle ważne. Jeśli Twój układ pokarmowy nie funkcjonuje prawidłowo, możesz napotkać wiele powiązanych problemów zdrowotnych, takich jak wypryski, zmęczenie itp. Cóż, mamy rozwiązanie. Mając 1-2 łyżki. octu jabłkowego zmieszanego w wysokiej szklance wody może pomóc w rozwiązaniu problemów trawiennych, takich jak zatrucia pokarmowe, refluks żołądkowy i zaparcia.
© iStock
3. Pomaga w utracie wagi
Wszyscy słyszeliśmy o tym, jak ocet pomaga w odchudzaniu. Ale przy tak wielu błędnych informacjach na temat utraty wagi trudno uwierzyć w taki mit. Cóż, jesteśmy tutaj, aby powiedzieć ci prawdę. Badania sugerują że ocet jabłkowy może pomóc Ci poczuć się sytym, co oznacza, że spożywasz mniej kalorii, a tym samym tracisz na wadze. Jednak to, ile schudniesz, zależy od wielu innych czynników, takich jak dieta i rutyna ćwiczeń.
© iStock
4. Pomaga w leczeniu cukrzycy
Cukrzyca typu 2 występuje wtedy, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki z powodu insulinooporności. Jednak nawet osoba bez cukrzycy powinna mieć zdrowy poziom cukru we krwi. Istnieje kilka badań dotyczących tego, jak ocet może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić wrażliwość na insulinę. Zmniejszony poziom cukru we krwi pomaga również w utracie wagi i pomaga w utrzymaniu równowagi poziomu energii.
© iStock
5. Korzyści z pielęgnacji skóry
Udowodniono również, że ocet poprawia suchość skóry i stany skórne, takie jak egzema. Wiele osób sugeruje używanie rozcieńczonych wersji ocet jabłkowy do leczenia trądziku także. Właściwości antybakteryjne pomagają w oczyszczeniu skóry z niepożądanych, wywołujących trądzik drobnoustrojów. Jednak nauka nie została jeszcze udowodniona, więc przed wypróbowaniem tego hacka należy zasięgnąć porady dermatologa.
© iStockPodsumowanie
Ocet jabłkowy jest jednym z najskuteczniejszych składników, jednak wiąże się z nim również najwięcej mitów. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci wyjaśnić mity i uwierzyć w rzeczywiste zalety octu jabłkowego.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
sposób zawieszania worka niedźwiedziaWyślij komentarz
