Jak być bardziej pozytywnym i pewnym siebie w łóżku i poprawić swoje doznania
Spójrzmy prawdzie w oczy, poczucie pewności w łóżku nie jest czymś, z czym się rodzimy. To jest coś, czego uczymy się po drodze.
Ale jak dokładnie można czuć się pewnie seksualnie, nie będąc najpierw pewnym swojego ciała? Mniej mówi się o tym, że pozytywne nastawienie do ciała jest niezwykle ważne dla budowania pewności siebie w łóżku.
recenzje kijków / kijków do chodzenia
Tam są badania, które sugerują około 10-30% mężczyzn jest niezadowolonych ze swojego ciała, a 69% nastolatków płci męskiej było niezadowolonych szczególnie ze swojej masy ciała.
Tak to prawda. Poczucie świadomości swojego ciała jest bardziej normalne niż myślisz. To, że ludzie o tym nie mówią, nie oznacza, że nie przechodzą przez to samo.
Jeśli jesteś osobą, która pozwala, aby problemy z obrazem jego ciała pojawiały się między arkuszami, ten artykuł jest dla Ciebie.
Oto pięć sposobów, które pomogą Ci poczuć się pewniej w łóżku.
1. Przestań być krytyczny i zacznij być realistą
Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że jesteś dla siebie zbyt surowy. Wszyscy ci mężczyźni, których widzisz w filmach i na Instagramie, nie są tymi, których widzisz w prawdziwym życiu. Rozejrzyj się, nie każdy ma sześciopak na mięśnie brzucha i to jest w porządku. Pamiętaj, że ocenianie swojego ciała nie jest tym, co robi twój partner, ale tym, co robisz.
koszulka na wędrówki z długim rękawem na upalne dni
© iStock
2. Nie spiesz się
Jeśli chcesz rozwinąć pozytywny obraz swojego ciała, musisz uzbroić się w cierpliwość. Poświęć trochę czasu, aby rzucić wyzwanie wszystkim negatywnym myślom, które pojawiają się w twojej głowie, zanim podejmiesz z kimś intymność. Seks jest zawsze lepszy, gdy jesteś obecny w danej chwili i nie jesteś uwikłany w niezdrowe wzorce myślowe. Nie spiesz się, aby wyregulować swoje emocje, bądź cierpliwy, a stopniowo zaczniesz budować pewność siebie.
© iStock
3. Komunikuj się ze swoim partnerem
Twój partner powinien wiedzieć, co dzieje się w Twojej głowie. Rozmowa z nimi nie tylko sprawi, że poczujesz się lekko, ale także pomoże ci poprawić chemię seksualną. Opowiadanie im o swoich upodobaniach i antypatiach, jednocześnie robiąc miejsce dla ich upodobań, stworzy intymną więź między wami. Im bardziej jesteś otwarty na swoje potrzeby seksualne, tym lepszy będzie Twój czas w łóżku.
© iStock
4. Dowiedz się, co zwiększa Twoją pewność siebie
Wszyscy mamy własne sposoby na poczucie pewności. Czy to piosenka, mans przed seksem, ładnie pachnące czy zgaszone światła, wiedz, co sprawia, że czujesz się pewniej. Możesz polegać na tych metodach, aby zwiększyć pewność siebie, a będzie jeszcze lepiej, jeśli poinformujesz partnera o takich preferencjach.
© iStockholenderski piekarnik, jak używać
5. Znajdź odpowiednią inspirację
Budowanie pozytywnego obrazu ciała wymaga czasu i wielu oduczenia. Jednym z najskuteczniejszych sposobów, aby czuć się sprawniejszym, nawet jeśli nie masz idealnej sylwetki, jest śledzenie właściwych osób w mediach społecznościowych. Podążaj za profesjonalistami zajmującymi się zdrowiem i fitnessem, a nie aktorami i celebrytami, aby inspirować się fitnessem. Upewnij się, że skupiasz się na utrzymaniu dobrej kondycji i nie wyglądzie.
© iStockPodsumowanie
Pozytywne nastawienie do ciała jest tak samo ważne dla mężczyzn, jak dla kobiet i najwyższy czas, abyśmy zaczęli o tym rozmawiać. Sprawność fizyczna nie ma jednego kształtu ani rozmiaru i zdecydowanie nie powinna wpływać na Twoją pewność seksualną.
Co sprawia, że czujesz się pewniej w łóżku? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej!
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
