Odżywianie

5 powodów, dla których bekon jest zdrowy!

Powody, dla których boczek jest zdrowy Jest słony, dymny i słodki, a teraz przechodzi ogromną kulinarną eksplozję na całym świecie. W połączeniu z posiłkiem wzmacnia potrawę.

Podział kontynentalny na mapie USA

Mowa oczywiście o bekonie! Jego smak jest legendarny, ale zawsze towarzyszyły mu znaki ostrzegawcze. Jednak to przepyszne mięso ma wiele zalet zdrowotnych i może okazać się dobrym dodatkiem do Twojej diety. Podajemy Ci 5 powodów, dla których to mięso powinno być od teraz na Twojej liście zakupów.

1) Ochrona serca

Powody, dla których boczek chroni zdrowe serce

Źródło zdjęcia: healthmeup (kropka) com

Zaskakującym faktem dotyczącym bekonu jest to, że jest on rzeczywiście zdrowy dla serca. Boczek zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, które są tymi samymi składnikami odżywczymi, co ryby. Tak więc, pomimo mitu o bekonie powodującym choroby serca, w rzeczywistości ma on pozytywny wpływ na serce. Te kwasy tłuszczowe pomagają obniżyć poziom cholesterolu w sercu i poprawić jego ogólny stan. Boczek jest również silnym źródłem kwasu oleinowego i tłuszczów nasyconych. Obie substancje pomagają również obniżyć poziom cholesterolu.

2) Lepszy nastrój

Powody, dla których boczek ma zdrowy, lepszy nastrój

Źródło zdjęcia: Thinkstock

Boczek to naturalny środek poprawiający nastrój, który pomaga pobudzić pozytywny stan psychiczny. Zdaniem ekspertów umami w boczku to uzależniająca substancja, która poprawia nastrój, satysfakcję i obniża poziom stresu. Białko w boczku dodatkowo oddziałuje neurologicznie, łagodząc stres i czyniąc ludzi szczęśliwszymi. Jest to więc Twoja jedyna szansa, aby jeść i czuć się usatysfakcjonowanym, odżywionym i szczęśliwym - wszystko za jednym razem!

3) Zwiększona energia

Powody, dla których bekon jest zdrową i zwiększoną energią

Źródło zdjęcia: Shutterstock

Boczek jest doskonałym źródłem wysokobiałkowej i niskowęglowodanowej energii, która pomaga zresetować metabolizm, znacznie ułatwiając odchudzanie i jest pomocna w budowaniu chudych i mocnych tkanek mięśniowych. Dlatego eksperci żywieniowi sugerują złapanie kawałka bekonu przed pójściem na trening lub na szczególnie długi dzień.

4) Dobre dla umysłu

Powody, dla których boczek jest zdrowy i dobry dla umysłu

Źródło zdjęcia: Thinkstock

Boczek zawiera cholinę, która jest niezbędna do budowania pamięci. Naukowcy zbadali wpływ choliny na zwalczanie choroby Alzheimera. Powszechnie udowodniono, że dieta zawierająca regularnie cholinę będzie z czasem wykazywać zmniejszone tempo utraty pamięci. Znajduje również zastosowanie w leczeniu zaburzeń psychicznych, w tym demencji. Jak wiemy, zdrowie mózgu jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

5) Zawiera niezbędne składniki odżywcze

Powody, dla których bekon jest zdrowy i zawiera niezbędne składniki odżywcze

Źródło zdjęcia: thebaconpage (kropka) com

Zamiast przyjmować witaminy i minerały w postaci tabletek, jedzenie bekonu jest o wiele smaczniejszym sposobem dostarczania organizmowi szeregu niezbędnych witamin i minerałów, które pomagają organom ciała funkcjonować z najwyższą wydajnością. Zawiera składniki odżywcze, takie jak witamina B6, B1, B3, B2, a także między innymi cynk, białko żelaza i magnez. Jest również bardzo łatwy w przygotowaniu, ale aby wyeliminować wszelkie ślady azotanów (które są toksynami o dużej wytrzymałości), zawsze zaleca się pieczenie bekonu zamiast smażenia.

Pamiętaj, jedz go w rozsądnych ilościach, a przyniesie ci to korzyści, przesadzaj i prosisz o kłopoty. Ponieważ już wiesz, jakie korzyści zdrowotne daje to mięso, możesz być chłopcem na bekonie i podnieść ogólną jakość swojego życia.

Może Ci się spodobać: