5 powodów, dla których powinieneś pić ciepłą wodę z cytryną, najpierw rano
Przynajmniej jedna osoba, którą znasz, musiała ci powiedzieć, jak korzystne jest picie ciepłej wody z cytryną z samego rana. Cóż, nie mylą się - cytryny są równie wspaniałym źródłem składników odżywczych, co pyszne. Prosta zmiana stylu życia, taka jak picie świeżo wyciśniętego soku z cytryny zmieszanego z filiżanką letniej wody każdego ranka, zaraz po przebudzeniu, może bardzo pomóc Twojemu zdrowiu. Niezależnie od tego, czy jesteś maniakiem zdrowia, czy zwykłym gościem, oto pięć sposobów, w jakie pomoże ci ciepła woda cytrynowa.
1. Pomaga w trawieniu
© ShutterstockCytryny pomagają w produkcji soków trawiennych, takich jak żółć - łagodząc w ten sposób objawy niestrawności, takie jak zgaga. Zawierają dużo minerałów i witamin, które pomagają złagodzić toksyny z przewodu pokarmowego. Dlatego eksperci sugerują rano ciepłą wodę z cytryną, aby pobudzić wypróżnienia.
2. Pomaga schudnąć
© ThinkstockWiele osób przysięga na filiżankę ciepłej wody z cytryną i miodem rano, jeśli chodzi o metody odchudzania. Chociaż samo poleganie na napoju nie zaprowadzi Cię daleko, pomaga to w programie odchudzania. Błonnik w cytrynie zwany pektyną pomaga w zwalczaniu głodu - dłużej utrzymuje pełnię. Poza tym badania dowodzą, że osoby stosujące bardziej zasadową dietę mają tendencję do szybszej utraty wagi.
3. Czyści skórę
© ShutterstockCytryna nie tylko oczyszcza krew, pozbywając się toksyn, ale także pomaga w produkcji nowych krwinek, które z kolei działają jako środki czyszczące. Napój zmieszany z ciepłą wodą i miodem nadaje skórze właściwości regenerujące, antybakteryjne i kolagenowe.
4. Wzmacnia system odpornościowy
© ShutterstockBogata w witaminę C dzienna dawka ciepłej wody z cytryną zapobiega przeziębieniom i zmniejsza ilość wydzielanej przez organizm flegmy. Jego potas stymuluje układ nerwowy, a także pomaga kontrolować ciśnienie krwi. Kwas askorbinowy znajdujący się w cytrynach jest również korzystny ze względu na właściwości przeciwzapalne.
5. Odtruwa
© ShutterstockJak wspomnieliśmy wcześniej, cytryny pomagają pozbyć się toksyn z przewodu pokarmowego. Cytryny zwiększają szybkość oddawania moczu, co pomaga organizmowi szybciej pozbyć się niechcianych substancji, dzięki czemu układ moczowy jest również zdrowszy. Kwas cytrynowy w cytrynach wzmacnia funkcję enzymatyczną organizmu, który pomaga stymulować wątrobę, a także pomaga w detoksykacji.
Ponieważ bezpośredni sok z cytryny jest zbyt kwaśny do bezpośredniego spożycia, warto go zmieszać z wodą. Ciepła woda jest łatwo przetwarzana przez układ pokarmowy w przeciwieństwie do zimnej wody. Wypicie tej mikstury z samego rana przygotowuje organizm na nadchodzący dzień i zapewnia orzeźwiający początek.
Zdjęcie: © Shutterstock (zdjęcie główne)
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
