Jak joga może zwalczyć przedwczesny wytrysk i zaburzenia erekcji oraz poprawić sprawność seksualną
Problemy związane z seksem są najczęściej związane z umysłem, a nie ciałem. Stres, zmęczenie i brak pewności siebie skutkują obniżeniem sprawności seksualnej.
Jednak impotencja, przedwczesny wytrysk, zaburzenia erekcji i tym podobne są tymczasowe tylko wtedy, gdy można zidentyfikować i usunąć ich przyczynę.
Joga, ugruntowany system leczenia, jest znany z tego, że jest pomocny w radzeniu sobie z różnymi problemami fizycznymi i psychologicznymi.
Przedwczesny wytrysk
Jeśli cierpisz na przedwczesny wytrysk, pierwszym krokiem byłoby zaprzestanie paniki. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jest to objaw stresu i niepokoju. Wzbudź w sobie zaufanie i czytaj dalej. Zawsze pamiętaj:
Masz to pod kontrolą!
Ciało w stanie niepokoju uwalnia chemikalia i hormony. Kiedy wykonujesz stosunek seksualny w tym stanie, hormony uwalniane we krwi działają przeciwko tobie, przywracając organizmowi stan równowagi chemicznej. Rezultat - wczesny wytrysk. Musisz opanować techniki, które pozwolą ci kontrolować swój niepokój.
Mistrzowie jogi podkreślają znaczenie prany lub energii życiowej. Kontrolując swój oddech, kontrolujesz przepływ energii w swoim ciele. Opanowanie pewnych ćwiczeń oddechowych lub pranajamy pozwoli Ci pozbyć się niepokoju, kontrolować funkcje organizmu i zahamować produkcję substancji chemicznych, które wpływają na Twoją wytrzymałość seksualną.
Inną bardzo skuteczną techniką zwalczania objawów, takich jak przedwczesny wytrysk, są asany jogiczne. Zwiększają krążenie krwi, zmniejszając tym samym napięcie w organizmie i poprawiają wigor seksualny.
Poniżej wymieniono dwa:
najlepszy napój zastępujący elektrolity
Sarvanga Asana lub stojak na ramię
1. Połóż się w pozycji na wznak z dłońmi na podłodze blisko ciała i stykającymi się palcami stóp.
2. Zrób wdech i jednocześnie unieś obie nogi, nie zginając kolan.
3. Teraz, wywierając nacisk na obie dłonie, unieś ciało tak mocno, jak to możliwe. Postaraj się, żeby to było proste.
4. Wytrzymaj przez kilka sekund, a następnie wróć do pierwotnej pozycji, najpierw zginając kolana, a następnie powoli opuszczając ciało z powrotem na podłogę.
Zaletą tej postawy jest odwrócenie przepływu krwi, co wpływa na jej przepływ do tkanek, komórek i narządów.
Pozycja kolana na plecach
1. Usiądź prosto z nogami prosto z przodu.
2. Złóż prawą nogę w kolanie i umieść piętę mocno pod lewym udem.
3. Weź głęboki oddech i pochyl się nad lewą nogą, powoli wydychając powietrze. Chwyć palce stóp palcami i zbliż głowę jak najbliżej kolana.
4. Pozostań przez chwilę w pozycji, a następnie przywróć ciało do pierwotnej pozycji.
5. Nigdy nie zginaj kolana.
Ta pozycja jest bardzo skuteczna, ponieważ poprawia pracę narządów rozrodczych.
Zaburzenie erekcji
Ten szczególny objaw impotencji może wystąpić stopniowo lub nagle. Podobnie jak przedwczesny wytrysk, zaburzenia erekcji są również w dużej mierze spowodowane czynnikami psychologicznymi, które można kontrolować za pomocą jogi.
Możesz wypróbować Viagrę, kiedy tylko chcesz, ale jeśli chcesz holistycznej metody leczenia, która poprawi Twój umysł, ciało i duszę oraz pozwoli Ci osiągnąć swój prawdziwy potencjał, joga jest najlepszym rozwiązaniem.
Khandasana
1. Usiądź z nogami wyciągniętymi z przodu. Teraz ugnij nogi w kolanach na boki i zbliż pięty do krocza.
2. Teraz, używając rąk, przyłóż podeszwy stóp do pępka. Przez kilka pierwszych prób Twoje stopy nieuchronnie się ślizgają. Nie martw się, po prostu próbuj dalej.
3. Puść dłonie i trzymaj dłonie przyciśnięte do siebie, jak pokazano na rysunku.
4. Twoje plecy powinny być cały czas wyprostowane. Kontynuuj pozy przez 30 sekund.
5. Następnie powoli opuść nogi z powrotem na podłogę.
To ćwiczenie aktywuje mięśnie w okolicy pępka i stymuluje twoją energię seksualną.
mały śpiwór
Pamiętaj, że jeśli wykonujesz te pozy po raz pierwszy, jest bardzo prawdopodobne, że nie wykonasz ich dobrze lub uznasz je za trudne. Ale nigdy się nie poddawaj. Z praktyką przychodzi precyzja. Precyzja - Twój cel.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
