Jedyny poradnik higieny osobistej Mężczyźni muszą być zdrowi i wolni od zarazków
Higiena osobista to coś, o czym uczono nas od dzieciństwa. Od mycia zębów po codzienne branie prysznica - z pewnością należy przestrzegać wielu nawyków związanych z higieną osobistą. Jednak dbanie o swoje ciało i utrzymywanie go w czystości to coś, do czego nie wszyscy mamy zwyczaj. Czy ci się podobają, czy nie, są niezwykle ważne, abyśmy byli zdrowi i dobrze wyglądali. Częściej niż nam się wydaje,oznaki złej higieny są zawsze widoczne i tworzą złe pierwsze wrażenie. Czytaj dalej, aby poznać więcej wskazówek dotyczących dobrego samopoczucia i produktów do higieny osobistej, których powinieneś używać, aby ich uniknąć.
© iStock
Dlaczego higiena jest ważna?
Są dwa główne czynniki, które determinują nas i chronią przed chorobami - zdrowie i higiena. Aby zachować i zachować zdrowie, należy przestrzegać dobrej higieny osobistej. Innymi słowy, złe nawyki higieniczne mogą prowadzić do łagodnych lub poważnych chorób. Stosowanie odpowiednich produktów do pielęgnacji ciała i higieny osobistej może temu zapobiec. Złe nawyki higieniczne mogą również powodować nieprzyjemne przebywanie w pobliżu.
Hygiena jamy ustnej
Od mycia zębów po ich wybielanie - higiena jamy ustnej polega na dbaniu o jamę ustną. Bakterie mogą potencjalnie dostać się do organizmu przez usta. Upewnij się, że jest on zawsze czysty. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie, aby uniknąć odkładania się płytki nazębnej. Jest to najczęstszy problem i jeśli nie zostanie rozwiązany, staje się on ewidentnie widoczny dla innych. Regularnie nitkuj zęby, jeśli masz na to skłonność. Płyn do płukania ust jest niezbędny, aby powstrzymać nieświeży oddech.
Higiena brody
Mężczyźni z brodami muszą zrobić kolejny krok w swojej codziennej higienie. Jeśli utrzymujesz lub zapuszczasz brodę, higiena brody ma ogromne znaczenie. Nagromadzony olej i pot stanowią najlepsze miejsce dla niepożądanych zarazków i bakterii. Dlatego czyszczenie i przycinanie brody są niezbędnymi elementami Twojej rutyny higienicznej.
Szampon do brody
Płyn do mycia brody lub szampon do brody jest specjalnie stworzony do szorstkich włosów na brodzie. W zależności od długości i gęstości brody należy ją myć przynajmniej co drugi dzień. Mycie brody nie tylko utrzyma ją w czystości, ale także sprawi, że będzie bardziej miękka.
Odżywka do brody: Ten krok ma na celu nadanie brodzie dodatkowej miękkości i jest absolutnie niezbędny w przypadku każdej brody dłuższej niż ½ i cala. Po umyciu brody Twoja broda będzie trochę sucha. Użyj odżywki, aby odzyskać miękkość.
Nawilża
Jeśli nie nawilżasz brody, może się wyczuć i stać się łuszcząca. Spowoduje to, że czyszczenie będzie bezużyteczne. Do regularnego nawilżania możesz użyć olejku, masła lub kremu do brody.
Regularne przycinanie : Ten krok jest ważny nie tylko dla utrzymania stylu brody, ale jest również kluczowy dla dobrej higieny brody. Im dłuższa broda, tym ważniejsze jest utrzymanie jej higieny.
Higiena dłoni
Cóż, jeśli rok 2020 nas czegoś nauczył, to tego, że zła higiena rąk jest prawdopodobnie powodem, dla którego chorujemy. Oczywiście nie chodzi tylko o mycie rąk przez 20 sekund, ale także o obcinanie paznokci i utrzymywanie ich w czystości. Pielęgnacja dłoni może nie wydawać się ważna z punktu widzenia stylu, ale ma kluczowe znaczenie z punktu widzenia higieny. Na początek obcinacz do paznokci jest niezbędny w zestawie produktów do higieny osobistej. Jeśli nie możesz często myć rąk, zawsze noś w torbie środki higieny osobistej, takie jak środek do dezynfekcji rąk i krem do rąk. Produkty do higieny osobistej powinny obejmować nie tylko produkty oczyszczające, ale także pielęgnacyjne. Twój zestaw produktów do higieny osobistej nie jest kompletny bez nich.
Higiena włosów
Z tych samych powodów, o których mówiliśmy, higiena włosów jest niezwykle ważna. Jeśli uważasz, że zawsze masz łupież i przetłuszczające się włosy, być może musisz zmienić rutynę higieny włosów. Należy myć włosy przynajmniej dwa razy w tygodniu. Jeśli jednak mieszkasz w kraju takim jak Indie, w którym ciepło jest oczywiście ważnym czynnikiem, zwiększaj liczbę mycia włosów. Jeśli masz skłonność do wysuszenia i puszenia się, olejuj je na kilka godzin przed prysznicem, zamiast całkowicie je pomijać.
Ogólna higiena ciała
Nadszedł czas, aby skupić się na codziennej rutynie prysznica. Jeśli zauważysz żółte plamy potu na białych koszulach, które po prostu nie znikną, lub silny zapach ciała, który utrzymuje się na twoich ubraniach, prawdopodobnie zbyt często omijasz prysznic.
Według Healthline.com prysznic co drugi dzień jest więcej niż wystarczający. Nie chciałbyś usuwać wszystkich olejków eterycznych ze skóry. Jeśli jednak doświadczasz wymienionych objawów, bierz prysznic codziennie. Jeśli to też nie pomoże, możesz potrzebować pomocy medycznej.
Prysznic jest kluczowy, zwłaszcza latem. Pot jest nie tylko główną przyczyną nieprzyjemnego zapachu, ale jest on również siedliskiem bakterii i zarazków. Używaj żeli pod prysznic zamiast kostek mydła, ponieważ są one bardziej higieniczne dla osób korzystających z łazienki. Odświeżający, odżywczy i detoksykujący żel pod prysznic to świetna opcja.
Higiena intymna
Jak już wspomnieliśmy, przycinanie jest niezwykle ważne dla dobrej higieny. Twoje intymne regiony nie są oczywiście wyjątkiem od reguły. Na rynku jest wiele produktów do higieny intymnej, w które zdecydowanie warto zainwestować. Od przycinania skóry po stosowanie odpowiedniego płynu do higieny intymnej, utrzymanie skóry wokół tego obszaru w stanie suchym i czystym jest niezwykle ważne. Nie od czasu do czasu powinieneś ćwiczyć to codziennie. Każdy mężczyzna powinien wiedzieć jak dbać o higienę intymną .
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
