Przepisy

5-składnikowe wegańskie tacos

Ten wegański przepis na taco jest tak prosty, jak to tylko możliwe! Wymagający tylko pięciu składników i jednego garnka, jest to świetny posiłek na kemping, wycieczki lub szybki lunch .

jak znaleźć najwyższe wzniesienie na mapie topograficznej

Kocham Taco. Myślę, że mogę to przypisać temu, że urodziłem się i wychowałem w Los Angeles, gdzie ciężarówki z taco są na wagę złota. To po prostu zbyt proste! Mogę jeść tacos, kiedy tylko mam na to ochotę – ludzie rzucają je na każdy róg ulicy.

Postanowiłem wymyślić, jak odtworzyć podczas biwakowania to, co kocham w tacos: to, że są szybkie, tanie i aromatyczne.

Formularz subskrypcji (#4)

D

Zapisz ten post!

Podaj swój adres e-mail, a my wyślemy ten post na Twoją skrzynkę odbiorczą! Ponadto będziesz otrzymywać nasz biuletyn pełen świetnych wskazówek dotyczących wszystkich przygód na świeżym powietrzu.

RATOWAĆ!

Można je oczywiście przygotować z najróżniejszymi rodzajami mięsa – asadą, mieloną wołowiną, carnitas – ale te opcje wymagają więcej czasu na ugotowanie i wymagają lodówki, której nie mieliśmy przez ostatnie 10 dni podróż samochodem .

Zamiast tego używają TVP (teksturowane białko roślinne) , który ma konsystencję podobną do mielonej wołowiny.

gdzie pojawia się numer serii na mapie?

• 
• 

TVP wytwarzany jest z mąki sojowej, co sprawia, że ​​jest pełnowartościowym białkiem, nie zawiera tłuszczu i jest niedrogi. Jest to także szybkie gotowanie i z łatwością nabiera dowolnego smaku, jaki do niego dodasz – w tym przypadku przyprawy do taco!

Warto zauważyć, że ponieważ samo w sobie jest stosunkowo pozbawione smaku, końcowe danie będzie tak dobre, jak przyprawa, której użyjesz, więc wybieraj mądrze. TVP znajdziesz w dobrze zaopatrzonych sklepach spożywczych, hurtowo w sklepach ze zdrową żywnością, lub online .

Pacific Crest Trail Markers Mile

Więcej wegańskich przepisów, które Ci się spodobają

↠ 38 pomysłów na wegańskie jedzenie na kempingu
↠ Fajitas z grillowanych słodkich ziemniaków
↠ Tacos ze słodkich ziemniaków i czarnej fasoli

5-składnikowe wegańskie tacos

To NAJŁATWIEJSZE wegańskie tacos, idealne na biwak lub po prostu szybki posiłek w domu! Bazując na prostych składnikach, można je dowolnie modyfikować, dodając dowolne warzywa lub dodatki, które masz pod ręką. Autor:Świeżo poza siecią 4,66z20oceny Ratować Zapisano! Wskaźnik Czas przygotowania:2minuty minuty Czas gotowania:10minuty minuty Czas całkowity:12minuty minuty 6 tacos

Sprzęt

• Piec obozowy
• Nieprzywierająca patelnia
• Gar
• Otwieracz do puszek
• Miarki + Łyżki
• Łyżka lub szpatułka

Składniki

• ¾ filiżanka woda
• 1 łyżka przyprawa do taco
• ½ łyżka suszona mielona cebula,lub 1 łyżeczka proszku cebulowego
• 1 filiżanka TVP ,(teksturowane białko roślinne)
• 1 (15 uncji) puszka czarna fasola,osuszony
• sól dla smaku
• 6 tortille kukurydziane
• Dodatki:,awokado, kolendra, salsa, limonka, czerwona cebula itp., wszystko opcjonalnie

Tryb gotowaniaZapobiegaj przyciemnianiu ekranu

Instrukcje

• Zagotuj wodę, przyprawę do taco i cebulę. Dodaj TVP i zmniejsz ogień do niskiego. Pozwól TVP wchłonąć płyn, a następnie dodaj odsączoną czarną fasolę.
• Przykryj i gotuj na małym ogniu, często mieszając, aż tortille będą gotowe – uważaj, aby nadzienie nie przypaliło się na dnie garnka. Sprawdź, czy jest przyprawiona – w razie potrzeby dodaj sól (wszystkie przyprawy do taco mają różną zawartość soli, więc oceń, ile dodać).
• Podgrzej tortille na patelni z odrobiną oleju, na grillu lub nad palnikiem kuchenki.
• Zdejmij nadzienie z ognia i ułóż tacos z ulubionymi dodatkami.

Notatki

* Obliczono dane dotyczące żywienia bez dodatki. Pokaż odżywianie Ukrywać

Wartość odżywcza (na porcję)

Kalorie:157kcal|Węglowodany:27G|Białko:13G|Tłuszcz:1G|Błonnik:8G

* Wartość żywieniowa jest szacunkowa na podstawie informacji dostarczonych przez kalkulator żywieniowy innej firmy

Obiad, danie główne KempingWydrukuj ten przepis