Makaron Orzechowy Chili Limonkowy (Posiłek Z Plecakiem)
To szybkie, lekko pikantne danie z makaronem Oni pamietają Pad Thai i jest BARDZO proste do wykonania! To jeden z naszych ulubionych posiłków z plecakiem, który nie wymaga suszarki.
Trifecta posiłków na wędrówki z plecakiem to wysoki stosunek kalorii do masy, łatwy do przygotowania i pełen smaku – a ten makaron z chili limonką i orzechami powala go z parku we wszystkich trzech.
Nie jest wymagana żadna suszarka ani zaawansowane gotowanie, a gotowanie w obozie zajmuje około pięciu minut. Ten posiłek jest lekki i waży 5,5 uncji, ale jest pełen kalorii i składników odżywczych, które pomogą Ci zatankować energię po długim dniu wędrówki. I, jest pyszne: pikantny, ale lekko słodki, lekko pikantny sos sprawia, że na koniec posiłku oblizywamy łyżki.
Notatki dotyczące składników
Makaron: Tani, kupiony w sklepie makaron ramen sprawdza się dobrze (wyrzuć opakowanie smakowe)
najlepszy rodzaj skarpet do uprawiania turystyki pieszej
Brązowy cukier: Dodaje słodyczy sosowi
Mielonego imbiru: Niewiele wystarczy, aby dodać dodatkowego smaku
Płatki papryczki chili: Dostosuj do swoich preferencji przyprawowych. Zamiast tego możesz także zapakować jednorazową paczkę Sriracha lub, jeśli masz w pobliżu Trader Joe’s, użyj ich przyprawy Sriracha Sprinkle!
Orzeszki ziemne: Dodaje świetny kontrast tekstury do makaronu
Opakowanie masła orzechowego: Najwygodniejsze są pakiety jednorazowe. Jeśli zabierasz z plecakiem słoik masła orzechowego, użyj około 2 łyżek stołowych.
Prawdziwa limonka: Nie pomijaj tego! True Lime dodaje cytrusowego posmaku, który naprawdę sprawia, że ten posiłek jest wspaniały. Możesz to założyć Amazonka . Świetnie nadaje się również do dodawania smaku wszelkiego rodzaju posiłkom i wodzie — więc nie martw się, że użyjesz go tylko raz i będzie leżał w Twojej spiżarni na zawsze 😉
najlepszy piec z plecakiem na paliwo ciekłe
Opcjonalny: Aby dodatkowo zwiększyć wartość odżywczą, możesz dodać trochę liofilizowanych lub odwodniony warzywa
Recenzja kamizelki puchowej Patagonia Ultralight
The Soto Wiatrmistrz i Jetboil MiniMo to nasze dwa najlepsze piece do wędrówek z plecakiem. Zobacz nasze polecane lista kontrolna plecaka Tutaj!
Krok po kroku
Pamiętaj, aby przewinąć w dół do karty przepisu, aby zapoznać się z dokładnymi wymiarami i przepisem do wydrukowania!
W domu
Do torebki włóż makaron ramen, brązowy cukier, mielony imbir, płatki papryczki chili i posiekane orzeszki ziemne. Zapakuj razem z torebką masła orzechowego i torebką True Lime.
Oto torba używamy – waży tylko 13g.
Na szlaku
Wyjmij ramen i włóż go do garnka. Dodaj wodę do Tylko ledwo zakrywa makaron. Naprawdę nie chcesz mieć do czynienia z dużą ilością dodatkowej wody. Włącz kuchenkę, zagotuj wodę i gotuj makaron przez kilka minut, aż będzie gotowy.
Zdejmij garnek z ognia i usuń całą pozostałą wodę z wyjątkiem ¼ szklanki. Można go wypić (w tym są kalorie!) lub wyrzucić do 6-calowej dziury (zgodnie z zasadą Leave No Trace).
Następnie przygotujesz sos, dodając przyprawy, orzeszki ziemne, masło orzechowe i limonkę do pozostałej wody i makaronu. Mieszaj, aż sos będzie kremowy, a makaron pokryje się nim.
Swing liteflex srebrny parasol trekkingowy
Otóż to! Cieszyć się!
Waga szlaku i odżywianie
Z tego przepisu wychodzi jedna porcja ~5,5 uncji (sucha masa), osiągając 130 kalorii/oz. Każda porcja dostarcza około:
- 716 kalorii
- 35 g tłuszczu
- 86g węglowodanów
- 18g białka
Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, ile jedzenia jeść podczas wędrówek z plecakiem, sprawdź nasze posiłki z plecakiem post.
(Zastrzeżenie: Wartość odżywcza została obliczona na podstawie użytych przez nas składników, więc Twoje mogą się nieznacznie różnić.)
Makaron Orzechowy Backpacker Chili Limonkowy
To pikantne, lekko pikantne danie z makaronem przypomina Pad Thai. Nie pomijaj prawdziwej limonki ani posiekanych orzeszków ziemnych na wierzchu, które dodadzą posiłku naprawdę świetnej konsystencji! Nie ma jeszcze ocen Wydrukować Szpilka Wskaźnik Ratować Zapisano! Czas przygotowania: 2 minuty minuty Czas gotowania: 5 minuty minuty Czas całkowity: 7 minuty minuty 1 porcjaSkładniki
- 3 uncja makaron ramen , (jedno opakowanie błyskawicznego ramenu – wymieszać z przyprawami)
- 1 łyżka brązowy cukier
- ¼ łyżeczka mielonego imbiru
- ¼ łyżeczka płatki czerwonej papryki , mniej więcej do smaku
- 1 łyżka orzeszki ziemne , posiekana
- 1 paczka masło orzechowe , (2 łyżki stołowe)
- 1 paczka Prawdziwy proszek limonkowy
Instrukcje
W domu
- Do torebki włóż makaron ramen, brązowy cukier, mielony imbir, płatki papryczki chili i posiekane orzeszki ziemne. Zapakuj razem z torebką masła orzechowego i torebką True Lime.
Na szlaku
- Wyjmij ramen i włóż go do garnka. Dodaj wodę, aby *tylko* ledwo przykrywała makaron. Naprawdę nie chcesz mieć do czynienia z dużą ilością dodatkowej wody. Włącz kuchenkę, zagotuj wodę i gotuj makaron przez kilka minut, aż będzie gotowy.
- Zdejmij garnek z ognia i usuń całą, z wyjątkiem ¼ szklanki, pozostałej wody. Można go wypić (w tym są kalorie!) lub wyrzucić do 6-calowej dziury (zgodnie z zasadą Leave No Trace).
- Następnie przygotujesz sos, dodając przyprawy, orzeszki ziemne, masło orzechowe i limonkę do pozostałej wody i makaronu. Mieszaj, aż sos będzie kremowy, a makaron pokryje się nim.
