Dieta mięsożerców: faktycznie pomaga w wyrwaniu się lub po prostu kolejna niejasna moda?
Co się stanie, gdy weźmiesz mężczyzn kochających mięso, nienawidzących owoców i warzyw, popierających błędne przekonania i zaplanujesz dla nich dietę? Rodzi się dieta Carnivore.
Samo wprowadzenie wydałoby się mocne i zgodziłbyś się z nim, gdy dowiesz się więcej o tej nowej pojawiającej się diecie, która ostatnio krążyła w mediach społecznościowych.
Spopularyzowana przez Shawna Barkera, silnego i obdartego światowego rekordzistę wioślarstwa stacjonarnego w połowie lat 50. i byłego lekarza medycyny, dieta mięsożerców jest schematem żywieniowym, który promuje tylko spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego. Głównie mięso do wszystkich posiłków. Zdecydowanie odradza spożywanie jakichkolwiek owoców i warzyw.
Nie wiadomo, czy zaczęło się to od mocnego sporu o dietę wegańską, czy jako skrajne rozszerzenie diety ketogenicznej, ale na pewno zawiera pewne wątpliwe twierdzenia i obietnice, które nie sprawdzą się w obliczu nauki i logiki.
jak długo trwa wędrówka szlakiem john muir
Oto niektóre z twierdzeń propagowanych przez dietę Carnivore:
gdzie Kim Jong Un spędza czas
1. Owoce i warzywa są dla ciebie naprawdę ZŁE
Tak, dobrze przeczytałeś. Dieta mięsożerców idzie naprzód i twierdzi, że spożycie owoców i warzyw jest szkodliwe dla zdrowia. Nawet piątoklasista może powiedzieć ci o korzyściach, a mianowicie o spożyciu błonnika, spożyciu składników odżywczych itp., A dieta mięsożerców stawia absurdalne roszczenia przeciwko temu samemu.
2. Należy jeść WYŁĄCZNIE produkty pochodzenia zwierzęcego
Tak, tylko produkty pochodzenia zwierzęcego i spożywaj mięso przede wszystkim do wszystkich posiłków. Chociaż dieta ketogeniczna sugeruje również spożywanie głównie tłuszczów i białka, w Twojej diecie nadal są pewne węglowodany, takie jak zielone warzywa. Z drugiej strony dieta mięsożerców jest praktycznie ZERO węglowodanów.
3. Kalorie się nie liczą
Kolejnym absurdalnym stwierdzeniem tej diety jest to, że kalorie się NIE liczą. Ponieważ technicznie rzecz biorąc, wycinasz całą grupę żywności, ograniczanie się do tylko jednej grupy żywności w tej diecie, twierdzenie, że pokonanie prawa termodynamiki jest absurdalne. Liczenie kalorii może NIE być konieczne, gdy masz tak restrykcyjny wzorzec żywieniowy, ale stwierdzenie, że nie mają one żadnego znaczenia, jest wręcz wątpliwe.
jak zrobić szwedzką pochodnię
Przykładowa dieta mięsożerców i dopuszczalne w niej opcje żywieniowe wyglądają następująco:
• Opcje żywności: mięso, ryby (grubsze tym lepsze), jaja, nabiał (choć większość nie spożywa żadnych z powodu węglowodanów), szpik kostny, tłuste produkty mięsne, sól i pieprz. Zasadniczo wszystko, co chodzi, czołga się, lata, pływa lub miało rodziców (oczywiście z wyjątkiem ludzi).
• Śniadanie: kawa, jajecznica i bekon
• Lunch: stek lub wątróbka drobiowa
• Przekąska: bulion z kości lub ser
• Kolacja: stek lub kotlet hamburgerowy lub tłusta ryba
Dla mnie ta dieta przeszłaby jako wyjątkowo myląca moda z następujących powodów:
jak ogrzać pomieszczenie bez grzejnika
1. Nauka twierdzi inaczej
Mówienie, że owoce i warzywa są szkodliwe, jest wręcz mylące. W tym przypadku błąd jest po prostu głupi. Rzadko można znaleźć jakiekolwiek badania wskazujące na niekorzystny wpływ spożycia owoców i warzyw na zdrowie człowieka. Badanie przeprowadzone przez Boeing i wsp. glin. doszli do wniosku, że regularne spożywanie owoców i warzyw ma działanie ochronne przeciwko chorobie wieńcowej, nadciśnieniu i udarowi.
2. To jest drogie
Produkty pochodzenia zwierzęcego przez cały dzień, całe życie? Dieta musi być również ekonomicznie opłacalna w perspektywie długoterminowej. Pod względem kosztów dieta oparta wyłącznie na zwierzętach jest dla większości populacji daleko poza zasięgiem.
3. Niezrównoważony
Ekskluzywna dieta nie jest zrównoważona, czy to jakakolwiek dieta. Jeśli myślisz, że możesz przez całe życie przestrzegać diety opartej wyłącznie na zwierzętach (nadal uważam, że to zły pomysł), śmiało. W przypadku prawie 99% populacji może tak nie być.
najlepsze koktajle zastępujące posiłek białkowy dla kobiet
4. To może być niezdrowe
Jedz tylko mięso przez cały dzień, dodając do niego smalec i masło i konsumuj je codziennie. Równie dobrze możesz postawić dużą, fantazyjną tablicę z zaproszeniem na wiele chorób sercowo-naczyniowych i problemów zdrowotnych.
Powiedziałbym, że dieta mięsożerców jest tylko nowym dodatkiem do wielu wcześniejszych modowych diet i jestem pewien, że wielu ludzi nadal by się na nią nabrało. Jak już wielokrotnie wspominałem, to kolejna moda, która jest daleka od zdrowej.
Autor bio :
Pratik Thakkar to internetowy trener fitness, który jest uważany za osobę, która ułatwi ci zrozumienie procesu, umieszczając rzeczy we właściwym kontekście i przedstawiając zalecenia oparte na nauce. W wolnym czasie Pratik lubi czytać o psychologii lub grać na swoim PlayStation. Można się z nim skontaktować pod adresem thepratikthakkar@gmail.com, aby uzyskać odpowiedzi na pytania związane z kondycją i coachingiem.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
