10 składników lub mniej

Rozdrobniony kurczak z dmuchanymi doniczkami

Rozdrobniony kurczak to jeden z naszych ulubionych przepisów na przygotowanie posiłków! Gotowanie kurczaka w instantowi donice wytwarza idealnie soczysty kurczak gotowy do strzępienia i dodania do wszystkich rodzajów posiłków.

vega shake zastępujący jeden posiłek

Zaczęliśmy robić niszczone kurczak z nonikiem, gdy potrzebowaliśmy wszechstronnego białka, które można było stosować w wielu posiłkach przez cały tydzień, a teraz stał się cotygodniowym rytuałem w naszej kuchni. Ta metoda wytwarza konsekwentnie delikatny, soczysty kurczak przy minimalnym wysiłku.

Po prostu dodaj piersi z kurczaka do garnka, dopraw kilka podstawowych przypraw, ustaw licznik czasu i pozwól, aby instant garnek działał w jego magii. Za mniej niż 30 minut będziesz miał doskonale ugotowany kurczaka, który bez wysiłku strzępi dwoma widelcami. Najlepsza część? Możesz przyprawić go, aby uzupełnić praktycznie każdy zaplanowany przepis. Kurczak pozostaje wilgotny przez wiele dni i jest niesamowicie wszechstronny.

Ten receptura z kurczaka wyciągniętego przez instant jest zmieniającym się, niezależnie od tego, czy posiłek przygotowujesz się do pracowitych nocy, czy planujesz nadchodzącą wycieczkę kempingową.

Składniki

• Piersi z kurczaka: Używamy tutaj bez kości, piersi z kurczaka bez skóry. Staraj się używać równych elementów, aby gotować równomiernie.
• Bulion z kurczaka: Używam bulionu z kurczaka o niskiej zawartości sodu do bulionu z kurczaka. Jeśli nie masz pod ręką bulionu o niskim poziomie, zmniejsz ilość dodanej soli.
• Sól i przyprawy: Dodanie proszku czosnkowego, cebulowego proszku i soli do bulionu pomaga trochę przyprawić kurczaka, aby był idealny sam, ale smak pozostaje wszechstronny, aby można go było stosować w każdym przepisie!

Jak zrobić natychmiastowy kurczak z niszczonego garnka - krąż po kroku

1. Dodaj bulion, sól, proszek czosnkowy i cebulę proszku do instant doniczce i wymieszaj, aby połączyć. Następnie gnieź piersi kurczaka w płynie w równej warstwie.
2. Zabezpiecz pokrywkę i ustaw ją na „uszczelnienie”. Następnie naciśnij „Cook na ciśnienie” i ustaw licznik czasu:

• 4 minuty: piersi do 9 uncji
• 5 minut: piersi 9-12 uncji
• 6 minut: piersi 12-14 uncji

1. Po upływie czasu gotowania pozwól, aby instant doniczka naturalnie uwolnić się na 10 minut przed ustawieniem zaworu na „odpowietrzanie”, aby zwolnić pozostałe ciśnienie. Następnie usuń pokrywkę.
2. Sprawdź temperaturę wewnętrzną dla wszystkich piersi, aby upewnić się, że osiągnęły 165 ° F. Przysięgam na to termometr natychmiastowy ! Jeśli jeszcze nie uderzyli 165 ° F, odłóż pokrywkę i trzymaj ją na „ciepło”, dopóki to zrobią. Jeśli chcesz przyspieszyć, możesz zamiast tego uderzyć „Sauté”.
3. Załadam kurczaka z dwoma widelcami w garnku lub na desce do krojenia.
4. Teraz twój rozdrobniony kurczak jest gotowy! Możesz go spuścić i użyć od razu lub przechowywać w płynie w lodówce, aby użyć później.

Wskazówki dotyczące przechowywania

• Przechowuj rozdrobniony kurczak w uszczelniającym pojemniku w lodówce lub zamrażarce. Najlepiej jest przechowywać go przynajmniej część resztek płynu, co pomoże mu pozostać wilgotnym.
• Jeśli będzie przechowywany w lodówce, potrwa to 4 dni. Jeśli jest zamrożony, rozdrobniony kurczak może trwać do 6 miesięcy.
• Aby pakować wieprzowinę w chłodnicy do biwakowania, upewnij się, że jest w wodoszczelnym pojemniku lub torbie z suwakiem. Podczas przechowywania kurczaka ważne jest utrzymanie chłodnicy w temperaturze 40º lub poniżej. Oto nasze Najlepsze wskazówki dotyczące pakowania chłodnicy odpowiednio.

Jak używać rozdrobnionego kurczaka

Teraz, gdy masz dużą partię gotowanego rozdrobnionego kurczaka siedzącego w lodówce gotowej, w jaki sposób możesz go użyć?

• Wymieszaj z sosem grilla do kanapek lub suwaków
• Dodatki do Nachos
• Wypełnianie tacos lub Quesadillas
• Dodaj do zup takich jak zupa tortilla lub makaron z kurczaka
• Wymieszaj z pesto i podawaj z makaronem
• Używaj w miskach burrito
• Sałatka z kurczaka
• Okłady
• Użyj go w Brak przepisów na kemping kucharzy I Zrób z wyprzedzeniem posiłki na kemping

Rozdrobniony kurczak z dmuchanymi doniczkami

Ten przepis wytwarza idealnie soczysty kurczak gotowy do strzępienia i dodania do wszelkiego rodzaju posiłków. Całkowity czas obejmuje czas potrzebny na przyniesienie natychmiastowego presji i naturalnego czasu uwalniania. Autor: Świeżo z sieci Nie ma jeszcze ocen Pin na później Wydrukować Ratować Zapisane! Wskaźnik Czas przygotowania: 15 protokół protokół Czas gotowania: 4 protokół protokół Naturalne uwalnianie ciśnienia: 10 protokół protokół Całkowity czas: 29 protokół protokół 4 piersi

Składniki

• 4 piersi z kurczaka
• 1 ½ filiżanka bulion
• 1 ½ łyżeczka proszek czosnkowy
• 1 ½ łyżeczka Cebula proszku
• 1 łyżeczka sól

Instrukcje

• Dodaj bulion W proszek czosnkowy W Cebula proszku , I sól do natychmiastowego garnka i wymieszaj, aby połączyć. Następnie gnieź piersi z kurczaka do cieczy w równej warstwie. 1 ½ szklanki bulionu, 1 ½ łyżeczki proszku czosnkowego, 1 ½ łyżeczki cebuli proszku, 1 łyżeczka soli, 4 piersi z kurczaka
• Zabezpiecz pokrywkę i ustaw ją na „uszczelnienie”. Uderz „CIot Cook” i ustaw licznik czasu: - 4 minuty: piersi do 9 uncji -5 minut: piersi 9-12 uncji -6 minut: piersi 12-14 uncji
• Po upływie czasu gotowania pozwól, aby instant doniczka naturalnie uwolnić się na 10 minut przed ustawieniem zaworu na „odpowietrzanie”, aby zwolnić pozostałe ciśnienie. Usuń pokrywkę.
• Sprawdź temperaturę wewnętrzną dla wszystkich piersi, aby upewnić się, że osiągnęły 165 ° F. Jeśli jeszcze nie uderzyli 165 ° F, odłóż pokrywkę i trzymaj ją na „ciepło”, dopóki to zrobią. Jeśli potrzebujesz przyspieszyć, możesz zamiast tego nacisnąć „Saute”.
• Załadam kurczaka z dwoma widelcami w garnku lub na desce do krojenia.
• Użyj rozdrobnionego kurczaka od razu lub przechowuj go w lodówce do 4 dni.

Notatki

Całkowity czas obejmuje czas potrzebny na przyniesienie natychmiastowego presji i naturalnego czasu uwalniania. Składowanie: Przechowuj rozdrobniony kurczak w uszczelniającym pojemniku w lodówce lub zamrażarce. Najlepiej jest przechowywać go przynajmniej część resztek płynu, co pomoże mu pozostać wilgotnym. Jeśli będzie przechowywany w lodówce, potrwa to 4 dni. Jeśli jest zamrożony, rozdrobniony kurczak może trwać do 6 miesięcy. Pokaż odżywianie Ukrywać

Odżywianie (na porcję)

Porcja: 0,5 pierś |. Kalorie: 162 KCAL |. Białko: 31 G |. Tłuszcz: 4 G

*Odżywianie to oszacowanie oparte na informacjach dostarczonych przez kalkulator odżywczych stron trzecich