Suplementy

Przestań słuchać kulturystów i trenerów siłowni, którzy chcą wepchnąć sterydy do twojego systemu

Przyjmowanie sterydów, aby nadać sylwetce określony wygląd, stało się dziś tak powszechne, jak popijanie BCAA na siłowni. Młodzi zaczęli używać go jako suplementu i znormalizowali go ponad głupotę.

Wielu trenerów siłowni otwarcie promuje i sprzedaje te sterydy małym dzieciom, aby szybko zarobić. Nie tylko rozumieją wady, ale także nie mają wykształcenia medycznego ani stopnia, aby to zalecać.

Don

Zanim zagłębię się w głupców, którzy to doradzają, pozwólcie, że przedstawię wam krótką informację o sterydach.

Co to są sterydy?

Definicja sterydów to wytworzony przez człowieka testosteron, męski hormon. Integrują białko i pomagają promować wzrost mięśni.

Rodzaje sterydów obejmują hormony anaboliczne i wzrostowe.

jaki jest najlepszy napój zastępujący elektrolity?

Definicja sterydu anabolicznego brzmi: „Każdy lek lub szkodliwa substancja chemicznie i farmakologicznie związana z testosteronem (innym niż estrogeny, progestyny i kortykosteroidy), która wspomaga wzrost mięśni, spala tłuszcz, wszelkie leki lub substancje hormonalne stymulujące endogenne skutki steroidy w organizmie człowieka, które działają w ten sam sposób ”.

Teraz sprawdźmy wady stosowania sterydów:

- Zdrowie Twojego serca, nerek i wątroby może się pogorszyć.

- Twoja naturalna produkcja nasienia może zostać na zawsze zamknięta.

- Możesz wyłysić.

numer jeden w shake'u zastępującym posiłek

- Możesz rozwinąć piersi.

- Dostaniesz trądziku.

- Lista może być długa ...

Sterydy mogą również wpływać na ciebie psychicznie, ponieważ mogą popychać cię w stan depresji, agresji i mogą sprawić, że będziesz bardzo wrogi.

Niektórzy kulturyści i użytkownicy są tak agresywni, że muszą używać środków uspokajających, gdy nie biorą udziału w zawodach, aby zachować spokój i chłód.

Ludzie, którzy zalecają przyjmowanie sterydów, są niepokojąco niewykształceni w tej dziedzinie.

Kim oni są?

1) Kulturyści: Wielu kulturystów nie jest ekspertami w dziedzinie ćwiczeń i odżywiania. Mają trenerów i podążają za swoimi planami. Ich wiedza jest absurdalna, a niektóre ich rady mogą cię skrzywdzić i nie są trwałe.

Don

Oto kilka perełek porad, które od nich pochodzą, ale nie mają żadnego sensu:

kobiety sikają urządzenie do wstawania

1) Zjedz 6-7 posiłków: Cóż, nie musisz jeść 6-7 posiłków, ponieważ chodzi o kalorie netto. Możesz jeść 4 posiłki dziennie i nadal nabrać mięśni.

2) Trenuj pojedyncze mięśnie dziennie: Cóż, aby rozwinąć mięśnie i zregenerować się, możesz trenować wszystkie mięśnie 2x w tygodniu, ponieważ nasze mięśnie regenerują się w ciągu 24-72 godzin. Możesz włożyć wysokiej jakości pracę do każdej sesji.

3) Zjedz mnóstwo białka, aby rozwinąć mięśnie: Cóż, nie musisz spożywać tony białka. Mięśnie rosną, jeśli spożywasz 1,8 g-2,0 g / kg / dzień.

Co właściwie pomaga tym kulturystom budować mięśnie? STERYDY ANABOLICZNE.

2) Trenerzy siłowni: Większość trenerów na siłowni to wrzód na dupie, ponieważ sprzedadzą ci dosłownie wszystko, aby wyciągnąć pieniądze z kieszeni.

Dla nich pieniądze mają znaczenie i dlaczego? Ponieważ za twoje pieniądze mogą kupić sterydy. To jak toksyczny krąg biznesowy.

Profil wzniesienia szlaku Appalachów według stanu

Rozumiemy kilka faktów:

1) Możesz zbudować dobrą sylwetkę bez przyjmowania sterydów. Kiedy czytasz o wadach, może to naprawdę zaszkodzić na wiele sposobów.

dwa) Nie jesteś zawodowym kulturystą i Twoje zarobki nie są od tego zależne.

3) Wielu z was nie może regularnie uprawiać sterydowego stylu życia.

4) Potrzebujesz ogromnej ilości pieniędzy na swoim koncie bankowym, aby móc radzić sobie z regularnymi kontrolami i różnymi innymi wymaganiami.

5) Po odstawieniu sterydów stracisz zdobyte mięśnie. Naturalność pomoże ci zachować te przyrosty mięśni na zawsze.

Jeśli Twoim celem jest naprawdę dobrze wyglądać bez koszulki, zrób to:

1) Odpowiednie, dostosowane do indywidualnych potrzeb odżywianie, które wspomaga spalanie tłuszczu i budowanie mięśni.

dwa) Plan treningowy, który pomaga w podnoszeniu ciężkich przedmiotów i wykonywaniu większej ogólnej pracy w godzinach nadliczbowych, zwanym również postępującym przeciążeniem i dużą objętością.

3) Zarządzaj zmęczeniem treningowym, wykonując kilka lekkich tygodniowych sesji i radząc sobie ze stresem życiowym.

4) Śpij 7-8 + godzin dziennie, aby dobrze zregenerować się i zbudować mięśnie.

5) Bądź konsekwentny i miej cierpliwość. Zbudowanie dobrej sylwetki wymaga czasu.

Bibliografia:

dlaczego Hulk uderzył Thora

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501

Autor Bio :

Yashovardhan Singh jest internetowym trenerem fitness z internetową platformą fitness www.getsetgo.fitness. Oprócz podnoszenia ciężarów i budowania sylwetki jest także miłośnikiem motocykli, miłośnikiem zwierząt. Możesz się z nim połączyć na Instagram lub napisz do niego e-mail na yashovardhan@getsetgo.fitness.