7 najlepszych balsamów do stóp i jak ich używać
Jak, kiedy i dlaczego używać balsamu do stóp podczas wędrówek, biegania lub na świeżym powietrzu.
Co to jest balsam do stóp?
Balsam do stóp, znany również jako „maść na wędrówki”, jest zwykle żółtym lub białawym kremem, pastą lub sztyftem, który można łatwo nakładać na gorące punkty (lub mokre miejsca) na stopie, które są podatne na otarcia i pękanie. Balsam do stóp jest idealny dla turystów pieszych, wspinaczy, biegaczy, rowerzystów i każdego, kto potrzebuje ochrony przed gorącymi punktami i otarciami. Dzięki naturalnym składnikom nawilżającym, które zmniejszają tarcie, balsam do stóp może być szczególnie przydatny w wilgotnym klimacie.
Wędrówki w wilgotnym klimacie mogą szybko doprowadzić do pocenia się, tarcia i pęcherzy. W takich warunkach ochrona stóp jest równie ważna, jak dbanie o to, by plecak był łatwy w obsłudze.
Dlaczego warto używać balsamu do stóp?
1. Zmniejsza ryzyko rozmoczenia stóp: Mokre stopy są nieuniknionym stanem podczas długich wędrówek. Deszcz, przepływający strumień lub duża ilość potu i wilgoci mogą prowadzić do pomarszczonych i przemoczonych stóp. Jest to podobne do „stopy okopowej” doświadczanej podczas I wojny światowej, kiedy stopy żołnierzy zbyt długo pozostawały mokre. Na szczęście dla nas dzisiaj balsam do stóp działa jak bariera zapobiegająca wchłanianiu wilgoci do stóp. Mniejsza ilość wilgoci = mniejsze prawdopodobieństwo bolesnych i rwących stóp.
2. Zapobiega otarciom: Jedną z głównych zalet używania balsamu do stóp podczas wędrówek jest jego zdolność zmniejszania tarcia w butach. Tarcie może wystąpić, gdy skarpetki lub szwy ocierają się o stopy lub gdy stopy zaczną się pocić, a wilgoć zostanie uwięziona. Powłoka balsamu do stóp stanowi dodatkową warstwę ochronną przed otarciami.
3. Leczy popękane pięty i stopy: Oprócz tego, że jest dodatkową warstwą ochronną w butach, balsam do stóp ma również wiele korzystnych czynników, które mogą pomóc skórze i poprawić ogólne samopoczucie stopy. Zapewnia zdrowy poziom nawilżenia, który jest zwykle wypełniony olejkami eterycznymi i witaminami. Po nałożeniu warstwy balsamu do stóp te olejki i witaminy odżywiają i pielęgnują zrogowaciały naskórek oraz naprawiają popękane pięty. Dodatkową korzyścią jest to, że mogą również sprawiać, że stopy pachną niebiańsko (luksus na szlaku).
© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0)
Przypadek przemoczonych stóp Jak używać balsamu do stóp?
Gdzie się ubiegać
Możesz nakładać balsam do stóp na określone obszary gorąca lub na całą stopę jak balsam. To ostatnie może pomóc zredukować nieprzyjemny zapach, zatrzymać gromadzenie się antybakteryjnego i jednocześnie nawilżyć.
Nałóż maść bezpośrednio na skórę lub na spód taśmy zapobiegającej powstawaniu pęcherzy, np Leukotape . Dzięki temu balsam nie przywiera do skarpet ani nie plami ich.
Jak złożyć wniosek
To całkiem proste. Zastosuj balsam do stóp przed wyruszeniem na szlak. Podobnie jak szminka lub balsam do ust ...
1. Umyj i osusz stopy. Balsam sprawdzi się lepiej na wilgotnych, czystych stopach, ponieważ pomoże to lepiej utrwalić nawilżenie balsamu.
2. Weź palcami około ćwierć wielkości balsamu (pomiń ten krok, jeśli używasz patyczka)
3. Wetrzyj balsam do stóp w skórę (lub taśmę)
Jeśli potrzebujesz bardziej intensywnej aplikacji, niektóre marki sugerują nałożenie dużej ilości bezpośrednio na stopy przed snem, założenie pary skarpet i pozostawienie balsamu do namoczenia przez noc.
Rozważania
Balsamy do stóp mają różne tekstury, rozmiary i składniki. Istnieją balsamy organiczne, wolne od okrucieństwa, na bazie kremu, wosku i zapachowe. Znajdziesz również balsam do stóp oferowany w tubkach, puszkach i ślizgaczach na patyczkach. Wybierając najlepszą dla siebie formę i konsystencję, należy wziąć pod uwagę zalety i wady każdego z nich.
Opcje formatu
-
Sztyfty: sztyfty do balsamu Glide on foot są popularne ze względu na ich łatwą i bezproblemową aplikację. Nie musisz się martwić, że Twoje dłonie staną się tłuste lub niechlujne, ponieważ nakładanie balsamu do stóp w sztyfcie jest jak nakładanie dezodorantu. Wystarczy kilka przeciągnięć! Wadą poślizgu na sztyfcie jest to, że aplikacja nie jest tak „praktyczna”, jak w przypadku balsamu oferowanego w tubce lub puszce.
-
Puszki: W przypadku balsamu do stóp w puszce, Twoje dłonie mogą stać się bardziej brudne i pozostawić na nich tłustą pozostałość po aplikacji. Jednak właśnie ten olejek sprawia, że produkt jest tak wspaniały, aw takiej formie balsam do stóp znacznie łatwiej nakłada się grubszą warstwą. Jest również idealny dla osób z owłosionymi nogami, ponieważ produkt rozprowadza się bardziej równomiernie.
-
Rurki: balsamy do stóp w formie tubek są popularne ze względu na ich łatwą do wyciskania i mniej tłustą podstawę. Konsystencja balsamu w tubce przypomina bardziej balsam i jest bardzo łatwa do równomiernego rozprowadzenia bez pozostawiania śladów na dłoniach. Należy jednak pamiętać, że z powodu tej mniej tłustej bazy wędrowcy zgłaszali, że balsam w tej formie również nie wytrzymuje.
najlepsze buty do chodzenia po pustyni
Popularne składniki
-
Wosk pszczeli: Wosk pszczeli tworzy barierę, która zatrzymuje wilgoć w skórze, utrzymując w ten sposób nawilżenie stóp. Pomaga również w ochronie skóry przed wszelkimi zewnętrznymi zanieczyszczeniami lub czynnikami drażniącymi skórę.
-
Mocznik: Mocznik jest powszechnie występujący w większości balsamów i jest kluczowym składnikiem w leczeniu suchej lub szorstkiej skóry. Wiadomo również, że pomaga w chorobach skóry, takich jak łuszczyca, i może usuwać martwą lub uszkodzoną tkankę, dzięki czemu rany mogą się szybciej goić.
-
Olejki eteryczne: balsamy do stóp mogą zawierać olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa, lawenda lub rozmaryn. Podczas gdy mięta pieprzowa i rozmaryn są zarówno naturalnymi chłodziwami dla skóry, jak i środkami przeciwbólowymi, lawenda jest znana z tego, że odpręża i koi.
-
Olej kokosowy: olej kokosowy ma duże znaczenie w odżywianiu wysuszonej i popękanej skóry i może odgrywać główną rolę w pomaganiu w przywróceniu postrzępionych pięt do właściwego stanu podczas uprawiania turystyki pieszej. Ten magiczny olejek pomaga utrzymać wodę na powierzchni skóry, zapewniając jednocześnie głębokie nawilżenie tkanek. Wiadomo również, że nadaje stopom wspaniały „tropikalny i plażowy” zapach.
-
Olejek z drzewa herbacianego: olejek z drzewa herbacianego to olejek eteryczny pochodzący z drzewa pochodzącego z Australii. Jest używany od setek lat na wiele różnych sposobów, ale jest najbardziej znany ze swoich bakterii, podrażnień skóry i cech zapobiegających infekcjom. Jest również popularnym środkiem antyseptycznym i dezodorantem.
Całkowicie naturalne składniki użyte w maśle orzechowym wiewiórki
Alternatywy dla balsamów do stóp
Niektórym turystom udało się zastosować zwykły olej kokosowy, masło shea, dostępne bez recepty kremy przeciwgrzybicze, a nawet balsam do ust zamiast tradycyjnych balsamów do stóp. Jeśli produkt jest głównie na bazie kremu, wosku lub oleju, powinien być realnym substytutem. Pamiętaj jednak, że te alternatywy mogą nie działać tak długo, jak specjalistyczne balsamy.
Przepisy DIY
Jeśli chcesz trzymać się balsamu do stóp i jesteś wielkim majsterkowiczem, oto świetne przepisy na zrobienie własnego balsamu do stóp w domu, na przykład balsam Thru-Hiker's Balm, który można znaleźć na kulinarian.com lub Kojący balsam do stóp annsentitledlife.com .
Najlepsze balsamy do stóp
Masło Orzechowe Wiewiórki
Format: Wanna
Tom: 0,5 uncjii2 uncje.
Cena £: od 4,95 USD
Squirrel's Nut Butter powstało w 2015 roku, kiedy założycielka, matka cierpiącej na egzemę córki, stworzyła domowy przepis, który na dobre złagodził stan jej córek.
Testowany przez sportowców, ten balsam jest ulubionym produktem wśród biegaczy, rowerzystów, a nawet triathlonistów, ponieważ zapobiega otarciom i zapobieganiu pęcherzom. Występuje w formie tuby i sztyftu oraz w wersji całkowicie naturalnej lub nawet wegańskiej. Masło orzechowe wiewiórki można nakładać na stopy, ale także pachy, uda i nie tylko.
Zobacz dalej amazon.com
Badger Balm
Format: Uwierzyć
Rozmiar: 2 uncje.
Cena £: 9,69 $
Prawdopodobnie najpopularniejszy balsam do stóp na rynku, Badger Balm to mała, rodzinna firma z New Hampshire, która od połowy lat 90. produkuje nawilżający balsam do ciała.
Badger Balm jest certyfikowany jako organiczny i nie zawiera wazeliny ani jakichkolwiek chemikaliów. Ten balsam doskonale nadaje się do leczenia nawet najbardziej szorstkich i suchych pięt, a przy każdym zastosowaniu zapewnia klientom zdrową dawkę olejku eterycznego z mięty pieprzowej i rozmarynu. Oleje te po użyciu mają niedozwolone „mrowienie chłodzące” i „świeży zapach”.
Zobacz dalej amazon.com
Maść Joshua Tree
Format: Wanna
Rozmiar: 1,76 uncji
Cena £: 18,95 $
Joshua Tree Skin Care to firma oferująca różnorodne maści, w tym produkty dla turystów pieszych, wspinaczy, gimnastyków, rowerzystów, muzyków, a nawet zwierząt domowych.
Wykonana w 100% z organicznych składników, w tym olejków eterycznych i ziół, maść na wędrówki Joshua Tree jest bezzapachowa, nawilżająca i silnie uzdrawia zadrapania, wysypki, otarcia, a nawet użądlenia pszczół.
Zobacz dalej amazon.com
Bodyglide Foot Glide
Format: Kij
Rozmiar: 0,80 uncji
Cena £: 8 USD
Czołowa marka na rynku balsamów do ciała, ta kalifornijska firma zyskała wiernych zwolenników zarówno sportowców, jak i aktywnych fanów od 1996 roku.
W przeciwieństwie do innych balsamów z naszej listy, formuła Body Glide jest sucha i niewidoczna po nałożeniu. Dzięki olejkowi z pestek moreli i dużej dawce witamin A i C, produkt ten nie tylko zapobiega powstawaniu pęcherzy, ale także pomaga zmiękczyć skórę i zminimalizować stan zapalny. Poślizg na ciele jest również odporny na wodę i pot, a jednocześnie zapobiega zatykaniu porów na skórze.
Uważaj, aby nie pozostawiać tego produktu na słońcu zbyt długo, ponieważ sztyft może się stopić.
Zobacz dalej amazon.com
Trail Toes
Format: Słoiki i opakowania jednorazowego użytku
Rozmiar: od 0,25 uncji do 4 uncji
Cena £: od 4 USD (dostępne od Amazonka )
Zaprojektowany z myślą o ultra-maratończykach i sportowcach sportów ekstremalnych, palce trailowe to produkt przeznaczony do ochrony stóp i ciała przed A, B, C: otarciami, pęcherzami i otarciami.
Ten przeciwtarciowy krem do ciała i stóp jest popularny wśród ekstremalnych sportowców, ale został zaprojektowany dla każdego, kto chce czuć się komfortowo podczas przygód na świeżym powietrzu. Bez względu na teren, czy jest gorąco, sucho czy mokro, Trail Toes gwarantuje, że Cię poradzi. Ten produkt może również łagodzić wypryski, podrażnienia skóry cukrzycowe i jest dobry do pielęgnacji ran.
Mountain Mels Essential Salve
Format: Uwierzyć
Rozmiar: 1 uncja.
Cena £: 8 USD w Mountain Mel's
Koncentrując się w dużej mierze na zrównoważonym rozwoju, produkty Mountain Mel są ekologiczne, pozyskiwane jak najbardziej lokalnie, a wszystkie ich materiały wysyłkowe są w 100% poddawane recyklingowi, ponownie wykorzystywane lub biodegradowalne.
Idealny środek pierwszej pomocy, Essential Salve od Mountain Mel's leczy skaleczenia, pomaga szybciej znikać siniaki, chroni suche i popękane dłonie oraz łagodzi swędzenie spowodowane ukąszeniami owadów. Dzięki kompaktowym rozmiarom ta niezbędna maść jest doskonałym pierwszym pomocnikiem, który można mieć ze sobą na szlaku.
HikeGoo
Format: Tuba (dostępna również w opakowaniach jednorazowego użytku)
Rozmiar: 3 uncje i 5 uncji.
Cena £: 10,99 $
Opracowany przez Ricka i Carla, założycieli Foot Kinetics, Hikegoo powstał po tym, jak duet wypróbował każdy inny produkt zapobiegający powstawaniu pęcherzy, jaki znaleźli i nie był pod wrażeniem.
W przeciwieństwie do innych produktów z naszej listy, Hikegoo to gęsty krem na bazie, który jest oferowany w tubce i jest w większości wykonany z wosku zmniejszającego tarcie. Wosk pomaga smarować stopę, zapewnia wyjątkowo grubą powłokę ochronną i twierdzi, że działa dłużej niż inne dostępne kremy zapobiegające powstawaniu pęcherzy.
Zobacz dalej amazon.com
Dodatkowe porady dotyczące pielęgnacji stóp podczas uprawiania turystyki pieszej
Balsam do stóp może być bardzo pomocny w zapobieganiu pęcherzom i otarciom zarówno w butach trekkingowych, jak iw innych podatnych na tarcie miejscach na ciele. Jednak może to pomóc tylko na tyle i musisz upewnić się, że od samego początku odpowiednio przygotowujesz stopy do sukcesu.
Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas pielęgnacji stóp podczas wędrówek:
# 1: Zainwestuj w dobrze dopasowane, wysokiej jakości buty turystyczne
To jest biggie. Upewnij się, że Twoje buty są dobrze dopasowane, dobrze przetestowane i złamane, zanim wyruszysz na szlak. Aby upewnić się, że buty są dobrze dopasowane, zawsze możesz udać się do lokalnego sklepu ze sprzętem outdoorowym, aby je dopasować. Pamiętaj tylko, że chcesz mieć trochę swobody w palcach, a pięta buta powinna ściśle przylegać do tylnej części stopy. Ponadto, ponieważ stopy puchną podczas wędrówki, pozwól trochę dać. (Czytać: Najlepsze buty turystyczne )
# 2: Ostrożnie wybierz swoje skarpetki
Zawsze dobrze jest mieć ze sobą kilka różnych par skarpet turystycznych. W cieplejszym klimacie lekkie skarpetki pomogą utrzymać stopy w chłodzie i nie będą się pocić. Na zimniejszy, trudniejszy teren bardziej odpowiednia może być gruba załoga lub podkolanówki. Upewnij się tylko, że skarpetki są odpowiednio dopasowane, odprowadzają wilgoć i są wykonane z szybkoschnących materiałów, takich jak wełna merynosów, mieszanki poliestrowe i spandex. Ponadto, jeśli poczujesz, że podczas wędrówki Twoje skarpetki są mokre lub spocone, zatrzymaj się i wymień je! (Czytać: Najlepsze skarpety turystyczne )
# 3: Dodaj wkładki do skarpet
Podszewki świetnie nadają się do noszenia pod grubszymi skarpetami, ponieważ stanowią dodatkową barierę ochronną przed wilgocią i stopami. Ponadto, ponieważ wkładki są cienkie i wykonane z szybkoschnących materiałów, możesz je dobrze wyprać na obozie, wysuszyć na noc i dopóki nie będzie padać ... będą dobre do rana. (Czytać: Najlepsze wkładki do skarpet )
# 4: Utrzymuj stopy w suchości i czystości
Dbanie o stopy na szlaku to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby mieć pewność, że nie przestaniesz pokonywać mil. Utrzymuj stopy w czystości i suchości, rutynowo zmieniając skarpetki, myjąc stopy przed snem i zapewniając im bardzo potrzebne R&R i świeże powietrze na koniec dnia.
# 5: Uważaj na gorące miejsca
Chociaż dobrze jest skupić oczy i umysł na wędrówce, pamiętaj, aby od czasu do czasu zwracać uwagę na stopy, aby upewnić się, że nie ma żadnych początkujących gorących punktów. Gdy poczujesz, że ktoś zaczyna się formować, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zatrzymać się i zdjąć buty i skarpetki. Pokonaj blister, zanim się zacznie.
# 6: Odpocznij
Podobnie jak nasze umysły i nogi, nasze stopy również potrzebują odpoczynku. Wkładają tam dużo pracy, kiedy całymi dniami wędrują setki mil. Nie bój się zatrzymać i poczuć zapach róż podczas wędrówki, a nawet pozwolić swoim stopom odetchnąć, aby one również mogły to zrobić. Na dłuższą metę ci za to podziękują.
Katie Licavoli: Katie Licavoli jest niezależną pisarką i entuzjastką outdooru, która specjalizuje się w artykułach, postach na blogach, recenzjach sprzętu i treściach witryny na temat dobrego życia spędzonego na odkrywaniu The Great Outdoors. Jej ulubione dni to te w naturze, a jej ulubione widoki to te z górami.
O sprytnymhikerze: Po przejściu szlaku Appalachów Chris Cage stworzył sprytny aby zapewnić turystom szybkie, sycące i zbilansowane posiłki. Chris również napisał Jak wędrować szlakiem Appalachów .
Ujawnianie informacji przez podmioty stowarzyszone: Naszym celem jest dostarczanie uczciwych informacji naszym czytelnikom. Nie publikujemy postów sponsorowanych ani płatnych. W zamian za skierowanie sprzedaży, możemy otrzymać niewielką prowizję za pośrednictwem linków partnerskich. Ten post może zawierać linki partnerskie. Nie wiąże się to z żadnymi dodatkowymi kosztami.
