7 powodów, dla których każdy mężczyzna powinien traktować boks jako sport
Kiedy mówię „boks”, jak się przez to czujesz? Nieco przestraszony i pełen obaw? Cóż, każdy by się tak czuł, gdybyś kiedykolwiek widział, jak zawodowcy rzucają i przyjmują ciosy, a nawet ulegają urazom mózgu.
Tak, nie zamierzam cię okłamywać. Zawodowi bokserzy mają wiele kontuzji mózgu, ponieważ trenują lub walczą zawodowo, ale jeśli kiedykolwiek podejmiesz boks jako wyzwanie fitness lub hobby, nie musisz się martwić o te kontuzje, ponieważ boksujesz tylko dla siebie, aby trzymać w ryzach swoją odwagę i siłę i zaufać mi, robi to dla ciebie dużo, niż tylko budowanie siły i wytrzymałości.
oznaki biseksualnej kobiety
Jeśli trenujesz mądrze, z odpowiednim rodzajem akademii, będziesz naprawdę bezpieczny i dużo pracujesz nad swoim dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym. Boksuję od prawie dwóch lat i bardzo mi to pomogło. Nauczyło mnie również odporności i cierpliwości oraz utrzymało mnie przy zdrowych zmysłach, gdy potrzebowałem utrzymać się na powierzchni.
Oto kilka doskonałych korzyści, które możesz czerpać, ucząc się boksowania:
(1) Buduje atletyzm
Nie musisz być „sprawny”, aby zacząć boks. To właśnie robi. Kiedy już zacząłeś uprawiać sport, pomaga ci budować dużo siły i wytrzymałości, z czym organizm mógł wcześniej nie mieć do czynienia. To sport, który pozwala na atletyzm, ponieważ bycie dobrym bokserem wymaga dużej siły, wytrzymałości, zwinności i szybkości.
Jest to więc ćwiczenie strukturalne dla twojego ciała. Po prostu nie zaczynasz boksu na zajęciach. Najpierw musisz zbudować siłę i szybkość mobilności, a ostatecznie nauczyć się boksować.
Jeśli twoje ciało było wcześniej wysportowane, to zawsze jest to bonus, chociaż nie jest to warunkiem koniecznym do trenowania w sporcie.
(2) Możesz się bronić, kiedy tylko chcesz
To jedna z najbardziej oczywistych zalet boksu. Każda forma uprawianych sztuk walki jest wykorzystywana głównie do obrony, a boks jest jednym z głównych, wiodących.
Ale obrona siebie nie przychodzi naturalnie. Staje się nawykiem tylko wtedy, gdy podczas nauki tego sportu sparowałeś co najmniej 40-50 razy z różnymi przeciwnikami. Możesz łatwo popracować nad wyczuciem czasu, pracą nóg i szybkością, aby zbudować sporą pewność siebie, aby obronić się z wyprzedzeniem przed każdym atakiem.
jak spakować się na wędrówkę szlakiem Appalachów
Uważam, że bardzo ważna jest znajomość sportu lub sztuki walki, umiejętność obrony w obliczu jakiegokolwiek niebezpieczeństwa i nie potrafię myśleć o niczym innym niż o boksie. Uczy kontrolowania ruchów, uprzedzania ataku i uderzenia w odpowiednim momencie.
(3) Zwiększa siłę fizyczną i psychiczną
Fizycznie, boks to wielkie wyzwanie. Nie tylko popycha Cię poza próg, aby budować wytrzymałość, ale także zwiększa twoją pewność siebie przy przyjmowaniu ciosów jak mężczyzna. Im więcej trenujesz i trenujesz, tym więcej stoisz i walczysz, zamiast odwracać się plecami i uciekać od przeciwnika. Ciągle trenujesz swoje ciało i umysł, aby wytrwać.
Mentalnie to świetny środek do przełamywania stresu. Sparing i uwolnienie całej stłumionej energii sprawia, że jesteś spokojniejsza jako osoba i mniej agresywna w życiu z ludźmi wokół ciebie.
Właściwie każda forma endorfiny uwalnianej z twojego ciała pomaga ci to zrobić, ale ponieważ boks jest bardziej fizyczny niż reszta i obejmuje kontakt z innym ciałem, w większości przypadków pomaga uwolnić stłumione emocje, które możesz mieć. Równoważy twoje centrum i utrzymuje głowę prosto.
(4) Działa na Twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości
Zarówno twoje zdolności, jak i poczucie własnej wartości zmienią się podczas regularnej praktyki. Nie jest łatwo walczyć z przypadkowymi nieznajomymi w otoczeniu trudnego tłumu, ale jeśli możesz to zrobić, nie ma nic, przed czym możesz się powstrzymać.
Kiedy zdobędziesz nową umiejętność i zaczniesz praktykować ją religijnie, automatycznie poczujesz, że możesz zrobić dużo więcej, a twoja pewność siebie wzrasta trzykrotnie. To naturalny proces i wspaniale jest być pewnym siebie przez cały czas.
(5) To świetny trening i pomaga również budować mięśnie
Trening do walki to jeden z najtrudniejszych treningów, jakie możesz zrobić, więc jeśli kiedykolwiek zobaczysz ciało boksera, nigdy nie znajdziesz na nim ani grama tłuszczu. Jest zawsze szczupły i podarty, gotowy do wielkiej walki.
Boks działa również na wiele mięśni. Chociaż możesz nie mieć naprawdę dużych mięśni, z pewnością działa to na przednie, tylne mięśnie naramienne, bicepsy, triceps i szereg mięśni pleców i tułowia.
Dlaczego w boksie zaangażowane są mięśnie i dlaczego pomaga to w ich budowaniu? Cóż, ponieważ kiedy rzucasz potężnym ciosem, musisz wprawić cały swój ciężar w ruch, sprawiając, że nogi, biodra, ramiona, plecy i mięśnie brzucha współpracują ze sobą jednym szybkim ruchem. Mięśnie pomagają wspierać uderzenie i stabilizować ciało oraz jego postawę, gdy jest w ruchu. Tak więc budowanie mięśni jest bardzo ważne, aby być dobrym bokserem.
(6) Boks Zwiększa Inteligencję Kinestetyczną
Inteligencja kinestetyczna to Twoja własna świadomość ciała, świadomość przestrzenna i koordynacja ręka-oko, a aby móc pracować nad swoim ciałem z ruchem, musisz być kinestetycznie inteligentny i zwinny. Nie tylko do boksu, do wszelkich form aktywności fizycznej, zwłaszcza sztuk walki.
Mózg uczy organizm, jak być bardziej efektywnym i wydajnym podczas ciężkiego treningu. Tak więc w życiu, gdy do dobrego działania potrzebujesz kinaestetyku, dzięki boksowi przyjdzie Ci to naturalnie.
(7) Boks to wymagający sport
Boks stanowi wyzwanie bardziej niż jakikolwiek sport. Nie dzieje się tak dlatego, że możesz w kogoś uderzać, ale dlatego, że jest to jeden z niewielu sportów, które wpływają na ogólny rozwój ciała, a także na wytrzymałość psychiczną. Sprawia, że radzisz sobie w trudnych sytuacjach, w których zmagasz się z szybkością, zwinnością, wytrzymałością, dużą ilością pracy nóg, siłą mięśni i pewnością siebie, nieustannie stawiając Ci wyzwanie, by stać się lepszym.
jak przyprawić nową żelazną patelnię
Tak więc, jeśli zastanawiasz się nad tym, który sport uprawiać i doskonalić się, boks zdecydowanie powinien znaleźć się na Twojej liście. Albo to, albo przyjmij formę sztuki walki, aby twoje ciało było zawsze zwinne i świadome.
Boks zdecydowanie odmienił moje życie i jestem pewien, że jeśli podejmiesz ten sport, zmieni też twoje.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
