Jak używać Moleskin na pęcherze
Dowiedz się, jak używać Moleskin na pęcherze. Zawiera pomocne wskazówki i zalecenia dotyczące moleskin.
© U.S. Air Force (zdjęcie: Senior Airman Ridge Shan)
Moleskin stał się leczeniem pęcherzowym prawie tak powszechnym, jak sam brzydki uraz. Moleskin to miękka, trwała tkanina z klejem. Prawidłowo zastosowany zmniejsza tarcie, aby zapobiegać powstawaniu pęcherzy lub je leczyć. Tam, gdzie tarcie jest twoim wrogiem, moleskin jest twoim bohaterem.
co pokazują warstwice na mapie topograficznej?
Leczenie i łagodzenie pęcherzy
Za późno na profilaktykę? Traktuj swój blister moleskinem. Zacznij od upewnienia się, że dotknięty obszar jest czysty i suchy. Do czyszczenia użyj ciepłej wody (jeśli jest dostępna) i delikatnego mydła, ale działają też waciki nasączone alkoholem lub środek odkażający do rąk.
KROK 1 (OPCJONALNIE): Opróżnij blister
O ile pęcherz nie jest szczególnie duży, bolesny lub znajduje się w trudnym do leczenia miejscu, nie zaleca się opróżniania go. Ryzyko infekcji wzrasta, gdy pęknie pęcherz. Ponadto, jeśli górna warstwa skóry na blistrze zostanie całkowicie lub częściowo zerwana, odsłonięta skóra pod spodem będzie miała skłonność do pogłębienia rany.
Jeśli chcesz wypłukać i opróżnić blister:
- Oczyść i osusz obszar
- Wysterylizuj igłę ciepłem lub alkoholem
- Trzymając igłę równolegle do powierzchni skóry, nakłuć całość u podstawy blistra
- Grawitacja powinna w naturalny sposób spuścić płyn z właśnie wykonanego otworu. Możesz również delikatnie nacisnąć kciukiem na blister, aby ułatwić wypłynięcie płynu.
- Zastosuj maść, aby zapobiec infekcji
KROK 2: Kształtuj Moleskin
Najpierw wyciąć kawałek moleskin większy niż blister o powierzchni wystarczającej do przyklejenia się do otaczającej skóry (świetnie sprawdza się bufor wielkości około ⅛ ”do ¼” wokół blistra). Wytnij kształt z zaokrąglonymi krawędziami, ponieważ ostre krawędzie zwiększają ryzyko zaczepienia i oderwania.
Następnie złóż moleskin (stykające się bez kleju boki) na pół i wytnij półokrągły otwór. Po rozłożeniu powinieneś mieć opatrunek w kształcie pączka, który jest nieco większy niż twój blister.
lista filmów z prawdziwym seksem
KROK 3: Nałóż Moleskin
Usuń warstwę samoprzylepną i umieść ją wokół blistra. Jeśli blister jest płytki, a pojedyncza warstwa skóry kreta zapobiega tarciem, to koniec. Jeśli nie, możesz nałożyć identyczną warstwę na pierwszą. Powtarzaj, aż wysokość wyściółki moleskin będzie większa niż wysokość blistra. Ostatecznie chcesz, aby warstwy moleskin były wystarczająco wysokie, aby absorbowały tarcie zamiast pęcherza.
Rozwiązywanie problemów
„Już wyczerpuje się”: Jeśli blister już sam drenuje, najlepiej nanieść na blister antyseptyczną lub antybiotykową maść i zakryć go. Postępuj zgodnie z instrukcjami opisanymi powyżej i zakończ, zamykając `` dziurę po pączku '' pełną warstwą moleskin (bez dziury). Ta „pokrywa” pomoże chronić obszar i zapobiegać infekcjom.
„Mój blister jest za wysoki”: Jeśli samoprzylepna strona moleskin może przykleić się do blistra, przed nałożeniem wieczka można nałożyć na blister niewielki plaster jałowej gazy lub papieru toaletowego, jeśli to konieczne. Ta łatka materiału zapobiegnie przyklejeniu się kleju do blistra i potencjalnemu złuszczeniu tej cienkiej warstwy skóry po późniejszym zdjęciu opatrunku.
„Jest mokro i złuszcza się moja kreta”: W wilgotnym środowisku Twoja kreta może się łatwiej ścierać lub łuszczyć. Możesz przykryć całą kurację moleskin pokrywką wykonaną z leukota lub taśmy klejącej, tworząc opatrunek odporny na wilgoć. Taśma leukota i taśma klejąca są bardziej agresywne niż moleskin, więc pamiętaj, aby przed przykryciem nałożyć mały kawałek gazy lub papieru toaletowego na blister, są one świetne do utrzymania opatrunku na miejscu, ale są zbyt agresywne dla skóry z pęcherzami.
Wskazówki dotyczące zapobiegania powstawaniu pęcherzy
Jeśli chodzi o pielęgnację stóp, nie ma nic złego w zapobieganiu problemom pod każdym możliwym kątem. W rzeczywistości większość turystow stosuje wiele metod, które łagodzą tarcie stóp i pęcherze.
1. ZASTOSUJ MOLESKIN W STREFACH AWARII: Moleskin może być również stosowany przede wszystkim w celu zapobiegania powstawaniu pęcherzy. Gdy tylko zauważysz hotspot, nałóż na niego pojedynczą warstwę moleskin. Tym razem nie ma potrzeby wycinania dziury w środku kretowiny. Alternatywnie możesz nałożyć moleskin bezpośrednio na problematyczne miejsce na bucie, plecaku lub odzieży, na przykład na rozszywany szew.
2. WYBIERZ ODPOWIEDNI BUT WĘDRÓWKOWY: Kup obuwie, które będzie odporne na środowisko, które planujesz zbadać. Czy jest wytrzymały? Upewnij się, że podeszwa jest odpowiednia. Mokry i wilgotny? Oddychający, szybko wyczerpujący się biegacz terenowy może być najlepszy. Więcej informacji na temat wyboru lekkich i wygodnych butów turystycznych tutaj .
3. WYPRÓBUJ NA BUTACH W RZECZYWISTYCH WARUNKACH: Wypróbuj je w sklepie pod koniec dnia, gdy twoje ciało jest zmęczone, a stopy prawdopodobnie spuchnięte, dzięki czemu uzyskasz bardziej realistyczne dopasowanie. Weź też skarpetki, których zamierzasz używać podczas wędrówki i załóż je do testu dopasowania. Upewnij się, że masz dużo miejsca w palcach.
4. ZWRÓĆ UWAGĘ NA SZNUROWANIE: Gdy znajdziesz się na szlaku, zachowaj czujność i odpowiednio je zawiąż. Kiedyś pojawił się pęcherz pozornie znikąd, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że tego ranka rzuciłem się, aby zawiązać buty, próbując złapać wahadłowiec z powrotem na szlak. Zapłaciłem za to. Na koniec użyj alternatywnej techniki sznurowania butów, jeśli masz powtarzające się problemy z tarciem związane z butami, takie jak ślizganie się pięty lub nosek, który jest trochę ciasny na wierzchu stopy.
20 najlepszych piosenek Bollywood 2016
5. BEZ SKARPET BAWEŁNIANYCH: Noś mieszankę wełny lub syntetyczne skarpety, które się nie zwijają i nie mają żadnych irytujących szwów. Bawełna może być wygodna, ale nie odprowadza odpowiednio wilgoci i tarcia, więc zostaw ją w domu.
6. ROZWAŻ PODKŁADKI SKARPETOWE: Niektórzy ludzie noszą również drugą, cienką skarpetę zwaną skarpetą liniową. Zwykle syntetyczny lub jedwabny wkładka Został zaprojektowany tak, aby ściśle przylegać do Twojej skóry jak dodatkowa warstwa skóry i absorbować wszelkie tarcia, które pojawiają się, gdy Twoja stopa się porusza lub coś cyklicznie ociera stopy.
7. POZWÓL SWOIM STOPOM ODDYCHAĆ: Brud i brud mogą sprawić, że działająca para skarpet stanie się koszmarem tarcia, więc pozostań w grze. Jeśli to możliwe, umyj i wysusz skarpety trekkingowe na koniec dnia. Przynieś drugą, suchą parę do spania w nocy, aby dać stopom odpocząć od wilgoci i brudu. Możesz także robić przerwy w południe, aby wywietrzyć stopy, zdejmując skarpetki i wykręcając je, jeśli to konieczne. Jeśli możesz sobie pozwolić na dodatkową wagę pary buty obozowe , możesz dać stopom dłuższą przerwę, zdejmując skarpetki i zakładając te buty obozowe, gdy tylko przybędziesz na obóz na cały dzień.
8. ROZWAŻ GETRY: Skały i brud mogą powodować tarcie i gorące punkty, gdy znajdą się w twoich butach. Para minimalistyczne stuptuty to prosty produkt, który usunie większość kamieni i brudu z butów, zmniejszając problem.
jak odwodnić żywność za pomocą suszarki
9. STOSUJ PRODUKTY DO PIELĘGNACJI SKÓRY: Użyj tych produktów, aby zwiększyć swoje szanse na pozostanie tarcia i brak pęcherzy. Oba są szczególnie przydatne w mokrych warunkach, w tym w rzekomo suchych środowiskach, w których zdarza się, że przez kilka dni zrzuca się deszcz lub śnieg.
- Puder do ciała Gold Bond - Ten proszek może zapobiegać lub łagodzić wilgoć, szczególnie między palcami i łagodzić swędzenie w początkowych stadiach grzybicy stóp lub niewielkich podrażnień skóry. Uczciwe ostrzeżenie: zawiera mentol, który jest dobry dla stóp, ale jest szczególnie, eh, odświeżający (prawdopodobnie niewygodny) dla tych obszarów bielizny, jeśli zdecydujesz się podać tam mentol z powodu problemów z otarciami. ( Amazonka )
- Body Glide - Jest to balsam zapobiegający otarciom / powstawaniu pęcherzy, który ślizga się bezpośrednio na skórze i tworzy powierzchnię o zerowym tarciu. Używam tego przed moleskinem, jeśli to możliwe, aby wstępnie przygotować potencjalne obszary hotspot. Nie brudzi ani nie przetłuszcza się jak produkty na bazie ropy naftowej / oleju i nie wysusza skóry. ( Amazonka )
Przez wiele dni z powodzeniem przeszedłem ponad 20 mil w ciągu dnia przez głęboką wodę od kostek do kolan, używając kombinacji poślizgu ciała, pudru spoiwa złotego, skarpet wewnętrznych, skarpet trekkingowych z mieszanki wełny i skóry kreta nałożonej na hotspoty.
Gdzie kupić Moleskin
Pomimo dużych ilości dostępnych moleskin istnieje tylko niewielka różnorodność produktów z moleskinami. Niektóre są nieco bardziej wyściełane, niektóre są sprzedawane z wstępnie wyciętymi kształtami, a inne są sprzedawane jako arkusze, które sam wycinasz i formujesz. Możesz go znaleźć w większości sklepów ogólnodostępnych (np. Target), aptek (np. Walgreens) lub w Internecie.
W przypadku podróży z plecakiem osobiście zalecam unikanie wstępnie wyciętych kształtów. Chociaż ta rekomendacja sprowadza się do osobistych preferencji, wolę przycinać solidny arkusz moleskin, aby pasował do moich aktualnych potrzeb.
Poniżej znajdują się trzy najlepsze odmiany moleskin, które mogą Ci się przydać:
Trwała rolka Moleskin przez PrimeMed - Wytnij kilka prostokątów z tej długiej rolki wytrzymałej skóry kreta i wrzuć je do plecaka. To świetna długość standardowej, cienkiej, ale wytrzymałej skóry kreta. ( Amazonka )
Plus Padding Moleskin Roll firmy Dr.Scholl's - Ta rolka moleskin jest nieco bardziej wyściełana. To może być dobre, jeśli twoje wrażliwe miejsce potrzebuje trochę więcej buforu przed ścieraniem. Jeśli znajdziesz coś grubszego, prawdopodobnie trudno będzie to kontynuować. Ten oferuje niezłą równowagę. ( Amazonka )
Arkusze opatrunkowe / zestaw Moleskin Blister według zestawów Adventure Medical - Chociaż to nie moje preferencje, możesz preferować wstępnie wycięte kształty. Ten zestaw zawiera kilka arkuszy oraz kilka gazików oczyszczających na bazie alkoholu. To świetna wersja wstępnie wyciętych kształtów wraz z dodatkowymi płatkami czyszczącymi. ( KRÓL )
Często Zadawane Pytania
Co to jest Moleskin?
Moleskin to cienka samoprzylepna podkładka z miękkim materiałem. Strona tkaniny moleskin to ciężka, tkana bawełna o równomiernie wyciętej powierzchni, która tworzy gładką, miękką teksturę. W rzeczywistości strzyżona bawełna jest miękka jak futro kreta, od którego pochodzi nazwa „moleskin”. Oddychający materiał doskonale radzi sobie z tarciem. Tkanina staje się bandażem ze skóry kreta, gdy jest przymocowana do cienkiej podkładki samoprzylepnej, dzięki czemu przylega do skóry i zmniejsza tarcie.
Jak usunąć moleskin?
pizza z holenderskiego pieca w piekarniku
Bandaż można zdjąć po pozostawieniu go do 3 dni. Należy go również usunąć, jeśli brzegi kretyzmu zwijają się, co powoduje skłonność do odklejania się lub usunięcia skóry kreta, jeśli marszczy się i powoduje tarcie. Podczas usuwania kretowiny wystarczy ostrożnie go zdjąć. Jeśli jakakolwiek część opatrunku dotyka skóry z pęcherzami, należy szczególnie uważać, aby nie zerwać go za pomocą kreta. Jeśli skóra kreta jest trudna do zerwania lub dotyka skóry z pęcherzami i nie chce się oddzielić, można ją zwilżyć. Zwilżenie kretowiny ułatwi jej złuszczanie.
Zastrzeżenie: jest to wyłącznie oparte na naszych osobistych doświadczeniach na świeżym powietrzu i badaniach online. Nie ma to na celu porady lekarskiej, diagnozy ani żadnego rodzaju profesjonalnego leczenia. Zawsze zasięgnij porady swojego lekarza lub wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące jakiegokolwiek powiązanego stanu.
Josh Johnson (znany również jako „Pace Car”): Pace Car to długodystansowy turysta i poszukiwacz przygód z Florydy. Mocno wierzący w etykę Leave No Trace ™, można go spotkać podczas sprzątania szlaków i terenów zewnętrznych, które odwiedza, starając się, aby jego przygody się liczyły.
O sprytnymhikerze: Po przejściu szlaku Appalachów Chris Cage stworzył sprytny aby zapewnić turystom szybkie, sycące i zbilansowane posiłki. Chris również napisał Jak wędrować szlakiem Appalachów .
Ujawnianie informacji przez podmioty stowarzyszone: Naszym celem jest dostarczanie uczciwych informacji naszym czytelnikom. Nie publikujemy postów sponsorowanych ani płatnych. W zamian za skierowanie sprzedaży, możemy otrzymać niewielką prowizję za pośrednictwem linków partnerskich. Ten post może zawierać linki partnerskie. Nie wiąże się to z żadnymi dodatkowymi kosztami.
