Pokarmy, które pomogą Ci rzucić palenie
Poważna zmiana w Twoim stylu życia nie może nastąpić bez całościowej zmiany Twojego życia.
Opowiedzieliśmy kilka fajnych sposobów na ukrycie tyłka poza zasięgiem i zbadaliśmy związek między paleniem a przyrostem masy ciała. Wydaje się, że jest to dobry punkt wyjścia, aby zwrócić większą uwagę na rolę żywności w ograniczaniu, a następnie rzucaniu palenia.
Zmniejsz apetyt na papierosy
Unikaj słodkich potraw, czerwonego mięsa, kawy i alkoholu.
Cukier, ponieważ powoduje ostateczne załamanie się z haju cukru, a ty zapragniesz kolejnego haju. Czerwone mięso sprawia, że papierosy smakują dobrze - po prostu zapytaj palaczy. Brzęczenie kawy (i późniejszy spadek - prowadzący do pragnienia innego źródła kofeiny) i neurobiologiczny wpływ alkoholu na mózg powodują, że masz ochotę na papierosa. A kiedy pijesz, możesz nie być w stanie wytrwać w postanowieniu, by nie palić.
najlepiej smakujące zestawy żywności ratunkowej
Jabłka
Może 2-3 jabłka dziennie. Jabłka zawierają pektyny, które zmniejszają zawartość toksyn we krwi. W niekorzystnych przypadkach znane jest stosowanie diety opartej wyłącznie na jabłkach w celu całkowitego oczyszczenia krwi z toksyn z papierosów.
(Powyżej Charlize Theron robi to wszystko źle!)
średni czas na wędrówkę szlakiem Appalachów
Jabłka są również chrupiące i słodkie i są atrakcyjne dla palaczy, którzy potrzebują czegoś wspólnego z ustami.
Cynamon
Istnieje wiele sposobów wykorzystania cynamonu jako pomocy w rzuceniu palenia.
cynamon
Po prostu głęboki wdech na lasce cynamonu naśladuje głębokie przeciąganie aromatycznego papierosa.
Secondy, cynamon zwiększa aktywność mózgu, zmniejsza napięcie nerwowe i utratę pamięci - wszystkie przejściowe skutki uboczne rzucenia palenia.
Cynamon jest również dobry na wszystko. Twoja krew, twój żołądek - cynamon jest tonikiem na większość rzeczy.
Imbir i Czosnek
Imbir jest ostry - dosłownie. To sprawia, że wypocisz toksyny. Czosnek stabilizuje zmienne ciśnienie krwi po rzuceniu palenia.
męski umysł po zerwaniu
Mleko i inne produkty mleczne
Czy możesz sobie wyobrazić palenie po szklance mleka? Brzmi niefajnie. I sprawi, że twój papieros będzie miał gorzki smak.
Zaplanuj swoją dzienną dawkę Horlicks w okolicach regularnej przerwy na sutta.
warzywa
Marchew, seler, brokuły, ogórki to pokarmy, które swoją chrupkością mogą opóźnić chęć palenia. Mogą powodować okropny smak papierosów i są również znane ze zmniejszania apetytu na nikotynę
Sól
Dziwna wskazówka, która działa - polizaj odrobinę soli koniuszkiem języka. Zgaśnie twoją chęć do palenia. ( MensXP.com )
Obrazy: Wszystkie herbaty ziołowe , heydanielle , haleysi , whatarogue
Przeczytaj także: Palący kulturysta… Nie! , Jak rzucić palenie - proste sposoby na rzucenie papierosów
5 najgorętszych gwiazd porno
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
