Przepisy

Bar S'mores Granola

Jeśli szukasz idealnej przenośnej przekąski kempingowej tego lata, nie szukaj dalej niż te batoniki S'mores Granola!

Nie było nas zwiedzanie północnej Arizony kiedy nadeszła późna wiosenna burza – i zdecydowałem się zostać tu na tydzień. Zamiast więc siedzieć w błotnistej kałuży na pustyni, pojechaliśmy szybkim krokiem do Durango w Kolorado, aby zobaczyć młodszą siostrę Michaela. Tam też padało, ale przynajmniej byliśmy w domu. I jak zawsze, gdy tylko mieliśmy dostęp do w pełni wyposażonej kuchni z piekarnikiem, od razu zabraliśmy się za pieczenie.

Formularz subskrypcji (#4)

D

Zapisz ten post!

Podaj swój adres e-mail, a my wyślemy ten post na Twoją skrzynkę odbiorczą! Ponadto będziesz otrzymywać nasz biuletyn pełen świetnych wskazówek dotyczących wszystkich przygód na świeżym powietrzu.

RATOWAĆ!

Przeglądaliśmy spiżarnię w naszej obozowej kuchni i przeglądaliśmy pomysły na batoniki z granolą, kiedy odkryliśmy, że wciąż mamy w zapasie paczkę produktów wegańskich Pianki Dandies . Były to mini pianki marshmallow, które świetnie nadają się do nakładania gorącej czekolady, ale można je również wykorzystać do pieczenia. Stamtąd było już oczywiste. A nasze umysły skierowały się w stronę czegoś, w co nie mogliśmy uwierzyć, o czym wcześniej nie pomyśleliśmy: batonów S'mores Granola!

Ponieważ zaczynaliśmy od wegańskiej pianki marshmallow, doszliśmy do wniosku, że możemy dołożyć wszelkich starań, aby przepis był wegański przez cały czas. Znalezienie wegańskiej ciemnej czekolady nie stanowiło żadnego problemu, jednak krakersy graham były ciekawym wyzwaniem. Prawie wszystkie krakersy graham są robione z miodem. Jednak krótkie badania wykazały, że (chociaż jesteśmy pewni, że domowa odmiana byłaby znacznie zdrowsza) Nabisco Oryginalne krakersy Graham są w rzeczywistości całkowicie wegańskie. Podobnie jak ciasteczka Oreo są w niewytłumaczalny sposób wegańskie, podejrzewamy, że nie zrobiono tego celowo, ale raczej był to szczęśliwy przypadek. Tak czy inaczej, weźmiemy to.

Połącz wszystkie te składniki z odrobiną prażonych płatków owsianych, dodaj daktyle i nasiona chia, aby wszystko połączyć, a otrzymasz pyszny batonik z muesli do żucia, który możesz zabrać ze sobą na wynos.

Idealny na następny jednodniowa wycieczka lub na małą przekąskę inspirowaną kempingiem, która pomoże Ci przetrwać dzień w pracy.

Notatki dotyczące składników

Dandies znaleźliśmy w Whole Foods, dobrze zaopatrzonych sklepach spożywczych i nie tylko Amazonka . Odkryliśmy również, że pianki w Trader Joes są również wegańskie. Jeśli nie obchodzi Cię, czy te batony są wegańskie, czy nie, możesz z łatwością zastąpić je zwykłymi mini piankami marshmallow i dowolnymi krakersami graham.

Szukasz więcej? Te mogą Ci się spodobać pomysły na miks szlaków , Batony z granolą PB&J , te skórki owocowe lub nasze podsumowanie wegańskie jedzenie kempingowe pomysły.

Wegański batonik S'mores Granola

Ten przepis na wegański batonik s'mores to świetna przekąska na wędrówki. Te batoniki z granolą, zawierające wegańskie pianki marshmallow i krakersy graham, ciemną czekoladę, płatki owsiane i daktyle, stanowią wysokoenergetyczną przekąskę, która doda Ci energii na szlaku (lub poza nim!). Autor:Świeżo poza siecią 4,55z20oceny Ratować Zapisano! Wskaźnik Czas przygotowania:5minuty minuty Czas gotowania:20minuty minuty Czas całkowity:25minuty minuty 6 słupy

Składniki

• 6 Daktyle,wypestkowane i grubo posiekane
• ½ filiżanka woda
• ¼ filiżanka syrop klonowy
• 2 łyżka stołowa nasiona Chia
• ¼ łyżeczka sól
• 1 filiżanka owies
• 1 filiżanka pokruszone wegańskie krakersy graham,około 10 arkuszy
• ½ filiżanka mini wegańskie pianki marshmallow
• 1,5 uncja gorzka czekolada,posiekana
• 1 łyżeczka olej kokosowy lub masło Earth Balance,(opcjonalnie, jeśli patelnia jest smarowana)

Tryb gotowaniaZapobiegaj przyciemnianiu ekranu

Instrukcje

• Rozgrzej piekarnik do 350.
• W misie robota kuchennego umieść daktyle, wodę, syrop klonowy, nasiona chia i sól. Pozostaw wszystko do namoczenia na 5 minut, a następnie zmiksuj, aż masa będzie dość gładka (możesz zostawić trochę daktyli, ale nie chcesz, żeby były to duże kawałki).
• Smażyć płatki owsiane na średnim ogniu na patelni o grubym dnie, aż uzyska złoty kolor, około 5 minut. Często mieszaj, aby zapewnić równomierne opiekanie i zapobiec przypaleniu.
• Do średniej miski dodaj płatki owsiane, krakersy graham, pianki marshmallow, gorzką czekoladę i mieszankę daktyli. Dobrze wymieszaj łyżką, aż wszystkie suche składniki zostaną całkowicie pokryte masą daktylową.
• Wyłóż formę do pieczenia chleba o wymiarach 8,5 x 4,5 cala papierem pergaminowym lub posmaruj ją olejem kokosowym lub masłem Earth Balance. Rozprowadź równomiernie mieszaninę na patelni, a następnie dociśnij ją, aby naprawdę ją zagęścić (użyłem do tego dna szklanki).
• Piec przez 20 minut. Całkowicie ostudzić, następnie wyjąć z formy i pokroić na 6 batoników.
• Aby były przenośne, zawiń je w pergamin, folię lub małe zamki błyskawiczne, a następnie wrzuć je do plecaka i gotowe!

Pokaż odżywianie Ukrywać

Wartość odżywcza (na porcję)

Kalorie:252kcal|Węglowodany:43G|Białko:4G|Tłuszcz:7G|Tłuszcz nasycony:2G|Sód:204mg|Potas:218mg|Błonnik:4G|Cukier:20G|Wapń:67mg|Żelazo:2.4mg

* Wartość żywieniowa jest szacunkowa na podstawie informacji dostarczonych przez kalkulator żywieniowy innej firmy

Przekąska Turystyka pieszaWydrukuj ten przepis