Suplementy

Szkodliwe skutki spożywania `` fałszywego '' proszku białkowego: największy strach indyjskich bywalców siłowni

Więc pozostałeś wierny swojemu zaangażowaniu w osiągnięcie sprawności. Z biegiem czasu udało Ci się sprawdzić swoją wagę, poziom tkanki tłuszczowej jest przyzwoity, Twoja siła jest większa niż dawniej i widzisz znaczącą zmianę w swoim stylu życia.



Szkodliwe skutki spożywania © iStock

Zmotywowani tą zmianą, chcesz teraz zrobić kolejny krok i spróbować zaspokoić swoje codzienne potrzeby żywieniowesuplementytakie jak tabletki multiwitaminowe i koktajle proteinowe.





Pytanie brzmi, jak ufasz temu, co wkładasz do swojego ciała? Co się z tobą dzieje, jeśli suplementy, które spożywasz na co dzień, są w rzeczywistości fałszywe? Jakie problemy zdrowotne napotykasz, jeśli zaczniesz jeść fałszywe suplementy, choć nieświadomie?

Szkodliwe skutki spożywania © Michiel Baas



najlepsze lekkie śpiwory do wędrówek z plecakiem

Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, skontaktowaliśmy się z Michielem Baasem, doktorem antropologii z Uniwersytetu w Amsterdamie i autorem książki Muscular India: męskość, mobilność i nowa klasa średnia , książka, która opowiada fascynującą historię o siłowniach miejskich „nowych Indii”.

Fałszowanie proszków białkowych i innych suplementów w Indiach

Szkodliwe skutki spożywania © iStock

Patrząc na istniejące wcześniej niepewności w świecie fitnessu i kulturystyki, Michiel uważa, że ​​problem manipulowania suplementami diety jest ogromny w Indiach.



meksykańskie owoce zwijane cukierki

On mówi,

Kwestia jakości i niezawodności jest bardzo trudna do ustalenia zarówno dla trenera, jak i klienta. Istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów na to, że proszki białkowe są często modyfikowane.

Michiel dodaje:

Trenerzy będą argumentować, że to, co dostarczają swoim klientom, to prawdziwa okazja, ponieważ wiedzą, skąd pochodzi produkt ... Fakt, że zwykle trzymają się z daleka od kupowania go w zwykłych sklepach sportowych i fitness, nie mówiąc już o rzeczach sprzedawanych w Kirana sklepy, mówi, że jest wiele pytań dotyczących tych produktów.

Możliwe skutki uboczne spożywania „podrobionych” produktów

Szkodliwe skutki spożywania © iStock

Spożywanie zdegradowanych lub nieczystych suplementów i to również regularnie (co najmniej pięć-sześć razy w tygodniu) i powoduje ciężkie i długotrwałeskutki uboczne na Twoim ciele.

Zgodnie z opowieściami Michielowi przez trenerów, z którymi pracował przy swojej książce, te efekty uboczne mogą być czymś tak podstawowym, jak nieoczekiwany przyrost masy ciała lub coś znacznie gorszego.

On mówi,

Lokalizator osobisty acr gps
Jeśli chodzi o stosowanie sterydów i hormonów wzrostu, konsekwencje mogą być oczywiście znacznie większe. Są już ogólnie dość szkodliwe dla zdrowia, ale jeśli zostaną naruszone, mogą mieć znacznie poważniejsze konsekwencje.

Niektóre z głównych skutków ubocznych: udar, niewydolność nerek, ostre uszkodzenie wątroby, zatorowość płucna, a nawet śmierć.

Czy Twój trener na siłowni może otrzymać odpowiednie porady?

Szkodliwe skutki spożywania © iStock

Michiel uważa, że ​​faktyczna wiedza na temat zdrowia większości trenerów siłowni może być dość ograniczona. Wielu z nich nie jest dogłębnie wykształconych i zależy od doświadczeń, które zdobyli, przechodząc przez siebie pewne przemiany ciała.

On usprawiedliwia,

czy ziemniaki sprawią, że będziesz gruby
Tylko dlatego, że sami mają szczupłe, muskularne ciało, nie kwalifikuje ich automatycznie jako specjalistów w dziedzinie zdrowia. Osoby, które ukończyły kursy certyfikacyjne, mogą być traktowane poważniej, ale nawet tam nie zawsze jest łatwo stwierdzić, jak wartościowe i przydatne są te certyfikaty ”.

Jeśli chodzi o poważne porady zdrowotne (np. Dotyczące cukrzycy, poważnej utraty wagi, ciśnienia krwi itp.), Najbezpieczniejszą opcją dla klienta jest najpierw skonsultowanie się z lekarzem.

Czy istnieje sposób, aby dowiedzieć się, czy produkt jest oryginalny, czy nie?

Szkodliwe skutki spożywania © iStock

To zdecydowanie niełatwe pytanie. Myślę, że wiele zależy od zaufania, jakie pokładamy w swoim trenerze i na siłowni ... Zawsze mówię: kieruj się zdrowym rozsądkiem .

Michiel dodaje:

„Co wiesz o kwalifikacjach swojego trenera i co wiesz o zaangażowaniu twojej siłowni w ich trening?”

Duże znaczenie ma również miejsce, z którego kupujesz produkty. Z pewnością ma znaczenie, jeśli kupujesz białko w proszku z renomowanego markowego sklepu lub przydrożnego sprzedawcy, który nie ma pojęcia, jaki jest cel białka w proszku. naprawdę jest.

Czy potrzebujesz suplementów?

Szkodliwe skutki spożywania © iStock

Na koniec Michiel zadaje prawdopodobnie najważniejsze pytanie dotyczące żywieniowego końca sprawności: Czy w ogóle ma sens stosowanie suplementu?

Według niego zdrowa dieta powinna już zawierać wystarczającą ilość błonnika, witamin i białek. Spożycie dodatkowych produktów może być konieczne tylko dla tych, którzy faktycznie wypychają swoje ciała poza zwykłe ograniczenia.

gorące historie na jedną noc
Tabletki odchudzające i takie rzeczy, jak diuretyki, są zawsze niezdrowe i należy ich całkowicie unikać,

Michiel dodał.

Dodaje:

Jeśli nie jesteś wegetarianinem, proponuję zjeść kilka dodatkowych jajek zamiast kupować drogie pudełko proszków białkowych, które mogą nawet nie zawierać tego, co obiecuje na etykiecie (co najwyżej serwując ci dodatkową dawkę węglowodanów i cukru).

Najnowsze badania wydają się dość krytyczne, jeśli chodzi o stosowanie wszelkiego rodzaju witamin. Dlatego wskazane jest skonsultowanie się z dietetykiem przed podjęciem czegoś drastycznego.

Co o tym myślisz?

Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.

Wyślij komentarz