Utrata Wagi

Man-Boobs stają się zgubą twojego życia? Oto jak pozbyć się tłuszczu z klatki piersiowej

Jednym z prześladujących problemów, z którym często borykają się faceci z nadwagą, jest tłusta klatka piersiowa. Niezależnie od tego, czy nazywasz to męskimi cyckami, męskimi cyckami czy moobsami, wielu z nas je ma. Jednak pozbycie się ich wydaje się niektórym z Was niemożliwe.



Idziesz na szał Google, aby znaleźć najlepsze sposoby na zmniejszenie męskich piersi, a wyniki wyszukiwania rzucają w Ciebie najlepsze jedzenie, najlepszą dietę, najlepsze ćwiczenia itp.

Wiem, że próbowałeś wszystkich rodzajów ćwiczeń klatki piersiowej, w tym niekończących się zestawów wyciskania hantli i much na linkach, aby odejść od mięśni. Jednak wydaje się, że nic nie działa.





Jak pozbyć się męskich piersi

Najpierw zrozummy, co to powoduje, a następnie przejdźmy do tego, jak możesz je zmniejszyć:



1. Pseudoginekomastia - to tylko tłuszcz nagromadzony w okolicy klatki piersiowej:

Jest to całkowicie normalne i zdarza się u większości mężczyzn, a przyczyna jest prosta - nadwaga.

A teraz, jak pozbyć się tego dodatkowego tłuszczu?

Plan żywienia z deficytem energii: Jeśli jesteś zapalonym czytelnikiem tej przestrzeni, być może już wiesz, o czym mówię. Musisz zużywać mniej energii z pożywienia niż to, co spala twoje ciało. Przejdź na dietę i jedz mniej kalorii niż to, czego organizm potrzebuje, aby schudnąć.



Trening siłowy: Należy przestrzegać dobrze skonstruowanego planu treningowego, który pozwala na postępy w każdej sesji na siłowni.

Jak pozbyć się męskich piersi

Powyższe punkty w połączeniu z dobrą regeneracją pomogą Ci ogromnie. Ufaj też procesowi i bądź cierpliwy. Wkrótce pozbędziesz się tych drżeń, daj mu tylko trochę czasu.

2. Ginekomastia - wzrost męskiej tkanki piersi:

Ten stan jest spowodowany zwiększoną aktywnością estrogenu, obniżoną aktywnością testosteronu lub stosowaniem wielu leków. Sama otyłość wiąże się ze zwiększeniem prawdopodobieństwa rozwoju ginekomastii.

Jedynym sposobem, aby naprawdę wiedzieć, czy masz ginekomastię, jest wizyta u lekarza. Mogą również wykonać kilka badań krwi, aby sprawdzić poziom testosteronu i żeńskie hormony płciowe, takie jak estrogen.

Najwyraźniej, jeśli zdiagnozowano u ciebie ten stan, twój lekarz byłby najlepszą osobą, która cię w tym poprowadzi. Może to obejmować:

jak wygląda odcisk łapy kota

- Zabieg chirurgiczny polegający na usunięciu dodatkowego tłuszczu z okolicy klatki piersiowej

- Interwencja lecznicza

Podsumowując, jeśli masz do czynienia z problemem tłuszczu w klatce piersiowej, pierwszą częścią byłoby zrozumienie jego przyczyny. Jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej, po prostu przejdź na dietę, trenuj i schudnij. Dowiesz się wtedy, czy to ginekomastia, czy po prostu nadmiar tłuszczu.

Nie możesz nic zrobić, aby go natychmiast usunąć, ale zawsze możesz pracować nad tym, by wyglądać lepiej niż jesteś i być lepszym niż obecnie.

o autorze :

Zdecydowany zwolennik rozsądnego podejścia do fitnessu, miał szczęście uczyć się od najbystrzejszych umysłów w branży. Zwolennik KAIZEN - Continuous Improvement, ma misję zniszczenia i ulepszenia oszukanego indyjskiego przemysłu fitness. W przypadku pytań dotyczących kondycji prosimy o kontakt - www.instagram.com/birafit

Co o tym myślisz?

Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.

Wyślij komentarz