8 najlepszych barów do krykieta na świeżym powietrzu
Przewodnik po najlepszych batonach energetycznych i proteinowych do gry w krykieta, które dodadzą energii przygodom na świeżym powietrzu
Świerszcze jako białko? Rozumiemy. Pomysł z pewnością wzbudzi kilka brwi. Nawet wśród bardzo dbających o środowisko ludzi pieszych wędrówek.
Ale wysłuchaj nas! Choć może to zabrzmieć dziwnie, jedzenie owadów bogatych w białko jest już uważane za normalną czynność w ponad 80% krajów na świecie. Oto osiem niesamowitych barów do krykieta, które przetestowaliśmy i zrecenzowaliśmy w tym poście.
| Białko | Kalorie | Cukier | Błonnik | Węglowodany | Gruby | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Exo | 16g | 210-230 | 8g | 16g | 25g | 10g |
| ZNACZENIE | 20g | 205 | 4.4г | 3.4г | 11g | 22g |
| Naak | 20g | 220 | 6g | 10g | 25g | 7g |
| Ugryź przekąski | 7g | 210 | 15g | 6g | 26g | 10g |
| Earthproof | 7g | 220 | 7g | 3g | 28g | 4g |
| Fit Cricket | 10g | 180 | 18g | 3g | 24g | 5g |
| Landish | 10g | 220 | 7g | 7g | 22g | 11g |
| Bug Out Bar | 15g | 270 | 13g | 9g | 23g | 16g |
Przyjrzyjmy się bliżej temu, co sprawia, że te małe owady są taką przyjazną dla środowiska przekąską zawierającą białko. W pośpiechu? Przejdź od razu do recenzje .
Przegląd
Entomofagia to termin określający ludzi, którzy jedzą owady. Jeśli mieszkasz w USA, Kanadzie lub niektórych częściach Europy, cały pomysł zjadania robaków może być nieco zaskakujący. W tej sytuacji kraje te stanowią jednak mniejszość.
SPOŻYCIE KRYKIETÓW NA CAŁYM ŚWIECIE
Ponad dwa miliardy ludzi na świecie zjada 2000 różnych gatunków owadów z największą populacją entomologów żyjących w Afryce, Australii, Chinach, Ameryce Środkowej i Południowej, Meksyku i Nowej Zelandii. Świerszcze i koniki polne to najpopularniejsze zjadane owady, a chrząszcze nie są daleko w tyle.
(Może ci się spodobać również: 16 pomysłów na jadalne owady na przetrwanie | Jak znaleźć, gotować i jeść )
Podczas gdy Stany Zjednoczone nadal postrzegają jedzenie świerszczy jako trochę na uboczu, wiele kultur, które regularnie zjadają owady, uważa je za niezawodne źródło pożywienia, a nawet przysmak. Wiara w pierwsze zjadanie robaków w różnych kulturach sięga naszych wczesnych przodków, gdzie owady były postrzegane jako dodatkowe pożywienie, a nawet główne źródło białka w wielu środowiskach, w których zwierzęta stałocieplne były rzadkie.
KRYKIETY W USA: WZROST CZY ZMIANA?
Spożycie świerszcza i owadów w Stanach Zjednoczonych wydaje się niezwykłe ze względu na uprzedzenia kulturowe. Amerykanie nie byli wychowywani jedząc owady, tak jak inne części świata nie wychowywali się jedząc bekon lub ser, który pochodzi z puszki.
Ale dzięki głównym liderom rynku, takim jak Tim Ferriss, wspierającym firmy produkujące białko ze świerszczy, takie jak Exo, ta kulturowa tendencja może się zmieniać. Lub, cóż, rozważany jest przynajmniej pomysł zjadania owadów. Mark Cuban z Shark Tank wszedł nawet na pokład, gdy pierwsza firma produkująca jadalne owady, Chapul, przedstawiła swój pomysł na biznes, który od tego czasu utorował drogę dla produktów do krykieta w USA.
„Białko owadów - szczególnie świerszczy - było dla mnie interesujące [...], ponieważ można uzyskać kompletne białko, jest wysoce odnawialne [...] i nie trzeba go nadmiernie przetwarzać”. - Tim Ferriss
Spożywanie świerszczy zyskuje na popularności i nabiera rozpędu na całym świecie, czy to z powodu dążenia do opracowania systemów żywnościowych, które będą zbieżne z naszymi przewidywaniami dotyczącymi przyszłego wzrostu, czy też jako sposób na ratowanie środowiska naszej planety.
Oto kilka ważnych punktów, które szczegółowo opisują główne kwestie po obu stronach sporu:
ARGUMENTY DLA-
- Doskonałe źródło białka i składników odżywczych.
- Efektywny dla środowiska.
- Brama do długoterminowego bezpieczeństwa żywnościowego dla przyszłych pokoleń.
- Hodowla owadów może zwiększyć możliwości dochodowe gospodarki.
ARGUMENTY PRZECIW-
- Uprzedzenia kulturowe: wiele osób w zachodnim świecie nie może pojąć idei jedzenia owadów… jeszcze. ( źródło )
- Ponieważ białko świerszczy wciąż znajduje się w fazie rozwojowej, ma wysoką cenę.
- Owady muszą być hodowane w uregulowanych, czystych warunkach, aby zapewnić bezpieczeństwo żywności i nie stosować pestycydów.
Uwagi dotyczące barów do krykieta
ILOŚĆ BIAŁKA: CO NAJMNIEJ 5 GRAMÓW
W przypadku aktywności o wysokiej intensywności, takich jak piesze wędrówki, co najmniej 12-15% dziennych kalorii powinno pochodzić z białka. Aby to uprościć, na każdy kilogram masy ciała powinieneś spróbować zjeść około 0,5 grama białka. Patrząc na batony proteinowe, upewnij się, że zawierają co najmniej 5 gramów.
ZBILANSOWANE SKŁADNIKI ODŻYWCZE: 4 GRAMY WĘGLOWODANÓW NA 1 GRAM BIAŁKA
Zdrowa równowaga dobrego tłuszczu, węglowodanów i białek jest ważna dla stworzenia dobrze zaokrąglonego batonu. Z reguły dobry stosunek białka do węglowodanów u osób aktywnych wynosi około 1: 4. Innymi słowy, baton do krykieta z 10 gramami białka powinien zawierać około 40 gramów węglowodanów.
SZTUCZNE SŁODZIKI I SKŁADNIKI: TRZYMAJ NATURALNOŚĆ I ZNAJOMOŚĆ
Wypatruj sztucznych słodzików, które mogą podnieść poziom cukru we krwi i powodować wzdęcia i problemy z trawieniem. Cukier może przybierać różne formy, a firmy często ukrywają go, zmieniając nazwę na etykietach produktów. Z reguły, jeśli nie wiesz, co oznacza dany składnik, trzymaj się od niego z daleka. Zamiast tego szukaj batonów, które zawierają węglowodany / cukier z naturalnych i znanych źródeł.
| ✔️ Naturalne | ❌ Sztuczne |
|---|---|
| Agawa | Aspartam |
| Syrop z tapioki | Sztuczne kolory |
| kochanie | Syrop kukurydziany o wysokokiej zawartości fruktozy |
| Syrop z brązowego ryżu | Stevia |
| Melasa | Sorbitol |
| Suszone owoce | Erytrytol |
| Owies | |
| Całe ziarna | |
| Gryka | |
| Daktyle |
Najlepsze marki barów do krykieta
Exo Protein
Białko (na baton): 10-16g
Waga (na szt.): 2,1 uncji
Cena £: 12 za 28 USD, 3 za 8 USD
Smaki: orzech kakaowy, PB&J, borówki waniliowe, chleb bananowy, masło orzechowe z kawałkami czekolady, ciasto czekoladowe z kawałkami ciasta, brownie krówkowe
Te batony są bezglutenowe i nie zawierają pszenicy, soi ani mleka. Nie mają też syropów ani wypełniaczy, tylko w 100% prawdziwe jedzenie i proszek ze świerszczy, grochu i białka jaja. Batony mają subtelną słodycz i ciągną konsystencję tego, czego można się spodziewać po batonie proteinowym. Nie są wysuszone, a jeśli będą pozostawione w ogniu przez dłuższy czas, w opakowaniu będą nieco tłuste (co nie jest rzadkością w przypadku batonów proteinowych). Exo oferuje opcję różnorodnych pudełek, dzięki czemu możesz znaleźć swój ulubiony smak, a do wyboru masz batony Classic, Paleo lub High Protein. Exo sprzedaje również pieczone świerszcze w czterech smakach.
Naak
Białko (na porcję): 6-20g
Waga na baton: 2,1 uncji
Cena £: 12 za 40 USD
Smaki: Czekoladowa Sól Morska, Orzech Mocha, Banan Choco, Pomarańcza Choco, Malina Morelowa, Coco Macadamia, Orzech Klonowy, Jabłko Cynamon, Jagoda, Ciasto Cookie.
Ta firma z siedzibą w Quebecu produkuje proszki oraz batony energetyczne i wysokobiałkowe. Batony są robione przez sportowców z myślą o sportowcach i mają konsystencję przypominającą miękkie ciastko, które jest łatwe do żucia i połykania w biegu. Są dobre jako szybka przekąska dodająca energii przed aktywnością lub do regeneracji po ćwiczeniach lub nawet w ich trakcie. Możesz stworzyć pudełko z 20 batonami i mieszać i dopasowywać smaki za 65 USD. Mają też dostępne subskrypcje.
Ugryź przekąski
Białko (na porcję): 7g
zegarki z kompasem i GPS
Waga na baton: 1,7 uncji
Cena £: 12 za 47 USD
Smaki: Chocolate Chirp, Peanut Better, Jiminy Ginger
Batony Bite Snack pochodzą z Vancouver, B.C. Nie zawierają glutenu, nabiału, GMO i są dobrym wprowadzeniem w świat białka świerszczy, ponieważ smakują jak deser bez poczucia winy. Nigdy byś nie wiedział, że w każdym barze jest 20-30 świerszczy! Mają orzechowo-słodki posmak, miękką konsystencję i nie pozostawiają śladu funky proteinowego posmaku. Są wykonane ze składników takich jak masło orzechowe, pełnoziarnisty owies, miód, kandyzowany imbir i kawałki orzeszków ziemnych. Te małe batoniki są świetną przekąską na popołudniową wędrówkę lub szybką przekąskę w ciągu dnia.
Białko odporne na ziemię
Białko (na porcję): 7g
Waga na sztabkę: 1,7 uncji
Cena £: 12 za 36 USD, próbki za 3,50 USD
Smaki: PB Choco Chunk, Double Chocolate
Każdy baton proteinowy Earthproof zawiera złożone węglowodany zapewniające energię, ponad 100% dziennej witaminy B12, a proszek ze świerszczy pochodzi z lokalnego zakładu do tej firmy z Nowej Szkocji. Batony są bezmleczne i bezglutenowe, nie zawierają sztucznych składników i zapewniają dobry, szybki zastrzyk energii. Są lekkostrawne i nie odczuwają ciężkości na brzuchu. Są naturalnie słodkie, ale nie przesadnie, i smakują jak ciasteczka.
Fit Cricket
Białko (na porcję): 10g
Waga na sztabkę: 1,8 uncji
Cena £: 6 za 24 USD
Smaki: Chili Chocolate, Lemon Coconut, Apple Pie
Batony Fit Cricket są dostępne w opakowaniach po 6 lub 12, a firma sprzedaje również całe pieczone świerszcze do chrupania lub proszek do krykieta do mieszania. Każdy baton białkowy zawiera 60 świerszczy / baton, nie zawiera rafinowanego cukru i nie zawiera glutenu ani nabiału. Batony zawierają takie składniki, jak pasta daktylowa, miód, masło z nasion, kakao i mąka ze świerszczy. Fit Cricket jest dumne z posiadania certyfikatu BullfrogPowered with Green Energy, co oznacza, że jako organizacja wykorzystuje zieloną energię, aby zmniejszyć ogólne zanieczyszczenie i wspierać projekty związane z energią odnawialną w całej Kanadzie. Fit Cricket planuje rozszerzyć swoją linię produktów, dodając nawet różne błędy.
Landish
Białko (na porcję): 10g
Waga na sztabkę: 1,8 uncji
Cena £: 12 za 42 USD
Smaki: Jabłkowy Cynamon, Miętowa Czekolada
Landish produkuje różnorodne batony i proszki proteinowe, w tym te wykonane ze spiruliny, grzyba reishi i oczywiście proszku ze świerszczy. Wszystkie batony są bezglutenowe, mleczne, bez groszku, soi, serwatki, orzechów i jajek, więc sprawdzą się prawie dla każdego (z wyjątkiem osób uczulonych na skorupiaki. Przepraszam). Batony są lekkie i niezbyt słodkie i są stworzona z mieszanki składników, takich jak masło z nasion, syrop z brązowego ryżu, len i gryka, co zapewnia doskonałą konsystencję. Oprócz białka świerszczy stosuje się również proszki z nasion. Landish batony mają okres przydatności do spożycia 9 miesięcy. Aby uzyskać maksymalną długotrwałą świeżość, należy je przechowywać w chłodnych temperaturach.
Bug Out Bar
Białko (na porcję): 15g
Waga na sztabkę: 2,19 uncji
Cena £: 12 za 42 USD
Smaki: Brownie czekoladowe
Ta nowa na rynku firma przedstawia w tym roku swój pierwszy flagowy kierownica, która będzie dostępna od 19 lutego! Ich czekoladowy batonik Brownie jest przyjazny dla Paleo, zawiera aż 15 g białka i 9 gramów błonnika. Bar ma dobry smak i zapewni Ci sytość przez wiele godzin. Po otwarciu opakowania uderza zapach przypominający świeżo upieczone ciastko, a baton też tak samo smakuje - ze zdrowym wirowaniem. Ma miękką i gładką konsystencję ze składników takich jak masło migdałowe, białko grochu, daktyle i miód. Każde pudełko 12-barowe zawiera bezpłatną wysyłkę.
ZNACZENIE
Białko (na porcję): 20g Poważne, 6g Przyjemność
Waga na sztabkę: 1,7 uncji
Cena £: 4 za 11 USD
Smaki: gorzka czekolada i pomarańcza, ananas i kokos, ciemna czekolada i sezam, masło orzechowe i cynamon, ciemna czekolada i wiśnia
To jest dla naszych europejskich czytelników. Sens to firma z siedzibą w Wielkiej Brytanii, która sprzedaje dwa batony do wyboru: „batonik przyjemności”, który zapewni uczucie sytości i koncentracji oraz „poważny batonik”, który jest niskowęglowodanowym i wysokobiałkowym opcją do regeneracji mięśni. Batony zawierają 10% proszku do krykieta lub 20%. Reszta białka pochodzi z pestek dyni i bobu. Oba są smaczne, ale poważny batonik jest trochę za wytrawny. Zamówienia można składać w 12 lub 20. SENS sprzedaje również krakersy białkowe ze świerszczy, makarony i wypieki oraz proszek białkowy.
Uwaga dodatkowa: zamierzaliśmy dokonać przeglądu Chapul’s wykwintne bary do krykieta. Dowiedzieliśmy się jednak, że firma pakująca niedawno zakończyła działalność i firma poświęca ten czas na prowadzenie działalności związanej z hodowlą owadów w Indonezji. Planują jednak powrót do barów w przyszłości.
Więcej przekąsek do krykieta
Jeśli nie masz słodkich batonów białkowych silny ale nadal chcesz wskoczyć na modę krykieta, oto kilka alternatywnych produktów, które możesz wypróbować. Nie mieliśmy jeszcze okazji ich skosztować, ale jeśli masz, daj nam znać w komentarzach poniżej.
Chirps Cricket Protein Chips
Chipsy Chirps są pierwszymi, jakie kiedykolwiek zrobiono z mąki ze świerszczy. Są naturalnie bezglutenowe, a każda porcja zawiera 5 gramów białka i 20% dziennego zapotrzebowania na witaminę B12. Są również mieszane z nasionami chia i kukurydzą niemodyfikowaną genetycznie. Do wyboru BBQ, Cheddar lub Siracha. Frytki mają łagodny smak, a Siracha jest ulubieńcem fanów. Torby są dostępne w wersjach 1,25 lub 5 uncji.
Chirps Chocolate Chip Cricket Cookie Mix
Wykonana tylko z ośmiu naturalnych składników, ta mieszanka ciastek została stworzona po przetestowaniu 50 różnych receptur ciastek z kawałkami czekolady. Jego podstawą jest mąka ze świerszczy, a smakuje jak zwykłe ciasteczko z kawałkami czekolady z domu babci. Każda porcja zawiera 5 gramów białka i dostarcza zdrową dawkę cynku i witaminy B12. Wszystko, czego potrzebujesz, aby ugotować partię, to mieszanka, masło, jajko i wanilia.
Całe Pieczone Smakowe Świerszcze (Ukąszenia Krykieta)
Ta firma z Portland oferuje pięciopakową odmianę wolno pieczonych smakowych świerszczy. Świerszcze są hodowane w USA i karmione zdrową dietą białkową i warzywną. Każda torebka waży 0,32 uncji i zawiera 6 gramów białka. Smaki to oryginalny, ostry pieprz cayenne, pieprzny boczek wędzony orzesznikiem, serowe ranczo i sos ze skrzydeł bawolich. Świerszcze mają orzechowy smak i przypominają prażone orzeszki piniowe lub ptysie ryżowe.
Korzyści zdrowotne wynikające z barów krykieta
GĘSTA ODŻYWCZA I BEZ ALERGENÓW
Świerszcze są naturalnie bezglutenowe, bezmleczne, bez soi i bez GMO. Są pełne dobrych składników odżywczych, takich jak kwasy Omega-3 i 6, które korzystnie wpływają na mózg, serce i metabolizm. Białko pochodzące ze świerszczy okazuje się być łatwiejsze dla układu pokarmowego u osób wrażliwych na fasolę, rośliny strączkowe, serwatkę i soję.
Należy pamiętać, że osoby uczulone na skorupiaki będą również uczulone na świerszcze!
WYSOKIEJ JAKOŚCI ŹRÓDŁO BIAŁKA
Aby białko kwalifikowało się jako „kompletne źródło białka”, musi zawierać wszystkie dziewięć niezbędnych ludzkich aminokwasów potrzebnych do wchłaniania składników odżywczych oraz utrzymania, rozwoju, naprawy i wzrostu mięśni.
Nie jest tajemnicą, że wszyscy potrzebujemy białka do życia, a jest to szczególnie ważne, gdy zmuszamy nasze ciała do fizycznych długości, takich jak wędrówki 20 mil / dzień. Świerszcze dają duży „ole czek” do tego pola i nie tylko. Świerszcze są nie tylko chudym, kompletnym źródłem białka, ale nawet jedna uncja zaspokaja około 1/3 dziennego zapotrzebowania człowieka na białko.
ODŻYWIANIE JELIT
Świerszcze zawierają prebiotyczny błonnik znany jako chityna, który pomaga łagodzić stany zapalne w organizmie oraz utrzymywać i odżywiać zdrową florę jelitową. ZA ostatnie badania odkryli nawet, że jedzenie co najmniej 25 gramów świerszczy dziennie może pomóc w wyhodowaniu pasm dobrych probiotycznych bakterii jelitowych, co jest powiązane z poprawą ogólnego stanu zdrowia przewodu pokarmowego i trawienia. Ponieważ serwatka jest produktem ubocznym nabiału, świerszcze mogą być również odpowiednie dla osób, które mają problemy z brzuchem podczas spożywania produktów mlecznych lub po prostu chcą przestrzegać diety bezmlecznej.
Świerszcze a źródła białek pochodzenia roślinnego i zwierzęcego
Świerszcze, serwatka, mięso, owoce morza, jajka, komosa ryżowa, konopie, gryka i soja są uważane za kompletne białka. To uczciwa mieszanka opcji, które sprawdzą się w przypadku każdej diety. Jak więc wypada proszek ze świerszczy w porównaniu z tymi popularnymi źródłami białka zwierzęcego i roślinnego?
- Świerszcze mają 2-3 razy więcej białka niż wołowina
- Dostarczają 1,5 raza więcej wapnia niż mleko
- Są bogate w błonnik - podczas gdy kurczak, wołowina i serwatka go nie zawierają
- Są jednym z najczystszych i najmniej przetworzonych źródeł białka
- Serwatka i białko roślinne mogą mieć kredowy posmak
Bez względu na to, skąd codziennie spożywasz białko, upewnij się, że pochodzi ono z czystych źródeł.
Wiele popularnych źródeł białka, takich jak tłuste mięso, ryby, serwatka, soja, a nawet niektóre produkty roślinne, może być podstępnie zaopatrzonych w nienaturalne wypełniacze, dodatki, a nawet toksyny, które wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Te dodatki mogą zaburzać nasz organizm dzięki dobrym bakteriom jelitowym.
Aby mieć pewność, że jesz „czyste” białko, nie komplikuj. Trzymaj się chudego, organicznego mięsa i roślinnych źródeł białka z etykietami zawierającymi składniki, które możesz wymówić.
bezpłatny kemping namiotowy w arizonie
Wpływ środowiska
Po prostu w górę - owady są bardziej przyjazne dla środowiska niż zwierzęta gospodarskie. Dlaczego? Oto, gdzie świat jest obecnie pod adresem:
- 1/3 naszych gruntów rolnych jest wykorzystywana do uprawy roślin służących do żywienia zwierząt.
- 68% naszej ziemi jest wykorzystywane do hodowli zwierząt.
- 1/3 naszych emisji gazów cieplarnianych (które przyczyniają się do globalnego ocieplenia) pochodzi z produkcji żywności dla zwierząt.
Gdybyśmy wszyscy zostali wegetarianami, emisje związane z żywnością spadłyby o prawie 60%, a 80% ziemi zarezerwowanej na pastwiska mogłoby zostać przeznaczone na przywracanie lasów i parków.
Trudna prawda jest taka, że ludzkość powinna ograniczyć mięso, jeść więcej roślin i patrzeć zrównoważone rozwiązania na przyszłość .
Obecnie świat liczy około 7,5 miliarda ludzi. Przewiduje się, że do 2050 r. Będzie miało prawie 10 miliardów. Co to znaczy? Potrzebujemy sposobu, aby nakarmić wszystkich, a jedzenie owadów może być prawdziwym, zrównoważonym krokiem we właściwym kierunku.
Oto 10 sposobów, w jakie świerszcze pozostawiają znacznie mniejszy ślad ekologiczny:
- Piją mniej wody (1 galon wody na 1 funt świerszczy w porównaniu do 2000 funtów wody na 1 krowę).
- Jedzą mniej jedzenia.
- Mogą żyć praktycznie ze wszystkiego.
- Wydzielają 100 razy mniej gazów cieplarnianych (metan to gaz uwalniany przez krowy, który przyczynia się do globalnego ocieplenia i zmiany klimatu).
- Nie wymagają całej ziemi, zboża i źródeł energii niezbędnych do uprawy i hodowli zwierząt.
- Świerszcze są pożywieniem o zerowej ilości odpadów, ponieważ są zjadane w całości. W przypadku bydła tylko około 40% przyzwyczaja się do mięsa.
- Kupa krykieta jest w rzeczywistości doskonałym, bezpiecznym dla środowiska nawozem.
- Rosną około 13 razy szybciej niż zwierzęta gospodarskie, a ich cykl życiowy wynosi 6-7 tygodni.
- Zajmuje 100 funtów. paszy, aby zrobić 10 funtów. wołowiny, a 10 funtów. paszy będzie 40 funtów. owadów.
- Świerszcze to tanie i wydajne źródło pożywienia, które może być dostępne dla wszystkich.
Jedzenie produktów do krykieta: jak to jest?
Smak: Mąka ze świerszczy naprawdę nie ma wiele smaku. Otrzymasz łagodny, ziemisty, prawie orzechowy smak. Jest subtelny i można go łatwo pokonać innymi przyprawami i składnikami. To wspaniały, bogaty w składniki odżywcze dodatek do dodawania do posiłków, wypieków, a nawet koktajli.
Dieta świerszcza wraz z jego wiekiem może wpływać na jego smak. Uważa się, że najlepsze pod względem smaku są małe świerszcze w okresie 6 tygodni. Jeśli chodzi o dietę, jeśli karmione świerszczem ziarno będzie miało bardziej orzechowy, migdałowy smak. Jeśli dostanie słodycze, takie jak owoce, naśladuje ten smak.
Acheta Domesticus jest głównym świerszczem używanym w większości produktów, ponieważ ma łagodniejszy smak w porównaniu do innych.
Tekstura: Mąka ze świerszczy ma konsystencję trochę ziarnistą jak piasek, ale wciąż miękką jak inne mąki. Można go subtelnie wmieszać w receptury i uzyskać gęstsze wypieki.
Nasycenie: Ponieważ proszek do krykieta jest naturalnie bogaty w błonnik, pomaga dłużej zachować uczucie sytości. Wiele batonów zawierających orzechy, nasiona i owoce jest również dobrym źródłem błonnika.
FAQ
Co znajduje się w barze do krykieta?
Baton do krykieta to baton wysokobiałkowy lub baton energetyczny, którego głównym źródłem białka jest mąka ze świerszczy. Do wyprodukowania 1 funta mąki do świerszczy potrzeba około 1000 świerszczy. Tę mąkę można następnie zmieszać z mieszanką innych składników, a nawet innych źródeł proszku białkowego, aby utworzyć batoniki krykietowe. Większość batonów będzie bezglutenowa, bez nabiału, bez zbóż, bez soi i bez GMO.
Czy jedzenie owadów jest dla ciebie dobre?
Świerszcze jako białko. Kto by pomyślał? Jeśli ten artykuł nie przekonał Cię do tego, abyś spróbował zjadania bogatego w białko, bogatego w składniki odżywcze, przyjaznego dla środowiska owada… to może tak będzie.
Nienawidzimy ci tego mówić, ale wszyscy już codziennie jemy robaki . Nie wiedząc tego.
Zmieszają się z naszą zmieloną kawą, sokami, sosami pomidorowymi, ryżem, makaronem… i wieloma innymi podstawowymi produktami spiżarnianymi. To tylko jedna korzyść z uprawy żywności, w której żyją owady i masowej produkcji żywności. Ci frajerzy po prostu tam wędrują i zostają zmiażdżeni. Ale zamiast myśleć o tym jako o jedzeniu robaków, pomyśl o tym, jak o tym, że dostaniesz trochę dodatkowego białka. Za darmo. Nie uderzaj, dopóki nie spróbujesz.
Katie Licavoli: Katie Licavoli jest niezależną pisarką i entuzjastką outdooru, która specjalizuje się w artykułach, postach na blogach, recenzjach sprzętu i treściach witryny na temat dobrego życia spędzonego na odkrywaniu The Great Outdoors. Jej ulubione dni to te w naturze, a jej ulubione widoki to te z górami.
O sprytnymhikerze: Po przejściu szlaku Appalachów Chris Cage stworzył sprytny aby zapewnić turystom szybkie, sycące i zbilansowane posiłki. Chris również napisał Jak wędrować szlakiem Appalachów .
Ujawnianie informacji przez podmioty stowarzyszone: Naszym celem jest dostarczanie uczciwych informacji naszym czytelnikom. Nie publikujemy postów sponsorowanych ani płatnych. W zamian za skierowanie sprzedaży, możemy otrzymać niewielką prowizję za pośrednictwem linków partnerskich. Ten post może zawierać linki partnerskie. Nie wiąże się to z żadnymi dodatkowymi kosztami.
