Jak wegetarianin Madhavan ciężko trenował i prawie dotarł do rozmiaru bicepsa Arnolda Schwarzeneggera
R Madhavan jest facetem, którego naprawdę nikt nie może nienawidzić. Z rodzaju filmów, które zrobił, rodzaju ról, które gra i ogólnie rzecz biorąc, jest facetem, który wstaje, ludzie nie mogą się powstrzymać od obsypania go całą swoją miłością.
Urodzony w Jamshedpur zdołał jednak stworzyć sobie markę również w branży fitness, gdy przeszedł niewiarygodną transformację ciała za rolę Adi Tomara w Saala Khadoos (2016).
jaki jest odstęp warstwicowy na mapie topograficznej
Historia była zasadniczo o byłym bokserze, który porzucił karierę, padając ofiarą polityki w swojej dziedzinie i ostatecznie trenował innego sportowca i realizował swoje marzenia dzięki jej sukcesowi.
Oczywiście mężczyzna musiał wyglądać tak, jak trzeba, co oznaczało poważne zmiany w stylu życia, w tym przestrzeganie ścisłego cyklu żywieniowego i regulowaną rutynę ćwiczeń.
Oto jak doszło do przemiany ciała R. Madhavana:
Zmiany w diecie lub cyklu odżywiania:
Na jednej z konferencji prasowych w czasie premiery filmu Madhavan, który jest czystym wegetarianinem, powiedział, że nie wprowadził żadnych zmian w swojej diecie. Powiedział również, że podczas swojej transformacji nie brał żadnych dodatkowych suplementów.
Jedyne, co robił, to upewniać się, że nic nie zjada po 18:00 i kładzie się spać o dziesiątej każdej nocy. Wspomniał również o co najmniej pięciogodzinnej przerwie między posiłkami, aby umożliwić swojemu organizmowi prawidłowe trawienie pokarmu.
© Universal Motion Pictures
jak zrobić suszone mango chili
Powiedziawszy to, dokonał bardzo drobnych zmian w swoich nawykach żywieniowych, takich jak powstrzymanie się od nadmiernego spożywania takich potraw dahi chawal (ryż twarogowy) i puri bhaji .
Trening:
© Universal Motion Pictures
Madhavan przypisuje swoją przemianę Alexandrowi Cortesowi, osobistemu trenerowi ciała. Na szkolenie pojechał również do Stanów Zjednoczonych Ameryki nie dlatego, że czuł, że jakość treningu jest tam lepsza, ale dlatego, że chciał wprowadzić się w stan psychiczny przygotowania do długiej podróży, czegoś, czego czuł, że nie miałby. mogłem to zrobić w domu.
Madhavan zajął się również boksem, aby rozpocząć trening. Boks sam w sobie jest jednym z najbardziej skutecznych, ale niedocenianych ćwiczeń i może być bardziej wymagający, niż się wydaje. Uświadomiłem sobie, że jeśli musisz uprawiać boks nawet przez 40 sekund, to ile przygotowań - siły, wytrzymałości i energii - potrzebujesz - powiedział sobie Madhavan. wywiad z The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Nie spieszył się z pustymi i zwykłymi efektami kosmetycznymi, Madhavan chciał zrobić to we właściwy sposób. Skoncentrował się na tym, aby mieć mocniejszy rdzeń, a estetyka była dla niego premią.
Pod koniec swojej transformacji nie tylko wyglądał na większego, jego masa mięśniowa stała się tak duża, że dał legendzie kulturystyki Arnoldowi Schwarzeneggerowi szansę na swoje pieniądze pod względem wielkości.
© Universal Motion Pictures
Powiem tylko, że Arnold Schwarzenegger miał 20-calowy biceps, kiedy kręcił swój pierwszy film, a kiedy to robiłem Saala Khadoos Będąc wegetarianinem udało mi się osiągnąć 18 i pół cala - powiedział Madhavan.
Podczas gdy ludzie zwykle mówią o tym, jak suplementy roślinne może zadbać o spożycie przez wegetarian białka i innych makroskładników odżywczych, które są potrzebne do takiej przemiany ciała, fakt, że Madhavan powstrzymał się od ich przyjmowania i nadal może wyglądać tak masywnie, jest niesamowity sam w sobie.
rzeczy, które sprawiają, że broda rośnie
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Publikuj z życzliwością.
Wyślij komentarz
