8 niesamowicie produktywnych porannych zajęć, które pomogą nam rozpocząć dzień
Jeśli pod koniec dnia kładziesz się do łóżka, czując, że tak naprawdę nic nie osiągnąłeś, musisz to przeczytać. Może istnieć jakiś powód lub inny, który zrujnuje Twój dzień i uniemożliwi Ci rozpoczęcie pozytywnej nuty. Osoby, które odniosły sukces, rozpoczynają dzień zgodnie z serią porannych rytuałów i można się od nich nauczyć kilku rzeczy.
Oto lista produktywnych porannych czynności, z których możesz skorzystać, aby rozpocząć dzień.
1. Rano przeczytaj książkę
Czytanie czegoś nowego utrzymuje świeży umysł, daje ci temat do zdrowej dyskusji przy stole, a jeśli przez przypadek jesteś bardziej introwertykiem, działa to również jako drzwi, przez które możesz uczyć się na doświadczeniach innych. Czytanie fikcji ma swoje zalety, ponieważ poprawia łączność mózgu i jego funkcjonowanie. Tak więc, jeśli dopiero zdecydowałeś się zacząć, zacznij od czytania przynajmniej jednej książki w miesiącu.
2. Zrób listę rzeczy do zrobienia
To, co ludzie odnoszący największe sukcesy robią rano, to zapisywanie trzech najważniejszych rzeczy, które chcą osiągnąć każdego dnia. W ten sposób nie muszą spędzać dnia bezmyślnie pracując nad niepotrzebnymi rzeczami. Możesz zrobić to samo i zdefiniować swój dzień na samym początku.
3. Medytuj
filmy porno do oglądania z żoną
Wszyscy wiemy o korzyściach płynących z medytacji, ale większość z nas nadal jej nie praktykuje. Ale jak wiesz, nigdy nie jest za późno, aby zacząć coś dobrego. Dostępnych jest wiele aplikacji na Androida i iPhone'a, które możesz zainstalować i zacząć ćwiczyć.
Tutaj jest jednym w celach informacyjnych.
4. Praktykuj jogę
Codzienna praktyka jogi nie tylko uwalnia od stresu, ale także pomaga się zrelaksować i odprężyć. Sprawia, że wyglądasz dobrze fizycznie, daje więcej niż wystarczającą energię, aby rozpocząć dzień, a także wzmacnia psychicznie. Korzyści z jogi są ogromne, więc wystarczy spróbować.
pranie śpiwora syntetycznego
5. Ćwicz
Jeśli możesz zacząć ćwiczyć codziennie, z samego rana, nie ma lepszego początku dnia niż ten. Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i utrzymują równowagę ciała, jednocześnie pomagając w uzyskaniu formy.
6. Idź na spacer po parku
Według Steve'a Jobsa kreatywność to po prostu łączenie punktów. Ale jak ty to robisz? Pozwalając umysłowi błądzić. A kiedy chodzisz, już jesteś zaangażowany w aktywność fizyczną, na której tak naprawdę nie musisz się skupiać. Ta aktywność powoduje, że mózg przechodzi w tryb rozproszony i pozwala na losowe myślenie. To jest, gdy ludzie często wpadają na pomysł. Nie chcesz, aby świeże pomysły rozpoczęły wspaniały dzień?
7. Zjedz dobre śniadanie
Często pomijamy nasz pierwszy i najważniejszy posiłek dnia, czyli śniadanie. Jeśli zjesz zdrowe śniadanie na czas, poczujesz się bardziej energiczny w ciągu dnia, a także zdrowy i mocny początek poranka.
8. Weź długi prysznic
Ciepłe kąpiele zmniejszają napięcie mięśni, pomagając poczuć się lepiej i jednocześnie bardziej odmłodzeni. Zimy już minęły, więc czas jak najszybciej wrócić do letniego harmonogramu.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
