31 dni fitnessu: od zastraszanego chudego grubasa po osiągnięcie szczytowej formy - tak zrobił to Sai
To był mój pierwszy rok studiów licencjackich w 2014 roku, kiedy po raz pierwszy ugryzł mnie błąd fitness. W tym czasie byłem bardzo chudy, ważyłem około 49 kg przy wzroście 6 stóp i 2 cali. Znęcanie się było tak samo częste jak na studiach. Przyjaciele, krewni i prawie wszyscy, których znałem, zrobili ze mnie przedmiot wszystkich żartów. To złamało mi serce i zdecydowałem się pokierować i odpowiedzieć łobuzom.
samiec alfa samiec beta samiec gamma samiec omega
Wejście na siłownię było kolejnym zmaganiem. Napastnicy przyszli w postaci braci z siłowni i trenerów desi. Odciąłem się od odrazy i skupiłem się na podnoszeniu. Przez trzy miesiące przedzierałem się przez wagę i nie miałem pojęcia o odżywianiu. To przyniosło odwrotny skutek i zrezygnowałem z pobłażliwą mentalnością. W 2015 roku wznowiłem podnoszenie ciężarów, ale tym razem nakłoniono mnie do zakupu przyrost masy przez trenera desi. Jako nowicjusz posłuchałem jego rady i wydałem około 10 000 Rs i kupiłem 20 kilogramów. W ciągu roku przytyłam prawie 20 kilogramów. Teraz z chudy tłuszcz koleś, byłem grubym kolesiem. Trener poprosił mnie teraz o użycie spalaczy tłuszczu. Na szczęście tego nie zrobiłem.
W 2017 roku spodziewałem się, że zejdę na wadze, ale nie widziałem żadnych rezultatów. Następnie skontaktowałem się z trenerem GetSetGo Fitness, Vishwą. Śledziłem jego posty na Instagramie i pod wrażeniem jego wiedzy zapisałem się pod jego kierunkiem. Po 2 miesiącach treningu z nim byłem pod wrażeniem postępów, jakie osiągnąłem. Postanowiłem nie rezygnować tym razem. Po prawie 12 tygodniach jego treningu zostałem całkowicie rozdarty. Nie używałem nic oprócz jedzenia i prawie żadnych suplementów oprócz multiwitamin. Wraz z tym nauczyłem się również tworzyć własne plany dietetyczne. Obecnie się masuję.
Sprawność fizyczna polega na zrozumieniu nauki o odżywianiu i ćwiczeniach oraz stosowaniu właściwych rzeczy we właściwym czasie. To styl życia. Niekończący się proces, który wymaga konsekwencji!
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
