Siła a estetyka: jak kulturystyka stała się „TYLKO” związana z dobrym wyglądem
Kulturystyka przeszła długą, długą drogę. To, co wieki temu było bardzo surowym pobłażaniem w budowaniu mięśni, które oznaczało piękno i siłę, jest dziś sportem niemal głównego nurtu. Dowody na nagie i podarte posągi greckie i rzymskie świadczą o tym, że ludzie o takich ciałach byli czczeni jako bogowie. Większość starożytnego świata wyobrażała sobie swoich Bogów o muskularnych sylwetkach, którzy byliby w stanie zrobić wszystko i wszystko. Kilka tysięcy lat wstecz i we wczesnej erze kulturystyki ludzie tacy jak Eugene Sandow i Charles Atlas dokonali wielkich wyczynów siłowych, aby zaimponować publiczności. W tamtych czasach kulturystyka nie należała do zwykłych ludzi. Ludzie kojarzyli muskularnych mężczyzn z łotrami lub maniakami cyrku, którzy podróżowali do różnych miast, aby pochwalić się swoją umięśnioną sylwetką i zabawiać ludzi.
Przejście: Pokaz siły oddziela się od kulturystyki
Chociaż nawet wygląd mięśni pozostaje taki sam, ma jedną DUŻĄ różnicę. Podczas gdy mężczyźni z początku XX wieku napinali mięśnie, podnosili też i bawili się z masywnymi ciężarami, aby bawić ludzi. Mieli do powiedzenia publicznie jedną rzecz - „PATRZ NA MNIE, JESTEM SILNY”. Dziś chodzi bardziej o „SPÓJRZ NA MOJE CIAŁO”. Sporty siłowe różnią się od pokazów kulturystycznych. Przejście budowania mięśni przeszło długą drogę. Nastąpiła bardzo oczywista fizyczna przemiana pod względem wielkości i estetyki od wczesnych Bill Pearls i Larry Scotts do wielkiego i potężnego Sergio Olivy z lat 60-tych i najlepiej zbudowanego człowieka na świecie, Arnolda. Czytałeś to? „Najlepiej zbudowany człowiek na świecie” oznacza, że teraz liczy się tylko to, jak wyglądałeś na scenie. Nie ile mógłbyś podnieść. Kulturystyka była teraz „WYGLĄDEM PIĘKNIE”. Nawet do dziś Phil Heath, niepokonany Mr. Olympia, co roku pojawia się na scenie, aby pokazać, jaki jest estetyczny, a nie jak dużą wagę może poruszyć.
Ale są zawody siłaczy
Tak, wielu z was może argumentować, że istnieje wiele konkursów „Strong Men”, które mają pokazać siłę. Jednak tak nie jest, o którym tutaj mówimy. Mówimy o korelacji umięśnionych mężczyzn z siłą. Mówimy o tym, jak kulturystyka jako sport przeszła od mięśni i siły do samych mięśni.
Jak możesz twierdzić, że wyglądasz silnie, ale potem nie być tak silnym, na jakiego wyglądasz?
Ktoś, kto by to usprawiedliwił, równie dobrze mógłby chodzić po okolicy w kostiumie batmana, który jest dostarczany z gotowym zestawem piersi i brzucha. Sama istota budowania wspaniałej muskulatury ginie z biegiem czasu i przechodzi w linię konkursów piękności.
Dlaczego siła jest tak ważna?
Odłóżmy na bok nasze wzorce do naśladowania, które są na poziomie rywalizacji i skupmy się na nas, zwykłym człowieku. Mężczyzn, którzy ćwiczą nawet po ciężkim dniu pracy! Przede wszystkim wyjaśnijmy, że jeśli nie ćwiczysz z celem, to w ogóle nie trenujesz. Dwa najważniejsze cele ćwiczeń to 1) Estetyka i 2) Funkcjonalność i przez większość czasu tak jest i powinno być jedno i drugie. Można śmiało powiedzieć, że większość bywalców siłowni trenuje nie po to, aby rywalizować, ale aby czuć się sprawnie i funkcjonalnie w prawdziwym życiu. Trening prostoty funkcjonalności oznacza takie wypracowanie, aby najlepiej przygotowało Cię do czynności życiowych. Spójrzmy na estetykę. Estetyka polega przede wszystkim na uzyskaniu dobrze zdefiniowanej sylwetki, takiej jak dobry zestaw mięśni brzucha. Estetyka nie ma funkcjonalnego celu przeniesienia i jest po prostu sposobem wskazania, ile lub ile tłuszczu lub mięśni ma dana osoba.
Chociaż funkcjonalność ma wiele elementów, takich jak elastyczność, równowaga, siła i wytrzymałość sercowo-naczyniowa, komponenty te rozgałęziają się na podstawie potrzeb, takich jak SSP (przygotowanie do sportu). Jednak bez podstawy ogólnej wytrzymałości ucierpią inne komponenty.
złapany w trójkąt miłosny
Przykład, dlaczego siła ma większe znaczenie
Na przykład - weź dwóch sportowców. Obaj są utalentowani w swoich „odpowiednich sportach”, ale jeden z nich koncentruje się na swojej sile jako podstawie, podczas gdy drugi zaniedbuje ten element. Możesz być pewien, że siłacz spisze się na boisku lepiej niż drugi zawodnik. Bardzo często spotyka się trenerów pokazujących ludziom zabawne ćwiczenia w imię treningu funkcjonalnego, aby zwiększyć tętno klienta i poprawić jego estetykę przy jednoczesnym zaniedbaniu głównego komponentu i budowaniu muskulatury.
Podsumowując, zawsze warto mieć to, co najlepsze z obu światów, czyli siłę i estetykę. Brak jednego z nich byłby nieodpowiedzialny i wysyłałby niewłaściwą wiadomość do innych aspirujących sportowców lub bywalców siłowni. Nie chodzi tylko o dobry wygląd. Równie ważne jest, aby być i czuć się silnym.
Helius jest jednym z najbardziej obiecujących profesjonalistów w dziedzinie fitness w Bombaju i wykładowcą w niepełnym wymiarze godzin. Jego wiedza na temat żywienia i zarządzania umiejętnościami miękkimi trenera jest dobrze rozpoznawalna. Aby dowiedzieć się o nim więcej KLIKNIJ TUTAJ i wysyłaj zapytania dotyczące sprawności na adres heliusd@hotmail.com.
Co o tym myślisz?
Rozpocznij rozmowę, a nie ogień. Napisz z życzliwością.
Wyślij komentarz
